18

[...] pozwoli mi wprowadzic organizm w stan ketozy ? 2 czy to prawda ze przez pierwszych kilka dni trzeba zjadac do 30g wegli zeby przyzwyczaic organiz do czerpania energi z tluszczy ? Z gory dziekuje za pomoc, czekam na jakies konkretne info pozdro Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-03-18 14:50:47 Zmieniony przez - hash88 w dniu 2011-03-18 15:21:57

cierpliwości :P ja dopiero ograniam ten temat... Zmieniony przez - patka1234 w dniu 2011-03-18 15:24:08 jest ok? Zmieniony przez - patka1234 w dniu 2011-03-18 15:24:36

no to ładnie Ali wariacie Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-03-18 15:20:59 Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-03-18 15:28:06

18 marca, piątek 17:45 Arka Gdynia-KGHM Zagłębie Lubin 1-1 20:00 Ruch Chorzów-Górnik Zabrze 2-1 19 marca, sobota 14:45 Polonia Warszawa-Widzew Łódź 1-1 17:00 Śląsk Wrocław-Lechia Gdańsk 1-1 18:15 Lech Poznań-Jagiellonia Białystok 2-0 19:15 Cracovia-Korona Kielce 2-1 20 marca, niedziela 14:45 PGE GKS Bełchatów-Legia Warszawa 0-1 17:15 Polonia [...]

18 marca, piątek 17:45 Arka Gdynia-KGHM Zagłębie Lubin 0:1 20:00 Ruch Chorzów-Górnik Zabrze 2:1 19 marca, sobota 14:45 Polonia Warszawa-Widzew Łódź 2:1 17:00 Śląsk Wrocław-Lechia Gdańsk 1:2 18:15 Lech Poznań-Jagiellonia Białystok 2:1 19:15 Cracovia-Korona Kielce 1:2 20 marca, niedziela 14:45 PGE GKS Bełchatów-Legia Warszawa 0:2 17:15 Polonia [...]

[...] obowiązkowym pretendentem WBC, odbędzie się w kolońskiej Lanxess-Arenie. Pojedynek obejrzy komplet 19 tysięcy widzów. Główni bohaterowie wieczoru mają pojawić się w ringu po godzinie 23. http://www.bokser.org/content/2011/03/18/161129/index.jsp Czyli 111-112 uważałem za optimum.Zobaczymy. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-18 16:17:03

Lazio vs Cesena 2:0 Palermo vs Milan 0:2 Fiorentina vs Roma 1:1 Juventus vs Brescia 2:0 Udinese vs Catania 2:0 Bari vs Chievo 1:2 Bologna vs Genua 1:2 Inter vs Lecce 2:0 Sampdoria vs Parma 2:1 Napoli vs Cagliari 2:1 Zmieniony przez - BC_ w dniu 2011-03-18 16:18:25

http://www.youtube.com/watch?v=tJTCPRlUq3M i od 3:45... jaki rap, taka radość i lepiej: mmarocks.pl/popek-rak/popek-przegrywa-polacy-robia-zadyme/ przepraszam za spam Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-03-18 16:22:11 Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-03-18 16:23:01

[...] nogi, brzuch w takim systemie cwicze trzeci miesiac. ostatnie 8 miesiecy przed tym treningiem nie robilem w ogole nog (male problemy z kolanem.. najpierw lewym, pozniej pechowo prawym) brzuszek troszke wywalilo i tez bede musial sie za niego wziac :/ _______________________________ sorry Zmieniony przez - Ktosikowo w dniu 2011-03-18 16:22:18

[...] ryba, chleb żytni razowy, (warzywa) B:19 T:11 W:14 209k ***IV posiłek*** makrela (warzywa) jabłko B:10 T:8 W:10 157k ***V posiłek*** serek wiejski, siemie lniane B:18 T:9 W:3 175k B:136 T:50 W:95 k1283 oczywiście dieta będzie bardziej dopracowana i poprawiona. to na dziś, mogłam się pomylić w gramach więc mogło wyjść mi za mało [...]

[...] ser,ogórkerk, szynka+kefir 10 30 Jajecznica z 6 jajek+ kanapka j/w pisałem Zielona Herbatka 16 00 Ryż+Kurczak(pierś) 150gram+ suruwka Zielona Herbatka Carbo Poleci jeszcze 18 00 poleci to samo plus białko Zielona Herbatka 21 00 serek twarogowy+kefir Just fit białeczko Zielona Herbatka Wyszło 5 posiłków myślę że wpadnie jeszcze coś w rodzaju [...]

PIATEK A TYDZ 3 18.03.2011 1 wyciskanie sztangielki 5 22 24 26 28 30 ost 5*28 2 uginanie ramion 5 12 14 16 18 20 ost 5*20 3 wyciskanie wasko 5 40 45 50 55 60 65 70 ost 5*60 4 skladanka na barki 4 serie *12 pow *8kg 5 skladanka na bic 3 serie*12 pow 12 kg 7 przedramiona: uginanie nadgarstkow ze sztanga podchwyt 1s uginanie nadgarstkow ze sztanga [...]

18 marca, piątek 17:45 Arka Gdynia-KGHM Zagłębie Lubin 1:0 20:00 Ruch Chorzów-Górnik Zabrze 1:1 19 marca, sobota 14:45 Polonia Warszawa-Widzew Łódź 1:1 17:00 Śląsk Wrocław-Lechia Gdańsk 0:1 18:15 Lech Poznań-Jagiellonia Białystok 2:1 19:15 Cracovia-Korona Kielce 1:2 20 marca, niedziela 14:45 PGE GKS Bełchatów-Legia Warszawa 1:2 17:15 Polonia [...]

o szit! dzięki Gorzka za zwrócenie uwagi, uciekło mi to Agata, buły pszenne out do odwołania. i teraz zrób sobie taki rozkład: kaloryczność 1800 - 150 białko/ 150 ww/ reszta tłuszcze -> i tak na 4 tygodnie. Pomierz sie jutro rano na czczo, zobaczymy co na to Twój organizm. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-03-18 18:00:42

Witam mam takie pytanko: Czy z powodów technicznych mogę robić unoszenie prostych nóg w zwisie będąć podciągniętym na drążku (tak do połowy twarzy) ?? Zmieniony przez - Bronki w dniu 2011-03-18 18:05:55

[...] w HW... Gdzie widzieliscie ostatnio lewy podbródkowy-prawy-lewy tak czysto ? http://www.youtube.com/watch?v=C0zm2vZHZzg Tomasz wygrał z Estradą UD,Solis z Drumondem RTD 3.A są porównywalni(Estrada z Drumondem jak nie są to czemu ?)...Z im lepszym zawodnikiem walczy tym lepiej mu wychodzi... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-03-18 18:39:31

[...] dietetycznej i wyszło tak mi napisała 1,846 Kg . Jeszcze jak wrócę do domu to sprawdze . Mogę dać hologram chodz jest odcięty coś pamietam że była do 2012 luty cos takiego ja te białko jeszcze niedawno kupowałem ale smak mi już nie pasuję przejadłem się czekoladą . Tak pucha była 2,2 kg Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2011-03-18 18:22:03

leonardo Caldeira ogladalem mecz Yogi z Modena. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-03-18 18:24:24

katowac jak katowac poprostu sie pytam czy to dobrze rozpisane i jak by odblok do tego wygladal 1 - 4 meta 20mg ed 1 - 10 prolo 200mg e5d 6 - 12 tyg winstrol (stanazol) tabletki 30mg ed Zmieniony przez - colr w dniu 2011-03-18 18:25:41

[...] na temat tego specyfiku. Nie wczytywałem sie za bardzo i nie wiem czy znajdziesz cos wiecej niz to, ze jest to żadki skutek uboczny wystepujacy zadziej niz raz na 10 tys przypadków. edit. Masz tam 10 punktów, do kazdego wchodzisz klknieciem. Wyglada to jak baaaaardzo rozbudowana ulotka. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2011-03-18 18:31:17