17 lat

jak to nie?! Wiesz ile On ma lat? ide spac, zaraz Cie radosnie poinformuje na gg o tym fakcie

he fota z przed 2 lat teraz inna liga jest dzial zdjecia

ja tam sie przemogłem i teraz juz normalne sniadania wciskam. kilka lat temu nie jadlem nic do godz 13 i bylo ok trzaeba leciec na silke zaraz, pozniej micha, praca, powrot do domu, ogarnac sie i na bramke

ale wiesz ze płatne z gory za 10 lat

[...] jak wygląda mój przeciętny tydzień. Zacznę od niedzieli gdyż właśnie wtedy zaczynam tygodniowy cykl treningów, budzę się codziennie przeważnie ok. 8.00: Niedziela: klatka piersiowa i biceps, trening od 17-18.20, sen ok. 24 Poniedziałek: barki i triceps, trening od 10-11.20, zajęcia od 15-20, sen ok. 23 Wtorek: najszerszy grzbietu i nogi, [...]

[...] 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: [...]

były dziecinne akcje z mojej strony, nie zaprzeczam ale kto jak kto, to ty napewno jestes ostatnia osoba ktora moze kogokolwiek tytułować 'dziecinnym' ile ty masz lat ? ze 30 zapewne... ja takie dyskusje prowadzilem jak mialem 17

Zaraz ja Ciebie trafię na 13, 17 albo 18 lat %-)

[...] uzywasz w podstawowych cwiczeniach???? to bardzo wazne żeby okreslic co teraz jest dobre dla kogo nastepna sprawa cwiczysz MMA TAK ?? ile razy w tygodniu nastepna masz 14 lat tak?? czy chcesz poprzez trening siłowy byc lepszY w SW??? tzreba spojrzec na wiele czynników zeby dopasowac trening do danej osoby!! a pozatym lukaszyno widze że jednak [...]

Jak myślicie próbować się na zawodach 7pazdziernika? Są to zawody z wyciskania na klatę i martwy ciag.Startował bym w wyciskniu na klatę do lat 16. A w martwym ciągu do lat 18. Na klatę bym wycisnął na raz 85-90kg. A w martwym 180 lub więcej by poszło ;) Jechać czy lepiej podciągnąć wyniki? Zgłoszenie jest 1 października i mam dylemat :/ Liczę na [...]

taka profesjonalistka umhh wchodze na kort i zniewalam przeciwnika masakrycznie niepoprawna technika ktora staram sie zatuszowac zgrabnym stroejm no ja tez z aposno, majac 11 lat, a pownniam 5-7 ale moje dzieci zaczna wczesie grywac ja chcę poboksowac a wiesz, chcialam sie zapisac na boks, ale wteyd nie bylo jescze u mnie sekcji dla dziewczyn

[...] się zblizaja godziny mojego "karmienia %-)" Dzisiejszy trening: 1. Bent over dumbellrow 12 x 10kg, 14x 10kg, 16 x 10kg 2. Back row 18x 26kg, 14 x 33kg, 9 x 40kg 3. standing lat pull cable "bottom" 18 x 17.5kg, 18 x 21kg, 18 x 21kg 4. Bicep dumbell curl into superset ez bar curl cable 18x 7.5kg, 10 x 10kg / 10 x 4kg, 10 x 10kg / 10 x 4kg 5. one [...]

[...] do mojej diety tylko ocene w którym czysto TEORETYCZNIE będą mniejsze spadki lol Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 115 Wzrost : 195 Staż na siłowni : 5~ lat Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : dużo Ilość spożywanych tłuszczów : też dużo Opis przebytych cykli sterydowych : deka, [...]

[...] i mieli z tej sytuacji niezły ubaw , pewnie jakbyśmy zareagowali to by były teksty : "zostaw go jemu też sie od zycia należy" tak wogóle to były panienki tez 17-18 lat A co z tymi przepisami??? jakbym mu np. nie wiem no.. nadgarstek zwichnął czy coś to mógłbym mieć problemy on 35 lat bardzo pijany , ja i kumpel trzeżwi ale jeszcze nie [...]

[...] przez - acidm w dniu 12/8/2019 5:50:01 PM Specjalnie dla ciebie kolego sprawdziłem swoją wagę z przed 5 mcy w fitatu bo zapisuje tam wagę i wymiary regularnie od dwóch lat i wazylem wtedy 8-9 kg więc nie jest tak jak piszesz ale ok.. Tak jak pisałem wolno to idzie ale progres jest cały czas.. Jak ktoś ma większą wiedzę na temat odżywiania, [...]

[...] trening i pompa dobra. Coraz ciężej mi godzić trening i diete ze szkołą,a nawet z tym żeby tym niekomu nie robić przykrości ale nie poddam się i będę się starać we wszystkich płaszczyznach by czegoś nie stracić...a raczej Kogoś...by za kilka długich lat nie zostać jedynie z zimnym żelazem w domu, a jednocześnie spełnić swoje marzenie o scenie...

ja planuje 100mg agi dziennie to bedzie moj ostatni cykl na kilka lat Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-08-12 00:27:17

Ja też mam 19 lat i dziecko w drodze (niedlugo bede wiedział co czy chlopak czy dziewczynka) Cóż koksuje a raczej po mału prubuje , zaczelem mniej wiecej w okresie w którym dowiedziałem ze bede ojcem u mnie to wyglada tak ze juz mam mieszkanie , biznes sie kreci , samochod tez, a siłownia to cheć pokazania że jeszcze potrafie (jezeli zdrowie [...]

[...] tamtego roku bo na redu bylem, a kebab to 1 kupiony fastfood od paru ladnych miesiecy :-D tylko winny sie tlumaczy, ale dzis mam dobry humor i postanowilem zrobic wkoncu dzien wolny od gotowania, bo od 5 lat 3/4 dnia spędzam przy garach};-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 13:17:45 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 13:18:31

[...] gra w Barcelonie" -Dariusz Szpakowski (TVP) 5."Henryk Wardach to stary wyjadacz parkietów" -Maciej Henszel (radio) 6."Siedzi koło mnie już od czterech lat trener Leszka Blanika" -Ireneusz Nawara (TVP) 7."Nogi piłkarzy są ciężkie jak z waty" -Andrzej Zydorowicz (TVP) 8."To nie był błąd - to był [...]