a no zapomniałem 17 lat cel masa ektomorfik słuchaj moge jesc mieso ale chodzi o to czy musze codziennie i jakie jest najzdrowsze tak aby ubyło jak najwiecej tego shitu bo tu ostatnio była afera u nas ze te kurczaki szprycuja itp oczywiscie to nie jest zadna nowosc w tych z***anych czasach i taki zasiegniety cytat jeszcze Wyniki badań sugerują, [...]
nie wiem jak wejśc na tą ankiete wiec pisze tu 1. WIEK: 25 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: cholera wie dawno nie mieżyłem ale za duża nie jest (mój nasłabszy punkt) -udo:z 70 cos cm bedzie -talia:94 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: tak jak trzeba 2,5g an kg -węglowodany: 5g na kg [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: 55 :-) -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: razem kilka lat, ale z przerwami 6. DIETA: od kilku tygodni jest -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle; 100 tab 5 mg Metanabol, Danabol + test mix 8. [...]
Witam , nazywam sie Kuba mam 20 lat pochodze z małej miejscowości Wałcz w Zachodniopomorskim sportami siłowymi zajmuje się 2 lata bardzo aktywnie ponieważ na siłownie chodzę od 4 do 5 razy w tygodniu ,ćwiczenie sprawia mi bardzo dużą przyjemność , marke Hi Tec znam bardzo dobrze nie raz sięgałem po suplementy tej firmy ponieważ cechuje ją [...]
[...] to właśnie to znaczy, ale Bruce nigdy nie powiedział żeby uczyć się JKD z innych SW, a wręcz przeciwnie. Bruce nigdy nie uczył się JKD od innych zawodników. Za 20 lat koncepcja JKD będzie wyglądała inaczej niż dziś, gdyż zmienią się realia i zagrożenia. A JF JKD będzie dalej klepało stare wzorce... A jakież to realia zagrożenia się [...]
Właśnie wstawiałem tylko w odpowiedzi. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: PARĘ LAT 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: małe ilości parę cykli test enan, prop, prop+tren 8. TRENING: [...]
Witam. Mam 17 lat 67 kg wagi i 180 cm wzrostu. Ćwiczę od miesiąca i chce przybrać nieco na masie. Oczywiście nie obejdzie się bez diety...Jestem ektomorfikiem więc ciężko łapię kilogramy. Na dietach kompletnie się nie znam, ale jakoś udało mi się ułożyć taką wstępną. Bardzo proszę o ocenę i ewentualne poprawki bo pewnie bez nich się nie obejdzie [...]
w ciągu 11 miechu zrobiłem 16 kilo wagi z czego pewnie 5 tłuszczu bo osiadł mi on tylko na klacie i na brzuchu na ręką są jego znikome ślady pozatym mój cel to juz całowite wyrzeźbienie i przedewszystkim splalenie tego sadła. Mam 18 lat
1. WIEK: 44l 2. WAGA: 92 kg 3. WZROST:176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka: 125 cm -udo: nigdy nie mierzyłem -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat ( w tym przerwy , operacje barków ) 6. DIETA: -białko: 1 gram na kilogram wagi z odżywek i około 0,7 grama z pożywienia na kilogram wagi ciała -węglowodany: nie dopięte -tłuszcz: nie dopięte 7. ILE [...]
[...] Jednemu złamałem rękę. Drugiego przewróciłem. Walczyliśmy długo. W końcu oni przestali mnie atakować i odeszli, a ja przykuśtykałem tutaj. - ? - Mistrzu! Trenuję już kilka lat pod twoim surowym acz sprawiedliwym okiem. Osiągnąłem, jak twierdzisz, wysoki poziom zaawansowania i rozumienia twojej Sekretnej Sztuki Walki. Myślałem, że z łatwością [...]
[...] paru chłopaków grają bardzo dobrze jeden był na obozie trefla Gdańsk lecz nie dostał się tam mimo dobrej gry przeważnie jeśli ktoś ma duży staż w 2 lidzie tak od wieku 16-17 lat to ma szanse ale jest to nikłe do warszawy to nawet bym nie marzył tam są dwa kluby młodzieżowe mos i wola są to najlepsze w Polsce więc juniorów mają zawsze dobrych i [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 61 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 95 -udo: 50 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesięcy 6. DIETA: -białko: ok 190 -węglowodany: ok 350 -tłuszcz: ok 85 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden omnadren i testo prolo 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
taa... dobra chyba kupie.. Miał może ktoś z tym styczność kto miał problem z trodzikiem i był w wieku 16-17 lat?? Bo nie chce żebym później miał w lato piękne ciało a na twarzy całego mie wyj***ło
[...] specjalista ale moge Ci powiedziec ze za bardzo sie forsujesz. Jesli chcesz zeby miesnie stawaly sie wieksze, to MUSZA miec czas zeby sie zregenerowac. Masz niecale 17 lat, czyli teoretycznie jeszcze 16, moze lepiej byloby odstawic silke i postawic na ogolnorozwojowke? Cwiczac zbyt intensywnie "spalasz" miesnie i gowno z tego masz [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:40 na spięciu -klatka: 112 -udo:66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat lącznie ale z duzymi przerwami w sumie 3 lata 6. DIETA: -białko:głownie plus suple bialkowe -węglowodany: tylko w jedzeniu -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno zduzymi odstepami [...]
Wojciech Kowalczyk ma na swoim koncie srebrny medal igrzysk olimpijskich. Jako młody zawodnik strzelał bramki wielkim europejskim drużynom. Żurawski to od paru lat symbol naszej reprezentacji. Postawie między nimi znak równości z tym że Żurawski jeszcze może w piłce coś osiągnąć ... "Kowal" tej możliwości już nie ma. Zmieniony przez - [...]
Mam lat 16 ;) Ale nie chodzi mi o to czy będe mieć 2 metry czy 1,86 :P Wiem, że jeszcze urosnę, bo w mojej rodzinie dopiero właśnie w tym wieku jest intensywny wzrost - taka rodzinna wizytówka :D Poprostu mam pytanie, czy skrzywienie kręgosłupa wpływa na wzrost ?