17 lat

Wiek około 13-14 lat(tak o sobie z kumplami poszlismy na silke) "wycisnalem" 40 kg Wiek 17 lat(obecnie) 55 kg za pierwszym razem na siłowni. Przez te pare lat nie ćwiczyłem w ogole.(Nie liczac czasem pompek i takich tam ) Zmieniony przez - Mystic89 w dniu 2006-09-05 18:34:47

Dexter Jackson z córką 17 lat temu i obecnie /SFD/2019/4/11/a51eb6bd96374b1fa9333fc25731668f.jpg /SFD/2019/4/11/424de515163b43f6ab6071d4496e7a33.jpg /SFD/2019/4/11/c71ee0dc468046cebc64f6847fd05925.jpg /SFD/2019/4/11/298dda8ff72649eea2b3bbf4c3cbbb78.jpg

[...] !!! Z łezką w oku publikuje się takie informacje: Nasz trener Stanisław Bielewicz , człowiek wielki , autor wielu sukcesów , współzałożyciel i twórca naszej siłowni po 17 latach wraz z nowym rokiem odchodzi na emeryturę . Swoją decyzje ogłosił po ostatnich zawodach w trójboju gdzie nasi zawodnicy zajęli 5 miejsc na podium . Na początku nikt [...]

jonny braw mysle ze 160 powinno pojsc ale nieiwem czy mnie dopuszcza;/ 17 lat :( jonny braw ty bedziesz w toruniu?

Trenuje KB, rozciagam sie na treningach i systematycznie w domu(lącznie 5 razy w tygodniu po okolo 40 min z rozgrzewką) Zacząłem sie rozciagac rowne 11 miesiecy temu gdy mialem niecale 17 lat. Do damskiego brakuje mi okolo 20 cm, do meskiego tyle samo. Od miesiaca nie widze zadnych postepow. Co mam robic? Na sile pchac? Juz nie mam cierpliwosci...

Witam mam 195 wzrostu 18 lat no i juz chyba od roku nie rosne chcialym sie tylko dowiedziec jakie cwiczenia mam wykonywac uwaznie czy stoje proste itd. to uwazam ale co jeszcze bylem u ortopedy i powiedzial ze ciezko bendzie cos zrobic bo mam kregoslup jak u doroslego czlowieka tzn. juz jakies tam zastawki mi sie porobily miedzy kregami czy co ale [...]

Oceniam po wymiarach, które podałeś. A poprawiłeś już po moim wpisie, zatem skomentowałem to co jest. :-) Przygodę z siłownią zacząłem jak miałem 17 lat, czyli prawie 20 lat temu. Oczywiście od tego czasu uzbierały się lata różnych przerw a tu nie o to chodzi aby się popisywać stażem, dlatego wpisałem tyle ile trwa mój trening po ostatniej [...]

[...] Powyżej przedstawiłem tylko sesje treningowe, które mam już za sobą w tym tygodniu. W piątek po treningu opiszę co zostało zrobione. Planowo wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps + brzuch Wtorek : Bieganie (ze zmiennym tempem) 2000- 3000m Środa : Barki + Biceps + Przedramię Czwartek : Wolne Piątek : Plecy + Kaptury + Rower i lekko [...]

pierwszy zarost to bylo gdzies w 1 gimnazjum, ale to takie liche, taki meszek ;] codziennie zaczelem sie golic w wieku 17 lat. troche mnie dziwi ta ankieta, bo zdecydowana wiekszosc osob ktore znam w wieku 17 lat jeszcze nie musi golic sie codziennie, tylko np. co 3 dni, a takich ktorzy gola sie codziennie jest moze z 30%

[...] mam prawie 3 letni staz w sklepach z odzywakmi i pomagam masie ludzi i widze mlodych chlopakow myslacych tak jak ty wywalajacych mase kasy na odzywki jak chlopak w wieku 16 lat bierze juz po 2 puchy xp na cykl to cos tu nie halo..ale pewnie wedlug ciebie wszytsko ok zacznij brac takie rzeczy w wieku 17 lat zobaczysz jak bedzie dalej pieknie ale [...]

A ja mam 16 lat i biorę jelcza na klatę, ale i tak jest za lekki, kiedyś to sie uazami machało... to były czasy lol po co wy wymyślacie takie bajki ( niektórzy ) typu mam 17 lat ćwiczę 5 miesięcy i wyciskam 140 na klatę na sucho

P.S. ale w 17 lat było 102kg 8-) tyle ze później długa stagnacja się trafiła %-)

A barki, wyciskanie żołnierskie czy inne hantelek czy sztangi też obciąża kręgosłup. Niestety przysiady to najlepsze ćwiczenie na nogi. Nie mam na siłowni takiego stopnia, żeby na niego wchodzić. Mam 17 lat i ćwiczę około 7 miesięcy. A może robić te ćwiczenia tylko po prostu mniejszym ciężarem?

siemano ja mam 17 lat z cwiczeniami mam do czynienia jusz troszke ale dopiero od 2 tygodni dysponuje hantlami i sztanga mam pytanko odnsosnie wyrzezbienia ciała wiem ze tutaj duzo taki tematów sam nawet zalozylem ale nikt nie pisze a tutaj widze e dosyc nastawieni jestescie do pomocy a wiec tak mam 17 lat 173cm waga jakies 53-55kg(nie ważyłem sie [...]

kobieta dojrzewa (dorsta,rośnie jak to woli...) do 18 lat mężczyzna do 21 lat. tak ze nie pajacuj bo masz niespełna 17 lat jedz zdrowo jak chłopm , tak jak wyżej wspominali genetyka, poczekaj jeszcze z 2 lata jak ani cm nie urośniesz to sobie rób co ci sie żyw nie podoba jak tak bardzo ci zalezy na tym wzroście.

Słucham?? Capoeira dużo fikołków mało gardy mała skuteczność?? Sam chodzę na Capoeira 7 lat (Formado) i trochę (trochę?) wiem o Capoeira. Mało gardy? Chyba w żadnej sztuce walki nie ma tyle gardy co w Capoeira. Przy każdym kopnięciu/przejściu/uniku/"fikołku" JEST GARDA. Mała skuteczność? Rok temu chciała mnie okraść grupka gówniarzy [...]

Jak na 17 lat to mega ! Jak utrzymasz konsekwencję za kilka lat będzie zaj**iście.

Wszystko razem: Białko 212 g / Węglow. 513,7 / Tłuszcze 30 / kcal 3202 Mam 17 lat, ważę 84 kg, mam 184 cm wzrostu. Aktualnie robie siłę i masę. Dodatkowo 4-5 razy w tygodniu mam trening na lodzie (trenuje hokej). Tylko tak moge rozplanowac posilki i tylko tyle. Posilki jem nastepujaco: 1 posilek - 7.00 2 posilek - 10.30 (w szkole) 3 posilek - [...]

1. piłka nożna (w tym gra w lidze młodzieżowej)13-15 lat 2. koszykówka (głównie szkoła) 14-16 3. Siatkówka od 15. r. ż do dziś (czyli 17 lat grania na różnym poziomie) na zawsze :))))))))))))))))))))))) tak to u mnie wyglądało Od dwóch lat doszedł rower mtb i siłownia (w miarę regularna). Na zamianę sportu nigdy nie jest za późno. Wszystko zalezy [...]

Moja odpowiedz: Czy myslisz ze 17-18 lat to za wczesnie na narkotyki ? A tak w ogoole - dzial nizej z ta efka czytaj. doping. a wiec czy 17 lat to wiek zeby lapac sei za doping ? No to tyle.. Dlatego przed HIIT'em warto spozyc solidna dawke weglowodanow lub dobry antykatabolik. Ja hiita jade na CKD