16 maja

Początkujący Ochraniacze zębów pod względem wykonania można podzielić na dwie grupy. Są to ochraniacze jednowarstwowe i ochraniacze żelowe (wielowarstwowe). Jednakże już taki ochraniacz zwiększy nasze bezpieczeństwo i ocali nasze uzębienie podczas uderzeń co zaoszczędzić może wiele problemów, nieprzyjemności i strat finansowych. Każdy z [...]

Ile masz lat, że nie rozmiesz słowa pisanego? moze mnie oświecisz-dlaczego,w zimie,podczas biegu w kominiarce,droge zajechal mi radiowóz i powiedział"Pan pozwoli z nami!" i na komisariat.Dlaczego kolege ktory chodzil po Lublinie w kominiarce zatrzymali 2 razy Zatrzymać i skontrolować policja może KAŻDEGO, niezależnie od pory dnia, [...]

[...] spalic sadelko. Mam taki plan zeby do konca wrzesnia pouzywac sobie aerobow, a potem w jesieni i zimie cos pobudowac na bialku i BCAA ( zamiennie z Amino Anabol PQ )... Dziekuje wszystkim za zainteresowanie. Pozdrawiam. P.S. Jedni sie rodza po to zeby jesc, a inni jedza po to aby zyc... "Nawet najsilniejsi maja chwile slabosci..."

a odradzalem na przykladzie moich znajomych, w podobnym wieku walneli sobie dziary, dzis maja pare latek wiecej i zalują wybryku mlodosci ja zrobilem sobie tatuaz w wieku 16 lat i jest to jedna z nielicznych rzeczy jakich nie zaluje wiec nie jest powiedziane ze na pewno bedzie zalowal swoiej decyzji. Jezlei zrobisz dziare w pozodnym studiu to z [...]

[...] rowniez miesien prosty ud, miesnie obszerne(boczny posredni i przysrodkowy)- tzw znany czworoglowy. miesnie posladkow, przywodziciele, odwodziciele i zginacze tez nie maja lekko. Innymi pracujacymi miesniami przy skakance jest piersiwy wiekszy, najszerszy plecow, tricepsy , bicepsy, przedramiona, zginacze nadgarstkow. PONIEWAZ SKAKANKA [...]

Ja kiedyś miałem tak że musiałem mieć zawsze w domu jakies słodycze ;/ bo inaczej nie potrafiłem sprawiało to że byłem jakiś spokojniejszy bo zawsze musiałem coś zjeśc. Duzo ludzi z stersu sięga po słodycze. Ja swojego czasy jadłem słoik nuteli dziennie ;/ moim zdaniem takie wolne dzni od jedzenia nie mają sensu jak dieta to dieta sam mam z tym [...]

[...] zeby schudnac i juz. Ja poprostu caly czas odzywiam sie racjonalnie przez 6 dni w tygodniu, zaleznie od celu. Dzii - ja, jak i wielu z forum myslimy, ze takie dni jednak maja sens i to wielki. W poniedzialek trening po takim "ladowaniu", a akurat nogi robie jest mega. A o motywacji na caly tydzien nie wspomne. Zmieniony przez - kubsztix w [...]

Trening, w którym każdego dnia ćwiczymy inną grupę mięśniową nazywamy treningiem dzielonym (tzw. split). Każda partia ćwiczona jest raz w tygodniu a wszystkich sesji może być od 3 do 6 w tygodniu. Zaletą takiego treningu jest możliwość większej stymulacji danej grupy mięśniowej. Metoda ta lepiej się sprawdzi u osób bardziej zaawansowanych, [...]

Witam Oczywiście można, jeśli zmieścisz wszystko w swoich makroskładnikach. Jednak zdecydowanie lepiej kupić świeżego śledzia, który jest bardzo cennym składnikiem diety. Śledź jest rybą morską i zawiera wiele cennych dla naszego zdrowia składników odzywczych. Ryba ta zawiera duże ilości kwasów omega 3, które pozytywnie działają na układ krążenia [...]

Trochę odbiegne od tematu, ale został tu poruszony, to i tu zapytam. Roid - dlaczego uważasz, że T.T. to sciema? Owszem rozne firmy róznie maja stężenia. Ale gdy jest odpowiednie stężenie, to dlaczego ma nie działać? Wcześniej /teraz koncze PCT/ podjadałem T.T. i libido szło w górę /ale chyba jednocześnie szło 25 albo 50mg DHEA, ZMA/. Nie czułem [...]

Organizacje antydopingowe odpowiedzialne są za pobieranie próbek w okresach podwyższonego ryzyka wystąpienia dopingu, co ma zniechęcać do stosowania substancji poprawiających wyniki we wszystkich dyscyplinach sportowych. Podczas zawodów kryteria wyboru sportowców, od których pobierane są próbki, różnią się w zależności od dyscypliny sportowej [...]

Popularność masła orzechowego w diecie osób dbających o sylwetkę pojawiła się już kilka lat temu. Trwa nadal i nic nie zapowiada, aby miała przeminąć. Na temat maseł orzechowych pojawił się już niejeden artykuł. Dziś chciałabym przybliżyć praktyczne zastosowanie tego produktu w kuchni. Pod pojęciem masła orzechowego mam na myśli nie tylko [...]

12. Winstrol Wbrew pozorom i błędnym obiegowym opiniom winstrol jest jednym z cięższych i gorzej tolerowanych sterydów anaboliczno-androgennnych. Daje wyraźne i bolesne skutki uboczne o których napiszę dalej. Mimo tego, stanazolol należy do najchętniej nadużywanych sterydów anaboliczno-androgennych przez kobiety i mężczyzn, sportowców wielu [...]

Orzechy w sztuce kulinarnej są określeniem różnych nasion lub owoców, które mają jadalne jądro zamknięte w twardej lub kruchej skorupie czy łupinie. Zaliczyć do nich można: - orzechy włoskie, - laskowe, - pekan, - brazylijskie, - nerkowce, - makadamia, - pini, - migdały, - pistacje. Orzechy są cennych źródłem tłuszczów, witamin i składników [...]

w Warszawie sytuacja wygląda identycznie, głownie ludzie z A.T i BOR dorabiają. Ludzie z BORu jeśli nie mają na to zezwolenia to jest to niezgodne z prawem. # Funkcjonariusz nie może bez zezwolenia przełożonego podejmować dodatkowych zajęć zarobkowych poza służbą. http://www.bor.pl/index2.php?fk=304 Co do BORu to również za kilka lat mam zamiar [...]

Trenując siłowo, każdy z nas chciałby mieć większe mięśnie i lepiej wyglądającą sylwetkę. Często również trapi nas problem szczupłego kośćca, który nie wygląda zbyt atrakcyjnie, szczególnie w okolicy nadgarstka, który niektóre osoby mogą bez problemu objąć palcami dłoni, a niektórzy nawet kciukiem i małym palcem. Bywa tak, że osoby o typowej [...]

Formexplode – kolejny z tysięcy wynalazków przeznaczony dla osób nie mających żadnego pojęcia o treningu i suplementacji sportowej. Do tej samej kategorii należy np. 5XXL Elite czy methoxydron, chrysin max, myometh, methoxy, metoksyizoflawon. Przepis na sukces jest prosty – obiecujemy nieosiągalne rezultaty, w opakowaniu umieszczamy szczyptę [...]

Moi rodzice mają mama - 164 cm tata 167 cm ja w wieku 16 lat mierzyłem 162 cm teraz mam 179 i mam 22 lata juz nie rosne niestety.

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

Witaj 16 tygodni na przygotowanie się to jednak nie jest bynajmniej dużo czasu. Budowanie siły tak naprawdę wymaga długich miesięcy czy lat. Ponadto istotne jest to na jakim etapie aktualnie jesteś i czy jest sens w ogóle startować . Warto więc posprawdzać wyniki jakichś zawodów i zobaczyć ile podnoszą zawodnicy w Twoich kategoriach wagowych. [...]