18

[...] zdaniem warto czasem zmienic myślenie zrobić to wolniej ale tak że lekka głowa a forma sama się robi. :-) Czeka mnie jeszcze około 2 miesiące redu żeby dociac do kości ale myślę że zrobię to lekko i bez stresu patrząc jak to idzie teraz. :-) zmęczenie redukcja? W tym roku nie znam tego uczucia. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 18:30:32

najpierw ankieta działu zbieś e2 i normalna sprawa co ze łeb kazał ci tyle exe jesć do takiej ilości testa ? 2.5 jm hgh to chyba na poprawę paznokci i włosów :-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-29 18:08:22 W zasadzie tak :-) GH traktuję bardziej pro-zdrowotnie.

Dostinex brałem wczoraj pół tabletki - dzisiaj kolejne pół i przestaję. Z Symexem przesadziłem, ale myślę, że w porę się zorientowałem. Brak stanów depresyjnych. Zmieniony przez - WodkaPlus w dniu 2018-05-29 18:15:29

[...] W: 350g T: 80-90g DNT: B: 200g W: 250g ( -100g) T: 80-90g Czyli ok -100g WW jak na masie ;-) Waga na czczo: 84,3kg Pas: 89cm Ciśniemy ! Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-29 18:08:25 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-29 18:08:52 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-29 18:09:06 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-05-29 [...]

najpierw ankieta działu zbieś e2 i normalna sprawa co ze łeb kazał ci tyle exe jesć do takiej ilości testa ? 2.5 jm hgh to chyba na poprawę paznokci i włosów :-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-05-29 18:08:22

[...] naprawde do tych lepszych ? Po prostu wydaje mi sie , ze tak sie nie zachowuje firma która chce przyciągnąć i przekonac do siebie klientów - zaniżaniem stężeń . I nie powiem bo sam napaliłem sie na kilka srodkow od nich bo asortyment maja mega ale co z tego skoro ich i tak nie maja na stanie... Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-29 18:03:26

Nie masz 7%, może w okolicach 15%. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-05-29 17:18:02

29.05.2018 - WTOREK - PULL 1. Wiosłowanie półsztangą - 8 x 135kg - 13 x 120kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 8 x 170kg - 13 x 140kg 3. Wiosłowanie low row hammer jednorącz - 9 x 110kg - 15 x 90kg 4. Ściąganie z góry hammer nachwyt szeroko - 8 x 180kg - 12 x 150kg 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego neutral - 9 x 100kg - 11 x 86kg 6. Odwrotny [...]

[...] nie da się określić jakie efekty będą w danej perspektywie u Ciebie, a jakie u mnie. Każdy z nas ma inne predyspozycje, genetykę, dietę, trening, ilości danego środka, suplementy itp. Pewnie jest to, że jak będziesz się trzymał diety i treningów, to efekty na pewno będą, ale nie po 18 dniach. /SFD/2018/5/29/6d60a69eabfe4156a8fd1f6d6e2aa995.jpg

Nie mam stałej diety rozpisanej na kartce , jem jak mi pasuje moge mw. baze podać 15-18 jajek , okolotreningowo owoce banany pomarancze itd, masło orzechowe ok 40 g No to na jajkach i pomarańczach noc nie zdziałasz

Nie mam stałej diety rozpisanej na kartce , jem jak mi pasuje moge mw. baze podać 15-18 jajek , okolotreningowo owoce banany pomarancze itd, masło orzechowe ok 40 g

[...] w dupę wsadz :-) nigdy nie pisałem tu że coś jest zaniżone czy trzyma stężenie jezeli tego nie wiem na bank. Jak już pisze czy działa czy nie i czasem czy czuję różnice przechodząc z innego. i tyle, wiec zostaw sobie te uwagi dla siebie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 12:44:18 Nerwusek :) Z d to Ty sobie wyjmij to co Cie j...e ;)

29.05.18 Nogi - uginania siedząc na maszynie, 3-0-1-0 - 4s x 20,15,12,10- 60,80,100,122.5 - siady, 5 x 5 - 82.5, 97.5,112.5, 125, 140 - wyciskanie na platformie,tempo 3-0-1-0 - 2s x 20,20(60,70) szeroko stopy i wysoko, 2s x 15,15(80,100) stopy wąsko i nisko - żurawie + prostowanie na maszynie - 3s x 12,12,10 + 3s x 15,15,15 z progresją kg - [...]

[...] stężenia i tyle. Stwierdzam fakt a twoje wywody sobie w dupę wsadz :-) nigdy nie pisałem tu że coś jest zaniżone czy trzyma stężenie jezeli tego nie wiem na bank. Jak już pisze czy działa czy nie i czasem czy czuję różnice przechodząc z innego. i tyle, wiec zostaw sobie te uwagi dla siebie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-05-29 12:44:18

[...] wszystkie dokumenty potwierdzające stan oraz przebieg pojazdu w tym faktury za części i naprawy, ręczne notatki, instrukcje użytkowania itp. - Ubezpieczenie OC (ważne do 18.07.2018) - Badanie techniczne (ważne do 14.06.2018) - W samochodzie do wymiany: a) czujnik ABS z prawej strony b) mechanizm anteny (prawdopodobnie ułamany ząbek, z pomocą [...]

[...] 3x192,5kg / 9x162,5kg 3.Przysiad bułgarski na Smithie - 2x15 15x40kg / 15x50kg 15x50kg / 15x50kg 15x80kg / 15x75kg 4.Odpychanie od platformy stopy wąsko - 1x13-15 / 1x15-18 wypychanie na suwnicy - 13x380kg / 15x320kg 14x195kg + guma / 18x175kg + guma 13x200kg + guma / 16x180kg + guma 5.Uginanie pojedynczo stojąc - 1x9-13 / 1x15-18 13x32,5kg [...]

jedzenie rób dzien wczesniej po prostu, Moj rozkład dnia: Pobudka :4:30 4:50 wyjscie do pracy. 16:00 powrót 16-17:30 sklep prysznic i obiad 18:30-22 szkoła Kiedy niby dzień wcześniej? Po 22 robisz , to jest pół godziny dokladnie w pol h jestes w stenie zrobic posilki na caly kolejny dzien i wcale nie monotonne Pozatym czemu ttacisz czas i [...]

Pod względem smakowym jak najbardziej ok. Dodać do tego jakąś suplementacje? Trening w g. 17-18 z tym planem bedzie ok?

Większość odchudzających się ludzi unika spożywania posiłków po godzinie 18:00. Jest to jeden z najsilniej zakorzenionych mitów. Mówi on o tym, że jedzenie wieczorem i w nocy tuczy. Wg licznych badań naukowych sytuacja wcale nie jest klarowna. Tymczasem: w badaniu z 2007 r. Nonino-Borges CB i wsp. przeprowadzonym na grupie 12 otyłych kobiet [...]

[...] Jacka Ratusznika z 2016 r, ale poczekajmy jak dalej rozwinie się sytuacja. Tak, czy owak, Kasprzyk wyrasta na bardzo poważnego kandydata do zwycięstwa w Rankingu IFBB 2018. Drugim naszym asem atutowym tej wiosny jest Adam Piwko, który także kroczy od zwycięstwa do zwycięstwa. Tym razem wygrał jednogłośnie kategorię fitness plażowe 182 cm [...]