Mam 17 lat warze 88 kg przy wzroście 188 ćwicze rok i ciskam 80 kg Potrzebuje jakies porady o odzywce na siłe moze treningu PROSZE O POMOC !!!!!!!!!!!!!!!
cześć mam 17 lat 184 wzrostu i waże 65kg chciał byłzwiększyć swoje mięśnie a najbardziej chodzi mi o bica,trica,klate i brzuch z góry mówię że nie mam dobrego sprzęty a można powiedzieć że prawie wcale doradzcie jakieś ćwiczenie :D
czy cwiczenia typu wioslowanie sztanga i wyciskanie sztangi moze byc szkodliwe dla kręgosłupa (moze go blokowac)w wieku 17 lat?? czy zastapic te czwiczenia jakimis innymi ? MC-nie robie
POTRZEBUJE POMOCY :p MAM 17 LAT WAZE 64 KG I MAM 182 CM WZROSTU I CHCE PRZYTYC :p NAPISZCIE MI CO NAJLEPIEJ JESC I JESLI MOZNA TO TEZ COS JAKIE PARTIE MIESNI CWICZYC CZESTO ZEBY PRZYBRAC NA WADZE:pp
Witam serdecznie forumowiczow. Pisze ten post gdyz chcialbym uzyskac porad na temat redukcji tkanki tluszczowej . Mam 17 lat 182 cm wzrostu i waze 82 kg. Chcialbym schudnac jakies 5 kg. Prosze o porady z tym zwiazane . Pozdrawiam, mateusz !
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od dzisiaj zaczynam trenować na siłowni i chciałbym się dowiedzieć czy zażywanie jakiś suplementów pomaga w osiągnieciu efektów. Mam 17 lat. Jeśli tak to prosiłbym o podanie jakie suplementy najlepiej zażywać ??
mam 17 lat 64kg wzrost184cm i mam od zawsze problemy z przytyciem może jest jakaśodżywka co mi w tym pomoże a czy ćwiczenia dogmatora są dobre za wszelkie rady z góry dzięki
Witam. kupiłem niedawno ławeczke i drążek i zamierzam zaczać ćwiczyc tylko niewiem od czego zacząć. Mam 17 lat Wzrost:174 Waga: 73kg Ob. pasa: 87cm Ilość tłusz. 19,4%
Witam. Mam 17 lat i łojotokowe zapalenie skóry głowy. Chciałabym zmienić kolor swoich włosów. Jednak boję się, że skóra po spotkaniu z farbą będzie się 'buntować', tzn. pogorszy się. Czy farba może pogorszyć moją chorobę?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 17 lat jestem chłopakiem ,mój wzrost wynosi 179 cm z rana , jak myślicie ile jeszcze urosnę ? Czy coś jeszcze urosnę ? Moim zdaniem jestem niski :-( Tylko proszę o normalne odpowiedzi powiedzcie mi jak to było z wami ;-)
witam, mam prawie 17 lat i krzywy kręgosłup, a raczej łopatki, Jakie ćwiczenia należy wykonywać, aby łopatki "poszły" do tylu, a nie do środka tak jak mam
Dzień dobry, mam 17 lat, mam 163 i waże około 63 kilo. Chcialabym schudnąć lecz same ćwiczenia i w miare dobra dieta mi nie pomaga. Czy z niedoczynnością tarczycy mogę brać spalacze tłuszczu? Bardzo prosze o odpowiedz. :)
Witam, mam 17 lat i ćwiczę z rok, mam wagę na granicy niedowagi także czy muszę brać coś żeby nabrać na masie??? zważam uwagę na to ze jem sporo ostatnio a waga stoi praktycznie w miejscu, na granicy 60kg. Mój wzrost to 179cm. Co radzicie?
siemka . mam 62 kg 180 cm wzrostu 17 lat . Moja dieta to : http://wklej.to/eYUsj Moje zapotrzebowanie to 3325 . Co moge dodać do diety zeby mieć wiecej niz te zapotrzebowanie . dieta wynosi 3154 kcal. ??????? prosze o pomoc ; )
witam. mam ogromny probilem. potrzebuje momocy w ulozeniu mojego planu dietycznego.. juz juz nie mam sam sily... tyle sie naszukalem i nic...:( prosze o pomoc... moj wiek to 17 lat waga 97 wzrost 183
Witam. Chciałbym efektywnie schudnąć do nowego roku ,mam 17 lat, mój wzrost to 180 cm a waga 95 kg! Powoli mam problem z wybieraniem spodni dal siebie...Proszę o odpowiedzi jak mam się pozbyć tych zbędnych kilogramów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 17 lat, 172cm wzrostu i ok 55kg wagi. Teraz mam prawdziwą dietę, w której mam ok. 100g biiałka, ile powinienem jeść warzyw ? Dodam że jem ich obecnie bardzo dużo, ale nie wiem czy to dobrze :)
