siwy trenujesz zeby miec kalafiory, czy zeby byc dobrym? nie rozumiem tego toku myslenia, przeciez to samookaleczanie sie. masz 17 lat, i piszesz tu ze taki wielki kalafior masz. masakra. ciekawe od czego, bo parter masz cieniutki(sugeruje sie ostatnia walka, ktora tu wrzucales)
[...] obecną przymierzam się to niżej rozpisanego treningu. Zacznę od ankiety 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 20-30 3 .WAGA: 80-100 4.WZROST: 184 5 .WYMIARY: -Biceps: bardzo mało -Klata: zdecydowanie za mało -Udo: wystarczające -Talia: w porządku 6 .STAZ NA SILOWNI: 20 lat, w tym 17 lat przerwy, a na poważnie to ćwiczę kilkanaście miesięcy z [...]
swistak- róznica jest! Zawsze to bede miał 170 cm :D, ale i tak licze na więcej. A powiedzcie mi czy jest w ogóle mozliwe aby skok wzrostu zaczął się w wieku 17 lat? :) Może dzieki wyciąganiiu na drążku i narturalnego rośnieciu uda mi się dobic do 175 cm. Więcej mi nie trzeba. Tak by było idealnie ;) W końcu teoretycznie mam jeszcze 8 lat [...]
I właśnie dlatego też zastanawiam się czy do tego spalacza bez johimbiny mogę dodatkowo ją kupić i zażywać ? w wieku 17 lat zdecydowanie nie, tak samo oba spalacze nie beda dla ciebie odpowiednie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 17 lat chodziłem na siłownie od roku bez supli i diety teraz zaczynam diete i suplementację . Mój wzrost 182cm , masa 62 kg Moje zapotrzebowanie to ok 2950 kcal ( żeby utrzymać masę ) Dieta : I Śniadanie Godz. 7.00 * płatki owsiane 70 gram * 2 jaja całe ok. 100 gram ( Robimy placek ) II Śniadanie Godz. 10.00 * ser biały ok. 80 gram [...]
buahahah michas normalnie mnie rozmieszyłes z tymi 40 kg miesni w kilka lat ja jak zaczynałem cwiczyc przez pierwszy rok przytyłem samego miesnia 15 kg z jednym skromnym cyklem ,w drugim roku cwiczen z 2 cyklami doszedłem do 103 kg wagi z tłuszczem siegającym 10 % czyli standtartu u mezczyzny cwiczacego.Pózniej spadło z róznych przyczyn ale nie [...]
Trochę odkopię, ale i ja dodam coś od siebie. Wzrost 178cm, masa 86kg, wiek 17 lat(młodo, młodo :) ) staż (świadomych ćwiczeń) ok.3 lata. Biorę tak jak napisane jest na opakowaniu, czyli 1 i 1/4 miarki (20g). Pobudzenie 5/10 - jak po filiżance kawy Smak 5/10 - tanie wino, ale lekko wchodzi Rozpuszczalność 9/10 - porównywalne do SAWa Pompa 6/10 - [...]
Macciej ja ukończe za 3 miesiące 17 lat ,niedawno zaczołem trenować judo sportowe i trenuje je od 3 miesięcy,bardzo mi sie to podoba ,czy myślisz że moge mieć osiągnięcia jakieś w tym sporcie zaczynajac treningi w tym wieku? dodam że na siłownie chodze od 2 lat wiec mam więcej siły od rówieśników na judo a siła ważna w judo.Bo jeśli zapóżno to [...]
[...] wiem ze BD srednio uwazane za dobry towar ale wpadlo w rece 2 butelki do tego wino w tab.Atomica. bral ktos ostatnio Andropen? 11.2011 - 11.2016 znajomy ktory cwiczy od 17 lat i ma pajecie w temacie bije to z trenem i robi robote jak trzeba,zastanawiam sie tylko jak ze stezeniem i czy 2 strzaly w tyg starczy jesli chce przybic ok 500mg. jakies [...]
innej fotki nie posiadam ;-( ANKIETA : wiek - 17 lat staż - 1 rok waga - 78-79 kg najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej szczerze mowiac diety brak 4-5 posilkow dziennie Planowany trening - 3 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen zwykle 6-12 rozkład: pon = klata + triceps wt = przerwa śr = plecy + biceps czw = [...]
Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!
