18

Jaki sport/y uprawiam piłka nożna Staż treningowy (lata) rok Wzrost (cm) 170 Waga (kg) 50 Dane z jego profilu ;] Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-06-13 18:28:30

dzięki , mała waga ,wraz z nabieraniem masy uzyskasz efekt jaki chcesz uzyskac. Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2009-06-13 18:32:40

:) Zmieniony przez - KamilHITEC w dniu 2010-10-15 18:50:21

po dłuzszych cyklach jest potem ciezko zejsc na off a jak juz sie uda to jest to strasznie męczące psychicznie Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-12-30 18:06:14

Okej wezmę łowickie bo jest trochę tańsza i więcej ma białka w białku. Co moge do tego dorzucić żeby masę mięśniową lepszą zrobić? Zmieniony przez - intex123 w dniu 2014-10-12 13:27:59 Zmieniony przez - intex123 w dniu 2014-10-12 13:28:18

u mnie na siłce jest taki typek co robi 18 serii rospiętek na bramie

[...] Od 5 lat tylko siłka i koksy. Myślałem właśnie żeby troche sie odmulić, może i tak zrobię (jak mi inne plany nie wypalą). O wagę to się nie martwię, nawet jak schudnę 18 kg to i tak 120 jeszcze zostanie :) No ale tyle to nie zamierzam chudnąć. Co polecacie do trenowania kick boxing, tajski, zapasy, nie wiem co tam jeszcze jest w białym ??? [...]

A białko serwatkowe jest w 100% przyswajalne ? Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-02-16 18:52:01

Spróbowałem dzisiaj jeszcze raz i dalej to samo, ból głowy i drętwienia. Ech http://www.youtube.com/watch?v=DgPsQxxsd0U&feature=related 7 min. "Potem dr. jakiśtam, zajął się kwasem asparginowym, jednym z głownych składników Nutrasweet działającym podobnie jak glutaminian sodu." "kwas asparginowy - ekscytotoksyna" [...]

[...] co drugi dzien przy 3 treningach tygodniowo i ten sam plan, jak skatujesz plecy to za dwa dni mozesz już nie mieć mocy, no chyba ze dysponujesz takim obciążeniem że nie zmęczysz pleców jednym ćwiczeniem. Jak chesz na duze partię po 2 cwiczenia robić to nogi też zwiększ do 2 ćwiczeń. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-02 18:53:37

To obojętne o ile odżywiasz się w miarę sensownie. Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-03-31 18:46:23

wiec sprawa ma sie tak mam prace na 12h ostatnia przerwe sniadaniowa mam o 14:15 a prace koncze o 18:45 chcialem gdzies tak o 17:15 zjesc porcje aminokwasow zeby jednak odzywic miesnie.

tylko i wylacznie batony typu mrp ile tych aminow - nie oszukujmy sie, tyle ile bialka Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-12 18:53:16

bierz smialo ester stacka shock na krecie wiec odpada nie trzeba tylko zeby nie brac krety jezeli masz na niej cykl Zmieniony przez - Thiago w dniu 2007-11-06 18:51:38

PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16 WAGA CIAŁA: 74kg WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trochę ponad 2 lata Wycisk na klatkę piersiową: 74kg (100% wagi ciała) Interesuje mnie 3dniowy plan treningowy Poprzednio robiłem: ok. 6-8 tygodni treningi siłowe 3dniowe. + Ostatni tydzień regeneracyjny. Stan zdrowia: brak jakichkolwiek przeciw skazań [...]

13 lat trochę mało, ale im wcześniej zacznie się dbać o zdrowi i wygląd tym jest większa szansa że się będzie miało w wieku 18 lat super wygląd, hmm, ale trochę chęci do pracy by się przydało, gotowca nie dostaniesz, wszystko da rady zrobić jak się chce, a zwłaszcza przestudiować informacje zawarte w tym linku [...]

no to masz problem, ogolnie najlepsze godziny na trening to 14-18...

za tydzien poinformuje was dokladnie ale naj prawdopodobniej 18 czerwca na stadionie sportowym w Zawadzkiem juz niedlugo ukaze sie moja strona tam takze bedzie kalendarz imprez ,szykuj forme bo sporo tego bedzie a jesli lubisz silowac sie na reke to wakacje bedziesz mial duzo roboty

Dawaj wiecej info, jestem zaintersowany tylko ze nie mam 18 a eliminacje kiedy chcesz robic? jak to wszystko wyglada?

pisałem wyżej, że jest promocja ze jeden produkt za 50% ceny i chce z tego skorzystac, zawsze jakis grosz zostanie A mono lepsze czy ethyl ? Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-12-07 18:37:02