18

bedzie ci zimno bez abona sogi rozdajesz Zmieniony przez - misi3k2 w dniu 2006-07-31 16:57:18

ZONK Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-04-11 16:40:18

[...] Na kontuzje narażony jest dolny odcinek kręgosłupa dlatego nie można wykonywać ruchów szarpanych. I znowu dla lepszej aranżacji skośnych mięśni brzucha można podczas podciągnięć skręcać tułów w prawo i lewo. Im wyżej podniesiemy nogi tym ruch będzie miał większy zakres co przyśpiesza efekty. Zmieniony przez - sztajn w dniu 2006-07-31 18:04:03

nie uginaj kolan, rób ile możesz. nie jest to tak prosto powiedziecf ja robie (mowie o statycznych) najpierw rozciąganie takie wykroki, potem siad prosty, potem motylek, nastepni eszpagat i na koniec skłon i jest dobrze edit;co do hst - tak raz w tygodniu izometryki Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-31 18:09:07

[...] na przykładach oraz posiłki itp itd a więc Rothen ma : Dieta : Będzie izokaloryczna dla jak najlepszej jakości masy : 40% węglowodanów w diecie , 30% białka i tłuszczy 182cm wzrostu 80kg wagi wiek : 19 lat staż 3lata cel masa , przy czym chce żeby była ona jak najlepszej jakości suplementy: Carbo (ew.glukoza) i Kreatyna oraz preparaty [...]

biedny żuczek niech lepiej skończy ******lić tylko zacznie robić co zaplanował wierzą wszyscy, a jak nie to przynajmniej ja tyle, ze wiara to jedno a konsekwencja to drugie ja wierze, że Ci się uda tylko Ty w to uwierz jeszcze i poprzyj to działaniem bo tego tutaj trzeba all. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-31 18:11:26

proszę bardzo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-31 18:11:49

http://www.toya.net.pl/~knoot/tattoo/php/wzory/rysunki/047.jpg http://www.afrodytasalon.pl/8_tatuaz.html w piątej kolumnie są tygrysy!!! http://www.jgora.dialog.net.pl/henna/wzory/0045.jpg http://www.jgora.dialog.net.pl/henna/wzory/0046.jpg Narazie znalazłem same tygrysy!!!! Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-07-31 18:18:45

Na samym poczatku prosze o wyrozumialosc jako ze jestem swiezy w tym sporcie, o HST juz nie wspominajac. Troche o mnie. Wzrost - ok.180cm, waga - 67kg, wiek - 17. Na poczatku lipca zapisalem sie na silke. Wystartowalem wg "robimy forme..." Michaila, grupa I. Obecnie koncze pierwszy cykl i przechodze do drugiego (makrocykl sklada sie z 3 cyklow). [...]

[...] do podłoża - to działa na część bicepsu przy łokciu, jeśli o to chozdi z tą luką edit: węglowodan - do Twojego pytania mo to tyle, że to co napisałeś wygląda (to słowo "biernie") jakbyś tylko olglądał piłkę ręczną, a Tobie chodziło zapewne o to że od czasu do czasu sobie grasz? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-31 18:15:57

[...] cos mi sie zadaje ze Sokalski z Widzewa moze byc zagral dobry mecz z Groclinem strzelil ladna bramke Leo byl na tym meczu ale kto wie... najwazniejsze zeby kadra dobrze grala i awansowala do ME a w jakim skladzi sprawa drugorzedna edit: Zurawskiego przeciez to nasz aktualnie najlepszy napastnik Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-31 18:21:52

no nie mam uzbieram za jakies pol roku a wtedy penwie tne komp bedzie kosztowal niecale 5tys wiec akurat. troche mi sie zle ceny wpisaly ale chyba wiedzicie ocob naprawde 6k wychodzi a pozniej z apol roku moze 5,5 Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-31 18:27:21

[...] a tak pozatym zabardzo składem ma sie nie róznićwiec specjalnie tym sie nie przejmuje. Ja wziałem takiego, ten jednak chyba nie jest najnowszy? sporo tej paszy do wyborumozna sie zamotać Fota cos nie weszła, podaje link http://photos.allegro.pl/photos/oryginal/11/1165/116525/11652588/116525880 Zmieniony przez - jigga99 w dniu 2006-07-31 18:37:04

[...] żeby tyle stało) ofkorse bycza krew i zaleje sobie nim dzisiaj robaka na ognisku I powiem wam że to dopiero daje kopa do ćwiczeń A co do stwierdzenia ze masy i wina się nie da pogodzić to bzdura, mase zdobyłem ogromną pijąc winko (jabole) przez 5 lat zrobiłem 120kg oczywście do tego dobr dieta Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-07-31 18:40:39

dzięki Już zaczynam myśleć Może dzisiaj jakieś tu wrzuce jak będe miał czas a jak nie to jutro!!! A jak ktos jeszcze chętny to niech się żuci sogiem haahaha Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-07-31 18:50:29

zrób cykl z storma a po cyklu walnij nitro co do gainera ot trzeba wiedzieć czego brakuje w diecie i na tej podstawie go wybrać aaa i napisz czy te suple to juz masz kupione bo jak nie to mozna inaczej cykl zaplanować Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-07-31 18:50:00

Z***AŁEŚ! WYp*****LAJ!

wywal plaska, maszyne, dodaj np regresje, wiecej hanli, mam nadzieje ze o zmienosci treningu pameitasz.Ogolnie hantle skos=4s-> jak dla mnie za duzo Ew ten skos rob sztanga teraz zamaist plaksiej mozesz porecze dac Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-31 18:55:57

apeluje o spokój kultura wypowiedzi jak i zakaz cfaniakowania obowiązuje u większości uzytkowników (oprócz elity) na forum zarówno tyczy się to Ciebie Lu jak i kolegę językowca etymologa z dupy bo się posypią banany Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-07-31 19:18:26

ej jakieś kłótie wyzwiska zarzuccie to słabe to jest..