18

1-6 susta 250e7d 1-6 tren e 200e7d 7-12 susta 375e5d 7-12 tren e. 200e5d 7-12 master e 200e5d 1-12 T3. 50mg ed 6-12 clen. 4mg ed Test długi bo po propie strasznie mnie sypie i nie jestem w stanie tego opanować Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2021-07-18 13:52:47

[...] (SD 13.7) mmol. kg(-1) (dry mass). h(-1) in the C group and 29.9 (SD 12.5) mmol. kg(-1) (dry mass). h(-1) in the G group. During the last 2 h the mean synthesis rate was 18.8 (SD 33.3) and 23.3 (SD 22.4) mmol. kg(-1) (dry mass). h(-1) in the C and G group, respectively (n.s.). Mean blood glucose and insulin concentrations did not differ [...]

Za dużo mleka, dałbym tak 250ml dziennie max, zbędny cukier, na noc dałbym ser twarogowy chudy, w posiłku nr. 2 dał ten serek wiejski co masz na noc, szynkę zamień na normalną pierś, płatki kukurydziane zamień na owsiane Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-20 23:18:43

[...] malo tkanki tluszczowej w tych miejscach... bo o ile pamietam jak jest zimno w ktores czesci ciala to wtedy naczynia krwionosne sie zwezaja zeby odciac tracenie ciepla od tych partii ciala... czy dobrze rozumuje? a wogole tu chodzi tez o urode bo tak nie fajnie to wyglada jak sie ma sine rece Zmieniony przez - justbe w dniu 2006-04-09 18:40:06

Zazdrość przez Ciebie przemawia kolego drogi...

Wrocław Gimnazjum nr 27 ul. Czeska 40 poniedziałki, środy 18:00-19:30 Instruktor: Marcin Stachowicz 2.dan 0501-981-349 Tu masz namiar na konkretny klub i konkretnego instruktora. Informacja ze strony http://www.skt.prv.pl/ Jest to GTF, a ze swojej strony jeszcze dodam że Marcin jest między innymi Mistrzem Świata Juniorów z 2002 r. w [...]

Oświadczenia majątkowe sędziów - decyzja 18 lipca: http://www.90minut.pl/news.php?id=301013 Jestem tylko ciekaw, czy to właściwa droga do wyeliminowania korupcji wśród sędziów? Marian D. sypie? http://sport.gazeta.pl/pilka/1,35351,2818778.html "Podobno aresztowany kilka tygodni temu obserwator Marian D. współpracuje z policją. Dzięki jego [...]

[...] nie jem rano po poludniu HMb sie bierze przed treningiem bo po za wiele wg mnie nie da...za dlugo bedzie sie wchlaniac kolejna porcja jest na noc zeby zatamowac poabsorpcyjny katabolizm... i wg mnie 3g u cwiczacego naturalnie wystarczy, wiecej nie jest wymagane...chyba ze jest sie bardzo wysokim Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-06-03 18:17:45

Dziekuje, za wyroznienie i gatuluje szczesliwca Dane poszly do Pawla Pawel daj znac czy masz, jak bedziesz oczywiscie Sogi dla wszystkich Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-22 18:56:13

a wystarczyloby zeby swiezynki uzywaly wyszukiwarki bo na ich 99% pytan odpowiedzi juz na tym forum byly. Tylko po co wejsc, sprawdzic, przeczytac? lepiej sie zalogowac i odrazu walnac posta jak ich tysiace. Zmieniony przez - SirDevil w dniu 2010-10-10 18:05:40

[...] cwiczyc juz tak jak cwiczyc sie powinno To moge tym samym? czy dac inny bo one i tak mają tak samo połączone partie mieśniowe i jeden plan od drugiego nie różni sie niczym jedynie tym ze np czasem jedno cwiczenia z drugim jest zamionione miejscem albo zamiast hantli jest sztanga itp Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-06-18 17:37:23

[...] OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:52 OBWÓD BIODER:82 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:103 OBWÓD BARKÓW:120 OBWÓD NADGARSTKA:18 OBWÓD KOSTKI U NOGI:27 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA:65 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ:8% GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE:brak [...]

Wal CP przed treningiem, powinno ci się lepiej ćwiczyć, lepsza pompa itd, no chyba, że nie zależy ci na tym to wal po, ja bym, jednak się skusił... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-03-12 18:30:47

[...] o innej porze niz bezposrednio po treningu jest moim zdaniem bez sesnu. w zwaiazku z powyzszyjm w DT bralbym porcje CP przed treningiem a porcje blasta po, a w DNT bralbym dwie porcje CP. Tutaj sklad dokladny met-rx'a Produkt lipa, na szczescie jest w dobrej promocji. Ja bym jednak sprzedal... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-12 22:29:18

[...] treningiem, a widze ze finanse pozwola wiec moze NOX Pump wiec teraz z bajerow to bierz: bcaa jesli Twoja dieta nie jest zbyt bogata w warzywa i owoce to jakis kompleks witaminowo mineralowy jesli nie jesz zbyt wiele ryb i ogolnie tluszczy to omega 3 bialko na noc: OPTIMUM 100% Casein Protein Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-18 10:35:08

http://www.sport-fitness-advisor.com/basketball-training-program.html pierwszy z brzegu edit: jeszcze takie cos znalazlem http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=614706&page=1 Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2012-04-09 21:18:44

[...] walk w lighcie, który zamieściłem, ponieważ walczy tam mój kumpel z sekcji. Mnie nie ma ponieważ nie miał mnie kto nagrywać, bo byliśmy tylko ja, druch i trener. Kumpel nie mógł, bo ciągle mu coś wypadało, a trener wiadomo, musiał sekundować ale i tak nie byłoby czego oglądać Smacznego Zmieniony przez - Mistmare w dniu 2006-05-08 01:18:31

[...] surowka itd. ie uwzglednilem tego ___ nowa wersja: 1. Płatki owsiane 50 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 100 Rodzynki suszone 30 Orzechy włoskie 30 Tran 5 2. Jaja kurze całe 180 Ser twarogowy chudy 100 Chleb żytni razowy 50 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Kasza gryczana 100 Oliwa z oliwek 10 4. Makaron dwujajeczny 50 Ser twarogowy chudy [...]

Chyba młodzikiem juz nie jestem skoro mam ponad 18 a po drugie bym musial startwac w wadze 100+ z wynikiem 625kg a to jest malo po muj znajomy startował w mlodzikach w wadze do 85 czy cos kolo z wynikiem 590kg i zajał 3 miejsce czyli ze mna bylo by marno :] ale chcialem posluchac co macie do powiedzenia a propo tego mlodego chłopaka:]!!!!

Co jakiej ? miales mi pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej . Przeczytaj moje posty zamieszczone wyzej ...