18

w poprawie samopoczucia sadze ze tak ale poczekaj z zakupem na Knock Out masz all w jednym i wiecej no i jak bedziesz dokladal za duzo serii to moze przyplatac sie przetrenowanie Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-06-10 09:40:18

[...] Heidi zaczęła rosnąć w oczach. Nie mieściła się w starszych ubraniach, mówiąc jej słowami, czuła się jak "ludek Michelina albo nafaszerowana gęś". Kiedy skończyła 18 lat, ważyła sto kilogramów,/ mówiła grubym głosem, miała zarost i wyglądała jak mężczyzna. Ponieważ nadal ubierała się jak dziewczyna, ludzie na ulicy wyzywali ją od [...]

a tak mi sie skojarzylo http://www.rachelgetsfruity.com/flash.html z glosnikami ... rachel wants to play with your balls Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-06-10 13:39:18

Czy ktoś może polecić siłownię dla początkującego 18 tka, najlepiej na prawobrzeżu z tym że siłownia powinna być przestronna i czysta, a nadrzednym warunkiem jest brak dresów czy sterydowców- po prstu żeby była miła, przyjazna, NORMALNA atmosfera ;]

[...] 1. Pierś kurczka cena/kg 16.8 zł * zaw.białka 21g/100g cena 1 kg białka = 80.0 zł 2. Twaróg chudy cena/kg 11.6 zł * zaw.białka 18 g/100g cena 1 kg białka = 64.4 zł 3. Olimp System Protein80 opakow. 3.2 kg - cena hurt 142.70 zł zaw .białka 77.5 g/100g [...]

tzn mam brac 10 tabsów dziennie chyba cos zle pojmuje !! hmm 2 na czczo i 2 po treningu ! tak ? wez to rozpisz jasneij byłem 8h w szkole

hmm...no mi się już nie babrze i pozatym mam 18 lat,więc rodzice nie mają nic do gadania,sama im narazie nie pokaze,bo wiem,że to będzie dla nich duży szok,a chce im tego oszczędzić

niewiem czy lato bedzie odpowiednia pora na mase ale jak chcesz niesadze zebys przestrzegał diety w upał 35C i gorąca pierś z kurczaka + ryż z zielenina

hyhy to wyglada jak dieta na mase hmm ale jak bilans sie zgadza?? ZASTANÓW SIE LEPIEJ NAD SKD

Czy ktoś może polecić siłownię dla początkującego 18 tka, najlepiej na prawobrzeżu z tym że siłownia powinna być przestronna i czysta, a nadrzednym warunkiem jest brak dresów czy sterydowców- po prstu żeby była miła, przyjazna, NORMALNA atmosfera ;]

chodzi o to zeby nie zaburzyc nadkompresacji glikogenu.. musisz zmniejszyc aktywnosc do minimum podczas ladowan.. a co do ladowan mozesz je robic co 2 tyg jesli lubisz tluste jedzonko ;) rzadkie ladowania przeznaczone sa dla osob o wiekszym bf % Zmieniony przez - ADIIK w dniu 2005-06-10 16:18:50

ja niestety nie mam 18. zreszta ciagle tylko slysze 'bedziesz miala 18 lat to sobie bedziesz robic co chcesz' jaasne hehe

[...] swiecie - Gracie Barra (www.graciebarra.com.br), serdecznie zaprasza na seminarium z Lucio "Lagarto" Rodrigues czarnym pasem bjj. Seminarium odbedzie sie w terminie od 4 do 18 sierpnia. Lagarto to m.in. mistrz europy 2005, wicemistrz swiata 2003 w kategorii Absoluto - dywizja brazowych pasow, mistrz swiata bjj 2002 w kategorii Absoluto - dywizja [...]

ja słyszałam od mojej mamy to samo :) no ale cóż 18 lat też nie mam tylko 14 :P ale jak mówiłam wcześniej może też zadziała ale spóbować można :) gadać cały czas o tym az rodzice sie zgodzą :) buźka :*****

Witajcie Czy ktoś mógłby pomóc mi ułożyć, nazwijmy to plan biegania na wakacje?? Plan ma pełnić rolę przygotowania kondycyjnego do ćwiczenia jakiegoś sportu walki. Mam 18 lat i dość słabą kondycję(jakiś rok temu jeszcze przyjmowałem leki wziewne, bo było podejrzenie początków astmy). Zastanawiam się czy mam skorzystać z tego [...]

a ja tak bym to sklecił pon areo + siłka(light) wt siłka sr areo cz siłka pt areo so looooz(tzn ladowanie) n areo + jakies cwiczenia domatora Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-10 18:27:31 Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-10 18:29:17

Czesc , mam 18 lat jestem aktywny sportowo waga~ 56 KG wzrost 1.70 Otóż moj problem polega na tym ostatnim .... jestem mały , bardzo mi to przeszkadza jako sportowiec czyje sie z tym zle :/ ... mam pytanko ! Czy w tym wieku jeszcze urosne choc troche ? I czy jest jakis sposób na to zebym jeszcze urósł? Chciałbym prosic o jasne odpowiedzi , nie [...]

noi jak zwykle sie zaczelo . prosze juz nie komentowac tego czy bralem czy nie. Oceniac tylko wyglad. bkss: no zawody?? no raczej a co do treningu plecow to glownie opieram go na podciaganiu: 1. seria obciazenie 10 kg- 15powt 2. 20kg-10powt 3. 30 kg- 8 powt 4.40kg- 6 powt 5.50kg- max (zwykle 4) Zmieniony przez - głodziu w dniu 2005-06-10 18:46:08

[...] przed snem Tunczyk + maly kefir // tu proponuje sam biały ser chydy ale moze tak zostac tez ogólnie jakos sie trzyma kupy, zrób troche zmian i rosnij moze troche mniej tej odzywki bo nie widze sensu jej az tyle jesc, wywal ta dawke przed obiadem i bierz ja do szkoły czyli w szkole 100g Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-10 18:40:08

od gum zawierających cukier pewnie tak... Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-06-10 18:40:38