18

[...] Wróci do rzeczy, do których jego ciało jest przyzwyczajone i zrobi co musi zrobić. %-) ). Startuje by wygrać, nie interesuje go 2 miejsce ;) Woli swoją formę z 2000 bardziej niż z 2002. Nie ma aktualnie konkretnych planów na (i czy w ogóle) dalsze starty po mr.O. A wszystko dzięki fanom \-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-05-10 00:06:18

niech powrót kevina w bb(o ile wroci) będzie na miare come back-u jordana w nba a nie ahonena w skokach narciarskich sam jestem ciekaw co z tego wyjdzie,zainteresowanie wzrośnie na pewno /-)_ Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-05-18 20:28:25

w stanach to na niego juz demoty robia %-) jest to troll bez pojecia i wyglada jak govno to taki ibisz mowiacy o bb, joke Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-09-02 18:49:24

w stanach to na niego juz demoty robia %-) jest to troll bez pojecia i wyglada jak govno to taki ibisz mowiacy o bb, joke Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-09-02 18:49:24 ale widać go to nie zraża :D

[...] i jak się cieszy, że dostał możliwość wyjścia. U innych zawodników jakoś nigdy nie zauważyłem takiego oddania i radości z kulturystyki. Przecież nikt nie mówi, że był to jedyny powód, lecz napewno jeden z ważniejszych przy tylu "domniemanych" zerach na czeku ;-) No i kolejna fajna fota :) /SFD/2016/9/18/24f1c3d895ee456f9b52a1812051dc2a.png

[...] przygotowań. W wieku ponad 50 lat forma super. Teraz to już tylko i wyłącznie marketing i gwiazdorzenie. Przynajmniej tak mi się wydaje. Z Flexem nie powalczy, bo Wheeler wychodzi w classic physique, a Levrone w open ;-) za rok będzie pewnie nowa twarz i nowy powrót, bo to się sprzedaje. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-08 12:26:18

forma na 18 tygodni przed zawodami, czyli coś pod koniec października, ale wtedy nie ma żadnego eventu w kalendarzu IFBB Pro póki co %-)

Jak dla mnie to on nigdzie wychodzić nie musi. Już pokazał wszystkim hejterom progres i jakimi ciężarami się macha po 50-tce. nowy filmik, suwnica: https://www.youtube.com/watch?v=eLLCly7Bt8E Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2017-07-20 11:23:18

Nic prawie nie widać, jak na wszystkim co wrzuca niestety. Ja przestałem właściwie śledzić ten jego comeback, zbyt długo to przeciągał, jak pokarze formę całościową to można zacząć dyskutować. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 23/10/2017 18:27:14

Po prostu z wiekiem talia poszerza się, niezależnie co się by nie brało lub nie brało, co się by robiło lub nie robiło. Swoją drogą ciekaw jestem tego występu ciekawe jak nogi zareagowały na trening :) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2018-02-18 17:35:37

[...] zrobił mi też dziś fotki to wrzucę na jakim etapie jest moje ulanstwo :-) Na sylwetce w sumie za bardzo mi nie zależy cieszę się że siła idzie z treningu na trening /SFD/2018/3/18/bd94a1ec197344f5b7a9a116535e6084.jpg /SFD/2018/3/18/646d158533214784b3b90a5379786876.jpg /SFD/2018/3/18/c792279733f544a8a0376d38b9ce307e.jpg [...]

18.10 KLATKA + BICRPS 1.Wyciskanie skos dodatni shmit 4x12-4 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 3x12-8 3.Wyciskanie hantli hammer poziom 3x10 4.Butterflay 4x15-12 5.Uginanie ramion na bramie 3x15-8 6.Uginanie ramion z użyciem wyciągu dolnego 3x15-8 7.Uginanie ramion stojąc młotki 3x10-8 I jakieś 2 zdjęcia jedzenia co udało mi się zrobić na IG [...]

Dzisiaj poszły Barki biceps i triceps. Treningu nie pisze bo nie ma co.. Baza pod masę już chyba w miarę spoko, strasznie widzę że mi masa z nóg poleciała przez te kolano /SFD/2017/10/18/a8e5e5e2d79b402892de3aeb828f2991.jpg /SFD/2017/10/18/319d2ee7c0f54693804160e44e8ea124.jpg /SFD/2017/10/18/2b394f98e3774953be56c071ac7461d3.jpg

[...] podjąłem trochę więcej to i siły od razu przyszły. Ława poszła 137.5 w wszystkich seriach po 3repy każdy z zapasem także jestem zadowolony :-)) Dodam parę fotek bez filtrów i ściemy :-p /SFD/2018/4/18/2d69d6a6cf394f7ca94786d317a02da9.jpg /SFD/2018/4/18/ad95581a740941719a3284b88c555190.jpg /SFD/2018/4/18/acd09fa7551e44cd887e954b0bdd1ccc.jpg

[...] 2s -Uginanie sztangi stojąc chwyt mlotkowy 2s -Brzuch 2s -Lydka 2s Trening znowu bardzo przyjemny i lekki już się nie umiem doczekać jak zwieksze kcal i obroty bo nosi mnie już ostro ;-) wrzucę jeszcze zdjęcie przed i potreningowego posiłku /SFD/2017/2/18/0771726edaad4bbcafd6d82c62dc19ff.jpg /SFD/2017/2/18/3e1741892bb2498a8a2e0ccbaf9b7030.jpg

Ta polewa na ostatnim, to jakiś jogurt z owocami? To jest moje nowe odkrycie, może Ameryki nie odkryłem ale obietosciowo daje rade. Twaróg dużo wody słodziak sosu wisnowego 0kcal i do tego guma ksantynowa (zaj**isty produkt) /SFD/2017/2/18/db22b2221de24a8ba2b5ba3d0f096476.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-02-18 08:59:06

Panikarz %-) witaj w klubie xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-18 18:41:04

[...] /SFD/2017/7/22/bd6b5ce0c40b46cb9ae52e5fa177af2b.jpg /SFD/2017/7/22/72c56cec2e9a4e47a743cf44770d2e62.jpg /SFD/2017/7/22/5f28c762caee40829795fad00868e32b.jpg /SFD/2017/7/22/21e686fa47754386802a79bee28dc144.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-07-22 18:11:41 Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-07-22 18:12:23

legs 2 przysiad klasyczny 12/8/18 prostowanie siedzac 15/15/15 glute bridge 15/8/20 odwodziciel 8/15/20 uginanie nog stojac 1MR wykroki 20/20 Cardio 30min No i padło dziś na te moje przeszczepy %-) Z samego rana woziłem żonę po urzędach przez co byłem dziś nie wyspany i zamulony.. zjadłem posiłek przed treningowy i usnąłem potem w ciągu [...]

Dzięki tomku za informację narazie na szczęście wszystko ok :-) ale na pewno przyda się na przyszłość. I wrzucę foto dzisiejszego obiadu :-) BTW 30/10/60 /SFD/2018/8/18/2bc774f3720848a7b2953ffd5e6f95f3.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-08-18 19:21:02