17 lat

[...] - występuje. W Twoim wieku zajmij się treningami obwodowymi. Ćwicz całe ciało ze średnią intensywnością. Nie wykonuj treningu split, ani żadnych metod dla zaawansowanych. Skup się na pobudzaniu całego ciała, a tak przygotowany system nerwowy powinien dobrze zareagować na wzrost mięśni w okresie intensywnego wzrostu i dojrzewania (15-17 lat).

[...] jak sparujemy to mogę gościa punktować, ale po 3-4 ciosach w niego z przyzwyczajenia wchodzę i konkretny półdystans się zaczyna. 3.Jak mogę wystartować w zawodach? Mam to 17 lat, trenuję dając z siebie zawsze 100% i myślałem nad zawodami, ale niestety nie z klubu, ponieważ sam trener mówił mi, że boks amatorski upadł i nie ma jak. Słyszałem, że [...]

hmm patryk przy takim wzroscie wadze i tyle co masz w klacie i w lapie wiciskasz powyzej 90 no to nienajgorzej jezeli to prawda:)) a ktos tam pisal wczesniej ze ma 17 lat i co ma wziasc to powiem: wez sie za diete i porzadny trening:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] ale nie wiesz ze nie wszystko silne co duze? Jak juz lecisz takimi kryteriami to prosze bardzo.Jedz na obojetnie jaka typowa wies.Kolesie maja po 32 w lapie i maja po 17 lat.Daje sobie to moje 38 obciac ze gosciu Cie kladzie na lape jak dzieciaka i co duzy jest?? Pozatym do mnie na osce ludzie tez biora kox i maja po 46 a jak jednego [...]

masz 17 lat i myślisz o koksie hehehe dobre :]

to nie chodzi o 17 lat ale o staż,wymiary,wiedze na ten temat a wszystkiego niestety brakuje ..

Okej, dzięki za rady. A co do ryb morskich to jak często powinny występować w jadłospisie? A jeżeli chodzi o wapń to może zmiast mozarelli być zwykły ser żółty? Na pewno jest sens obcinania kalorii? Mam 17 lat.

Chłopak ma dopiero 17 lat. Jeszcze się nauczy. A tymczasem trzeba mu pomóc ;)

moglibyście mi też coś doradzić?:D zrobiłem sobie dietę i nie wiem czy dopracowana mimo że się starałem xd Mam 17 lat wzrost 185 cm waga 76 kg z rańca. tak jak kolega 3x w tyg treningi siłowe, przed i po biegam po 10 minut tak dla kondycji xD Jestem prawdopodobnie endomorfikiem Dałem sobie aktywność 1,2 i +300 kcal i z obliczeń wyszło mi 2500 kcal [...]

1. Tam gdzie mowa o cykliczności w CKD chodzi o ładowanie ? /cykliczna poniewaz dni ze spozyciemwysokim tluszczy i bialka oraz niskim wegli, przeplataja sie z dniami kiedy spozywamy duuuuzo wegli i bialka a malo tluszczu. (cyklicznosc) 2. Ładowanie - cytuję: "W dniu ladowania spozywamy 2g bialka na kg wagi ciala i do 60g tluszczu oraz od [...]

Słuchaj spraawa jest taka, mam 17 lat, 6 miesięcy temu ważyłem 62 kg, na dzien dzisiejszy wazę 75 kilogramów. Fotki mozesz obczaić w dziale galeria, sam nie mam diety, tzn nie wyliczam białka, wegli itd, po prostu trzymam sie wskazówek zywieniowych i staram sie jesc tyle meisa, ile na to portfel pozwala, zazwwyczaj tylko niecale 200 g dziennie [...]

Łoooo qrde , nieźle :)) Wgl nie wyglądasz na 17 lat %-) Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-04-01 20:42:59

na klatke 110 i to woj max czy na tym cwiczysz 110 to ja podnosilem jak mialem 70kg wagi i 17 lat no i nie bralem wtedy nic poza kreatyna wiec przemysl swoje cykle zdrowie marnujesz a efekty mizerne

ja mam 17 lat i 160cm, nie ma się czym przejmować

wiek 17 lat wzrost 185 cm biceps 39 cm staż 2 lata wyciskanie 134kg a w których partiach za dużo ćwiczeń??

moze ktos zna Dawidowskiego z Gdyni, to gosciu ktory ma 17 lat, jest ostro przykoksowany, leje sie na zadymach ARKI a dodatkowo jest instruktorem boksu w Rumii. Ja go czaami widuje, znaja go bardziej moi kumple i mowie wam ze spotkac takiego typa i sie z nim bic to porazka. Sama masa prawie nic nie daje,trzeba miec jeszcze umiejetnosci pozatym [...]

Wiek - 17 lat Waga- 82 Wzrost-182 Cel- Masa ŚNIADANIE -zrób jajecznicę z warzywami, pieczarkami (przecierem pomidorowym) i oliwą z oliwek jak masz pewne źródło możesz nawet jakieś kiełbasy wrzucić czy innego mięsa do niej dorzuć ziół -omeg-3, magnez nie dawaj ww II ŚNIADANIE - pierś 100g /// B- 19 T-9 W- 0 - pomidory 200g /// B-2 T-0,4 W- 7 - [...]

Młody jeszcze jesteś, nie potrzebnie przejmujesz się swoim ciałem. Jedz co popadnie, na siłkę i dietę przyjdzie czas. 16- 17 lat, wtedy będziesz już mógł zarabiać na siebie, wakacje, weekendy, i będziesz miał kasę na dietę. Jedyne co teraz możesz zrobić, to ograniczyć słodycze i słodkie napoje - soki, cola, fanta, oranżada itp. Po za tym polecam [...]

[...] po prostu buzują ci hormony ....ja tak miałem . Nic nie pomagało ,a od 18 roku życia się męczyłem do właśnie 22-23 aż nagle przestały wyłazić grube krosty . Przez pierwsze 2 lata to był koszmar ,a co dziwne jeszcze w wieku 17 lat miałem skórę jak u niemowlaka i jak lawina z chwilą skończenia 18stki :) Urwało się to jak zacząłem mieć stały związek [...]

Mam 17 lat, ćwicze ok. 2lata z przerwami (częstymi i dużymi). Zacząłem od treningu domatora, potem miałem problemy ze zdrowiem (3miesiace w szpitalu na węzły chłonne), zacząłem "pierwszy rok treningu" opisany przez Michaila, ale nie wytrwałem niestety całego cyklu ... Teraz chce konkretnie za siebie zabrać i zacząc ćwiczyć. Przeszukując [...]