Ja też chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie wiem co i jak.Mam 17 lat 179 cm wzrostu i ważę 60 kg.Jak mam się odżywiać,i ile ćwiczyć razy w tyg. i ile czasu na jeden trening mam poświęcić?
On ma 17 lat, w takim wieku wszystko co potrzeba na redukcje znajduje sie w sklepie spozywczym. Nie potrzebujesz spalacza by zredukowac tluszcz, a jesli juz to mysle ze karnityna bedzie wystarczajaca. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-02 11:39:27
dla 17-to latka suple typu meso są zdecydowanie nie właściwe a swoją drogą ,ja mając 17 lat nie potrzebowałem żadnych "pobudzaczy" żeby mnie postawiły na nogi
[...] - w tym i Tribulon - to preparaty poprawiajace samopoczucie i libido. nie maja wplywu na masę i siłe miesni co zostalo udowodnione w badanich. nie zaleca się ich ludziom młodym nie z tego powodu, ze są dla nich niebezpieczne, tylko dlatego, ze nie wywołują u nich zadnego efektu. innymi slowy branie Tribulona w wieku 17 lat jest idiotyczne.
Ja sie niemieze wole sie nie dolowac:) troche zaluje ze zaczelem chodzic na silke w wieku 17 lat i tak do 20 z przerwami stary wysoki ,moze bym mial pare cm wiecej
Konrad Nowak***** Freddy Guarin***** Pawel Golanski***** Wilson Lizarazo***** Naldo**** Dandsev**** Marcin Jeziorny*** Lukasz Gargula*** Ederson *** Sebastian Mila *** Martins Ekwueme**** drugi sezon dopiero sie ogrywa Radoslaw Janukiewicz**** Blazej Jankowski Muszalik*** Sikorski ale on dopiero w w trzecim sezonie ma 17 lat***
A jeżeli biorę radirex? On jest dobry czy nie? mam problemy z zaparciami i lek ten biorę tak śerdnio co 1,5-2 miesięcy tak ze 2 talbetki codziennie przez 3 dni :) Mam 17 lat ... co polecicie?
Ok. wielkie dzieki za szybką odpowiedź Ale mam jeszce jedno pytanie. Moze wie ktos jak brać BCAA w dniu treningowym(3 razy w tygodniu chodze na siownie) i w dniu zwyklym w ktorym nie trenuje???? (mam 17 lat- jezeli to cos zmienia)
[...] hamuje łaknienie i tym samym zmniejsza ilosć dostarczanych kalorii. Polecany szczególnie osobom którym trudno kontrolowac spożycie tłuszczu w diecie. Myśle, że w wieku 17 lat nie ma z tym raczej problemu, wiec nie ma raczej koniecznosci stosowania tego suplementu HCA i CHROM - kontrolują gospodarke węglowodanową, zapobiegajac niekorzystnym [...]
sory ale sie niy kaplech juz pisza mężczyzna 17 lat wzrost 178m 70kg planuje wyrzeźbic ciało na lato i ogólnie nabrac siły trenuje już ok 2 lata ale tylko do rekreacji ine sporty to niekiedy basen sprzęt hantelki sztanga atlas ogólnie cały sprzęt dieta to nie zabardzo odżywiam się tylko jak najmniej tłuszczu a jak najwięcej białek i węglowodorów [...]
Wogle sie nie obraziłem wiec prosze skończ. Hm ja nie miałem zamiaru zrezygnować z czytania tu i przebywania bo to fajna strona zawierająca dużo informacji, a w roli ścisłości urodzilem sie 1986 roku i mam 17 lat :) Sorry za awature.A co do moich pytań to sie postaram zmienić Pozdro dla wszystkich
ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marcoslav PŁEĆ: męska WIEK: 17 lat WZROST: 175 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28,5 cm OBWÓD BICEPSU: 34 cm OBWÓD ŁYDKI: 35,5 [...]