najpierw kupujesz potem pytasz co i jak? "siema, mam 17 lat, własnie kupiłem kadetta gsi cabrio, podobno w świetnym stanie.Ktoś wie czy to dobry zakup?" coś w tym stylu.. zdr Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-07-18 21:23:35
Ja ci radze zebys sie bardzo dobrzer zastanowil nad braniem tego gowna... zreszta kazdy koks to gowno i od razu ci odradzam brania tego zreszta masz dopiero 17 lat i rosniesz jeszcze.. pocwicz do 20 roku na odzywkach i dobrej diecie i wtedy cos wes... taka jest moja rada
17 lat to za mało zapraszamy za rok Na ten czas skoncentruj się na diecie - jedz co 3h zbilansowane posiłki, kup kreatyne i magnez.. możesz uzupełnić diete gainerem. Nic więcej nie potrzebujesz.
Sory ale ciągle zapominam o ankiecie :( 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak 2) wiek - 17 lat 3) waga/wzrost - 70kg/178cm 4) staż treningowy - jakies 8-9 miesiecy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - gainer dymatize, kreatyna treca + dextroa 7) stosowane wcześniej [...]
Nie będę wpisywał całej ankiet bo nie zanm wymiarów. Wiek 17 lat wzrost 191 waga 92 starz 2 lata Sprzęt Ławka prosta, ławka skos, hantle, sztanga łamana, sztanga prosta, modlitewnik, ławka do brzuszków. Proszę tylko o ocene tego planu i poprawek jeśli sa potrzebne, no i podpowiedzi w który dzień nogi ćwiczyć cel masa.
Ankieta 1.Waga-68kg 2.Wiek 17 lat 3.Wzrost 178 4.Biceps 34 5.Klatka 97 Staż rok ale była przerwa i teraz od nowa ale na porzadnie Zmieniony przez - kubasiwy w dniu 2012-09-15 22:50:22
Chodze razem z kumplem na silownie. Jezdzi na wozku inwalidzkim poniewaz nie ma czucia w nogach, ma 17 lat wazy 40-50 kg wyciska 106 kg na klate :) Podziwiam go, za jego samozaparcie i takze zapraszam wszystkich niepelnosprawnych do uprawiania sportu. OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
hmmm 17 lat i już na maxa alkohol, dragi, i TP. Żadnego z tych 3 rzeczy ci nie polecam przynajmniej narazie ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------
Ale z Ciebie mięczak - po co amfetamina - to dla dzieciaków - ty przecież masz już 17 lat, jest przecież heroina, kokaina.... czyli coś dla Ciebie. weź sobie człowieku gryf od sztangi łamanej i tak przyzwoicie walnij parę razy w łeb, potem powtoorz tę operację kilkukrotnie i jescze raz przeczytaj co too napisałeś. leniwy lucek [...]
[...] majacy wiedze na ten temat ocenili ktore cwiczenia sa warte , a ktore sa bezsensu i do wywalenia.W ten oto sposob masz juz gotowy plan treningowy a tak na stronie to ja mam nicale 170cm wzrostu i tez 17 lat i mimo to nie boje sie robic zadnych cwiczen jesli wystepuja jakies bledy wyrazowe przepraszam za nie,nie chwalac sie dzis mam urodizny
[...] jak sprawdzasz ile bierzesz na mc... Przepuklina to nie "nieprzyjemna kontuzja" tylko na prawdę straszne schorzenie, moj tato i moj wujek mieli przepukline i mam w genach ze latwo moge sie tego "gówna" nabawic, a wiadomo ze takie cos leczy sie operacyjnie i w przpadku mojego ojca to operacje mial w wieku 17 lat a teraz ma 40 i do dzis jak cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozwal sobie nery i wyląduj w szpitalu, może przez tydzień będziesz dobrze wyglądał" ? 8-) to znaczy mniej więcej tyle, że beznadziejny pomysł, lepiej skupić się na normalnym odżywianiu. Masz 17 lat, nikt cię nie goni, redukuj powoli, ale skutecznie, jak cię męczy redukcja to ją skończ, dobuduj parę kg masy MIĘŚNIOWEJ i wejdź w redukcję znowu.
A pomyśleliście o tym, że siłownia jest jak dziewczyna kiedy ma się 18-17 lat. Kiedy jest jest super a na stariość i tak sie z nia nie hajtasz i tak. Nie ma takiego czegoś jak uzależnienie od siłowni. Fajna sprawa, ale bez tego można żyć
