16 maja

Niestety słabo poszło. Nie wytrzymałam gadaniny (krytyki) ludzi z rodziny i znajomych, że wyglądam chudo i żebym przestała. gadali mi, gadali i się poddałam.... Nigdy ale to nigdy nie słuchaj otoczenia , bo niestety jest to przykre że to właśnie najblizsza rodzina i znajomi najczęściej podcinają skrzydła , docinki robią i krytykują . Ciotki złote [...]

[...] cena 309zl http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html cena 349zl te pierwsze maja raczej wszystko ale sa drogie, te drugie to mysle tez mozna sie zastanowic ale kosztem stabilnosci, bo do przysiadow idealne no i wyciskania tez maja asekuracje tyle ze [...]

Jak masz 165 cm wzrostu to wnioskuję, że masz poniżej 16 lat, sposób pisania też na to wskazuje, bo 0 tłuszczu to nawet najlepsi kulturyści nie mają Poniżej 16 roku życia nie ma sensu brać się za dietę kulturystyczną, im bliżej do pełnej dojrzałości ciała, tym lepszy da efekt. Jeśli masz więcej niż 16 lat, to zwracam honor, jednak wydaje mi się, [...]

08.-09.01. Weekend spędzony w Poznaniu na szkoleniu KSZTAŁTOWANIE KOBIECEJ SYLWETKI prowadzonym przez Tadeusza Sowińskiego :-) Głowę mam pełną nowej wiedzy i zalążków wiedzy, które muszę sobie jeszcze w domowym zaciszu powtórzyć, doczytać, zrozumieć - tematyka jest naprawdę bardzo szeroka i adekwatna do tego co dzieję się z kobiecym organizmem w [...]

kondek za ten link masz soga. Ale pamietajcie NIE skupiajcie sie tylko na dynamice,trening ma być tylko trzy razy w tygodniu serie mniej wiecej 3 x 10 i te treningi nie mają być długie by nie zajechac się...W końcu po co ci siła drwala skoro nie jesteś obyty w walce ringowej,przede wszystkim technika,a ten trening uzupełniajaco. Zmieniony przez - [...]

W wielu labach estradiol ma normy 11-43, poziom ok. 10 jednostek nad górna norma jest jak najbardziej w porządku. To samo tyczy sie prolaktyny, niektóre laboratoria mają normy do 15 ng/nl a nawet 20 ng/ml. Jeśli dobrze się czujesz to póki co nie ma potrzeby zbijania estro. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-01-16 21:11:12

Tak miczus w saszetkach te co kraza po polsce w szerz i wzdloz te rozowe pieciokonty maja 5mg a jak maja 10 to i tak maja 5 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-02-11 14:16:45

Jabi nie zrozumiałeś mego przesłania mysli - chodziło mi o edycje własnych tematów zaóważ podkreśliłem dział Testowy i treningowy gdzie wypowiedzi mają forme metoryczną i mają jakąś wartość intelektualną i chodziło mi o możliwosc edycji we własnych tematach . Pozatym troche zaufania a nie tylko kutnie ... a na marginesie to mi sie coś wydaje że [...]

Ergometr. Nic nie dajesz sobie odpocząć w czasie podjazdu {:-(, w końcówce na zmęczeniu jeszcze bardziej przyspieszasz ruszenie wózkiem. Musisz wyczekać z ruszeniem nogami zanim dłonie nie miną kolan, bo się blokujesz, i nie będziesz w stanie wykorzystać na zawodach swojego potencjału wypracowanego na treningu. Przy czasie 7.36/2000 nie powinieneś [...]

hm w takim razie dziwi mnie fakt, że na każdych zawodach ligi akademickiej niezależnie od wagi dziewczyny pływają na 5-6 , a faceci właśnie okolice 10. Mnie też.;-) Aniu, wioślarki, i wioślarzy macie w lidze ? Też pływają na takich dużych przesłonach ? Dziewczyny z reprezentacji, czyli najmocniejsze w Polsce, jeżdżąc podczas badań odcinki [...]

Oczywiście, że się przystosuje i to bardzo szybko (zazwyczaj do 7 dni) a ja o tym wspomniałem. Przestawi swój zegar, i dla niego doba dalej będzie miała te 24h, chociaż już rytm okołodobowy nie będzie się zbiegał z dziennym. Gorzej, gdy codziennie będzie oszukiwany, codziennie będą różne zmiany, wtedy już nie będzie tak fajnie. Poza tym jeżeli [...]

Ogarnęłam miskę z powrotem, jutro pierwszy trening po przerwie. Utrzymuje rozkład 120/160/80 od Obli, bo na nim dobrze idzie (o ile go trzymam#-P) Wcześniejsze miski w moim profilu, ale wątpię żeby ktoś miał ochotę na taka lekturę. SZAMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aec9a68ab8354213961ae7c4debda128.png +zupa krem marchewkowo-paprykowa Rozkmina mode : [...]

Witam serdecznie, Od przeszło dwóch miesięcy jestem na redukcji na diecie JEM/NIE JEM (odmiana IF). Z powodu specyfiki diety postanowiłem bardziej szczegółowo obserwować reakcje mojego organizmu na tą nietypową dietę. Kilka dni temu odebrałem wyniki przeprowadzonych badań lekarskich (mocz oraz krew) i chciałem Was prosić o pomoc w ich [...]

Morfologia, OB, crp, jony itp wszystko w normie. Tylko ta kreatynina za każdym razem jest delikatnie podbita. Czytałem, że osoby z dużą masą mięśniową i dietą bogatą w białko mają zawsze podwyższoną kreatynine ale nie wiem ile w tym prawdy. Zmieniony przez - adrian33814 w dniu 2020-08-21 16:49:35

[...] bakterii i grzybów tez nic. Immonoglobuliny IgA oraz IgE (chyba od alergii są) w normie. Kalprotektyna w kale badanie wykluczyło stan zapalny jelit. ALT, AST, Bilkirubina calkowita, GGTP, Amylaza, Lipaza w normie. Nie wiem gdzie szukać przyczyny. Lekarze tez juz nie bardzo maja pomysly. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2021-09-20 16:42:38

Dzień dobry wszystkim tutaj w tym wątku. Robiłem sobie co pół roku badania testosteronu. Zawsze wychodziły mi poniżej 280, tj - 240,246,258. Badania testosteronu robiłem wraz z profilaktycznymi badaniami krwi. Martwi mnie ten niski testosteron który by wyjaśniał kilka rzeczy: - młodszy wygląd niż wiek na to wskazuje (mam 29 lat, ludzie wskazują [...]

[...] Weili nie odniosła jeszcze zwycięstwa – w dwóch kolejnych walkach uległa Rose Namajunas i straciła tytuł. Esparza (19-6 MMA, 10-4 UFC) wygrała sześć walk z rzędu, w tym 7 maja na UFC 274 przez niejednogłośną decyzję z Namajunas, odzyskując mistrzowski pas. Jeśli chodzi o Marinę Rodriguez (16-1-2 MMA, 6-1-2 UFC), która po czterech zwycięstwach [...]

podsumowanie moje wcześniejsze zdjęcia na str.7 okres posumowania--luty-lipiec 2014 cel: redukcja trening siłowy 3 razy w tygodniu od maja w DNT bieg w terenie (po dodaniu biegów spadki bardziej zauważalne , samopoczucie tez lepsze) dieta 1600 BTW 120/60/150 dieta to mój największy problem,trzymana w 70% procentach :-( powrót do sylwetki sprzed [...]

Mój dzień: 5:45 - pobudka Tutaj mają być ćwiczenia na brzuch ale jest... 6:15 - pobudka 2 - permanentna :) 6:15 - 7:10 - siku, ablucje, śniadanko, droga do garażu 7:10 - 7:35 - przez łąki przez pola do pracy 7:35 - 16:35 - zapier**lam aż się mózg gotuje 16:35 - 16:50 - przez łąki przez pola do domu 17:00 - 18:00 - obiadek + sjesta 18:00 - 21:00 - [...]

a to u gory to nie jest przykladowy trening? A tu bardziej po amerykansku, rowniez z www.animalpak.pl/forum tym razem za VIP-RAFAL'em Zajarałem się ostatnio Psim Gównem - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w [...]