18

ja co prawda mam 18 lat ale ciskam 102-105kg przy wadze 74kg. wiem ze to nic zaj***tego ale poprosilbym o saogacza za odwage "Łatwo zrobić krzydę, trudniej to naprawić"

Najbliższe zawody będą do 18 lat będą 24 maja w Lubiniu. Była kategoria do 15 lat na zawodach w wyciskaniu leżąc w Kamiennej Górze kiedy jeszcze rozgrywano nmistrzostwa w młodzikach do 17 lat. Teraz już jej nie. W dniu startu musisz mieć ukończone 14 lat.

Ja równiez zmniejszyłam porcje swoim posiłków i schudłam następne 1,5 kilo. Niestety trzeba sobie odpuscic wszelkie slodkosci.Proukty mleczne tez ograniczylam, gdyz nie najlepiej mi oe robią.Owoce tylko rano oczywiscie a wieczorem o 17-18 i lepiej sie spi.pozdrawiam

[...] To jego 22. zwycięstwo w karierze i pierwsze w tym sezonie. Fot. skispringen.com.pl Dwadzieścia dwa zwycięstwa w zawodach Pucharu Świata: Oslo (17.3.1996) Sapporo (18.1.1997) Hakuba (26.1.1997) Innsbruck (4.01.2001) Bischofshofen (6.1.2001) Harrachov (13.1.2001) Harrachov (14.1.2001) Salt Lake City (20.1.2001) Sapporo (27.1.2001) [...]

[...] to targał 100 w zeszłym roku a jest w moim wieku. Tyle że jest kajakarzem, a drugi moze 80kg wagi o 2 lata starszy brał 130- obaj tylko na odżywkach. A wiem że są agenci co 180 brali! Mając 18 lat! Tylko że oni umieją też biegać, pływać i multum innych żeczy ciekawe czy ktoś z was mógłby się tym pochwalić A siłownia nie jest ich priorytetem! No [...]

Jakiegoś lucka też chcą zmodowac ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-03-10 12:18:21

Witam! Prosze o trening na mase. Cwiczylem w sumie 3 miechy tylko z dlugimi przerwami. Waze 67, mam 18 lat i 180 cm wzrostu. Pozdrawiam... GG:477467

[...] "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- http://PumpingIron.w.interia.pl Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-03-10 18:13:15

[...] "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..." Zmieniony przez - OloKK w dniu 2003-03-10 18:18:30

18.23 Nie rozglądałem się na głównej, ale nie musiałem, bo i tak pewnie nie ma ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]

[...] mam astme... co znacznie osłabia mój organizm (dlatego zacząłem ćwiczyć) siłe mam przez to niestety ograniczoną... do tego masa mojego ciała nie rozwija sie prawidłowo (mam 180cm i 60 KG) wiem ze może sie wam ten post wydać głupi ale bardzo by mi to pomogło.... bo na każdej stronie jest o treningu napisane co innego... a mi zależy na [...]

[...] Nie wiedziałem , czy nie dać tego do "odżywiania" , ale jeszcze by mnie z tamtąd wygonili;) Mój staż treningowy - ok 1,5 roku ; ćwiczę 4 razy w tyg, 3 razy trening kończę o 18, a raz o 13 ;obecnie dieta typowo masowa, mniej więcej zgodna z postem Nortona "robimy masę". Ważę 90kg. A problem jest taki: otóż mam następujące preparaty ; Carbo Pur [...]

Na panienkach super wygląda A propos - to Katarzyna Skrzynecka, a raczej jej cztery litery --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

00:18 nie ma K**, nie ma K** bum pararara Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD Lame_Hunters.Sq

Jest kickboxing dzisiaj o 17 pierwsze spotkanie a o 18 pierwszy trening bo jest nowo otwarta sekcja ale nie wiem gdzie masz numer do trenera dzwon: 505179345 nie pamietam jego imienia wczoraj z nim rozmawialem i jest dosc porzadnym gosciem. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Buehehehe lol to jest serio TOP SECRET bo jeszcze nie zczailem yyhyhyhyhy A to jest to z tymi10 mailamico mowiles na ircu?? hiehie bo ja zakret jestem I don't think what i say i just say what I think

profil kolego i jw... vistro buhaaaa Bez kasy nie ma masy!!! Zmieniony przez - haker w dniu 2003-03-11 18:05:10

18:29, sfd muli, K**... West Coast N.I.G.G.A.Z ...::..-RoBeRt-..::...

18:43 Juz po maturze...chyba bedzie kapa adi-.. a co do K**... Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Zacieśniam grono, choć znajomych coraz więcej- coraz więcej osób patrzy na ręce... Ja w tym balu wiruje coraz prędzej, nie chce już obcych zadnych-nie chce! Lecz chwila- ja nie kręce sie wcale: Stoje- to wy sie kręcicie i [...]

Już się odzywam - brałam szybki prysznic Do godzinki '0' pozostało 18 i pół inutki. Ale Lucusiu nie martw się - mam jeszcze pewien pomysł. Zresztą jeden rachunek więcej czy mniej - poświęcić się warto!!!! Nie tnij się - bo to będzie masowa proob samoboojcza Veronko - może mnie być za często - jak Net mi się zblokuje (i po co ja to chciałam [...]