18

GOD BLESS HIM - bo mu sie przyda jeden miech i juz mu sie chce rezygnowac, cfaniak Zmieniony przez - bartoz w dniu 2005-09-06 18:12:29

[...] to woda - i po cyklu, jak nie zadbasz to splynie.. Przy ograniczonych funduszach bierz apteczne zma - dziala ciut slabiej niz firmowe - ale dziala i to jest fakt.. Trenuj na maxa, pilnuj co jesz, pamietaj o przerwach w treningach (kiedys musisz sie regenerowac) - i bedziesz wielki... 3m sie Zmieniony przez - koshi w dniu 2005-09-06 18:15:23

[...] i zwiększona siła - wiek 16 lat - kiedyś bawiłem się z kreatyną i odzywkami gainer Miałem kilka miesięcy przerwy i chciałbym nadrobić straty. Moja "stara waga" 73Kg przy 185 cm wzrostu. Dzisiejsza to tylko 69 kg ;/ Chciałbym dodać, że mam dziwną wadę klatki piersiowa, która polegfa na tym, ze ostatnie złączone żebra są jakby wygięte w przód. [...]

i nie zabiją mnie tam na pierwszym treningu?? grupa początkująca jest nowa?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-09-06 18:21:55

A moze powiesz mi dlaczego mam patrzec na to ze jeden 200 cm a drugi 180cm przy tej samej wadze ??? po co ci wiedziec % fatu ????? zawsze myslalem ze gubienie/nabieranie masy to zasluga diety nie wiem czy wiesz ale na kretkach ,gainerach itp mozemy z powodzeniem robic redukcje wiec nie wiem jaki jest sens wiedzy na temat wzrostu tlumacz dalej moze [...]

A FD ?! Pogadaj z BOOE on chyba sie skarzyl na blokade Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-09-06 18:34:31

no i tereaz profilek za***isty nie nie duramen, kawal roku jest taki ze zawodny wraca na silke Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-09-06 18:45:03

2 nie pamietam, ale trzecia moge strescic...no wiec tak : pewnego razu... od pewnego pomocnika... podanie dostal Brozek (ten napastnik, imiona mi sie myla co chwile, wiec nie bede pisal :D) przebiegl pare metrow, nie duzo, ale troche przebiegl jakby nie bylo %) wparowal w polr karne z dwoma obroncami na plecach, nagle dobiegl trzeci obronca i sie [...]

[...] Lechem i liczyć na porażkę Arsenalu w derbach). Liderujący przez większość czasu trwania Turnieju Aresnal będzie musiał przystępować do play-off z trzeciego miejsca. Wydaje mi się, że od razu możemy przejść do 1/4; Orzeł bowiem mecz eliminacyjny (prawdopodobnie z Lechem) oddaje walkowerem... Ćwierćfinały możemy rozpocząć od razu (16-18 wrzesień)?

strasznie choojowy ten turniej teraz bez urazy edit: najbardziej dziwi mnie rezygnacja damixxx'a, ktory jest wiekszoc dnia dostepny na gg :/...nawet teraz wydaje mi sie, ze zrezygnowal glownie ze wzgledu na to, ze niezbyt Mu szlo :/ Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-09-06 20:22:01

Kiromax daj linka do Twojego postu z rzeczonym wykresem, bo nie umiem tego znależdż. Kurcze, mam ciśnienie 90/60 po efce (A ściślej po tussi 2x2) i kofie. Za mało biore, czy to nie ma znaczenia dla redukcji? Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-09-07 18:19:16

info co do seminarium z Carlsonem Gracie jr. termin : niedziela godz.18 koszt: 50 zl za 3 h seminarki zgloszenia na [email protected]

[...] malo ale zmnieniaj mi sie obwody. W ciagu miesiaca schudlam tylko 2.5 kg ale stracilam 4 cm w pasie i biodrach, 3 w udach. Szostke robie jako eksperyment i dopiero mam 18 dzien za soba. Od pazdziernika dokladam weights i wiecej stretchingu ( cos pomiedzy tym gdyz jest to nudny callanetics ktory w moim przypadku daje rezultaty) Na razie [...]

po co x-pand ? Cp go konkretnie pokopie narazie..imo nie ma sensu mocnego stacka

widze ze sam pisze jakie sa turnieje ale coz moze komus sie przyda 17-18 Wrzesien Bytom Pożegnanie Lata 2005 17 i 18 września 2005 r. na obiekcie TORKAT organizuje imprezę sportowo-rekreacyjnej pn. Pożegnanie Lata. W jej ramach zostanie rozegrany turniej koszykówki ulicznej. Od uczestników w kategoriach szkolnych nie będzie się pobierać opłaty [...]

"przesadzasz z tym ''ze z apteki to wcale nie znaczy ze legit''jakby tak bylo to juz by niczego org nie bylo bez przesady" Pare mieciecy temu byl art w KIF lub w SDW o podróbkach leków w aptekach, no i w POLSCE 2-3% leków to najzwyczajniej podróbki, a ileś procent z tych podróbek nie ma najmniejszego działania, więc myślę, że w grecji [...]

[...] przez 200 dni. Poza tym 200 dni to około 28 tygodni. Zgodnie z zaleceniami prawidłowej diety, czy 1kg w ciągu 1 tygodnia daje nam 28 kilogramów mniej. W przypadku osób, które nie ćwiczyły i mają dużą nadwagę. Przykładowo, jak masz nadwagę 34kg to do zrzucenia zostanie ci tylko 6kg, itd. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-09-07 10:07:18

Wartość odżywcza w przeliczeniu na 100g: Prowitamina A 18 mg Witamina E 3,20 mg Witamina C 20 mg Tiamina 0,92 mg Ryboflawina 0,54 mg Witamina B6 0,90 mg Biotyna 0,0064 mg Kwas nikotynowy 4,80 mg Kwas patotenowy 0,32 mg Kwas foliowy 0,30 mg Wapń 120 mg Żelazo 9,20 mg Magnez 77,50 mg Cynk 6,50 mg w 100 gr !! domyslam sie ze [...]

[...] mala porcja zupy a na drugie mala porcja ziemniakow i kotlet z piersi z kurczaka) troszke tego mi się malo wydaje i zastanawiam się jeszcze nad porcja 125g makaronu 4. 18:00 Od razu po treningu odzywka bialkowa-50g (whey) z pol litra mleka i 10g kreatyny ze szklanka soku winogronowego 5. 18:30 Posilek po treningowy: Pkt.1 lub np. 100g ryzu [...]

No ale gdy ostatnia dawke CP bralismy o 12 to o ok. 18 juz jej nie ma w organizmie i miesnie nie maja co wykorzystywac:) Moze tu po porostu chodzi o to zeby brac zamiast 12-15g 2x dziennie to brac zwyczajnie 9g 3x dziennie i by wyszlo lepiej. No piszcie cos madrego