16 lat

zalezy od genetyki jaka masz. Moj qmpel 16 lat zapodal sobie winko, wczesniej cwiczyl jakies pol roku. Oczywiscie diety nie mial ani nic. Cwiczy u siebie w piwnicy na rozpadajacych sie sprzetach. No ale poszedl ladnie na samym winku nawet masy sporo mu poszlo - dobrej suchej masy. Poszedl ladnie no ale to jego 1wszy cykl byl i wogole on jest [...]

no ale w wieku 16 lat to nie wiem czy zma bedzie dobre :/

hmm obecnie 20 z gino zaczęło sie koło 16 lat miałem wtedy powiększonuy stanowczo prawy gruczoł. Po wizycie u lekarza to co u Ciebie ze zejdzie samo mam sie nie przejmowac, olałem to. Po dwóch jak byłem u lekarza przy okazji spytałem o to powiedział praktycznie to samo ze nie którym to znika, nie którym zostaje inni maja to wyczuwalne. Po 4 latach [...]

ale leszcz 16 lat i za saa wez sie za zarcie baranie i ten dział nie dla ciebie !

za miesiąc mam 16 lat , więc tak podałem. Co ma znaczenia ile podnosze , jestem po przerwie wiec jestem na poziomie zerowym.

pod koniec roku skoncze 16 lat , dzieki bardzo za ta informacje na pewno sie przyda i czy przy gino cwiczyc na mase?

W tym pierwszym opisanym przypadku wtedy warto sobie koktajl zrobić. A w drugim to to kreatyne mozna brać powyżej 16 lat i z stażem na siłowni 6 miechów. Ja też mam pytanie jak sie zakłada temat bo nowy jestem w sfd ??

****A LECZCIE SIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 15 , 16 lat i koksy? LOL swiat schodzi na psy!!! !!! !!! respect I am the BUNCHET almighty my will be done.

Obojętnie jaki trening hehe ponieważ chcę odzyskać swoją dynamikę siłę i wyskok :D. Tylko taki aby nie obciążać stawów ponieważ mam 16 lat 185 cm wzrostu a chciałbym jeszcze ''wylecieć'' w górę xD :) !

[...] przy w miare dobrym sprzecie w rok zacznie byc cos widac przez pierwszy rok cwiczen sie duzo uczysz o treningu diecie itd poznajesz swoje cialo, miesnie. A 25 cm w bicu przy tej wadze i wzroscie8 dobry jestes, spokojnie ze 2 lata zebys wyszedl na ludzi ale masz 16 lat wiec dasz rade tylko musisz skolowac sprzet lub sie na silke zapisac POWODZENIA

siemka. też mam 16 lat i rzeczywiście przydałoby sie zacząć coś z sobą robić bo czasem aż wstyd sie rozebrać (plaża or smth) plz doradźcie coś żeby chociaz po wakacjach "jakoś" lepiej wyglądać coś o mnie wzrost: 182cm waga: coś koło 60-65 kg "biceps: (o ile można to tak nazwać %-( ): 27cm. Ogólnie po sobie widze ża na razie [...]

Ciężko powiedzieć. Faktem jest, że 16 lat to już raczej końcówka w większości przypadków jeśli chodzi o wzrost. Nie wiem czy można porównywać się do bliźniaka.

iu-666 co ty bedziesz lykal jak bedziesz miec 16 lat ?? Fete

[...] dłoń trzeba by było zestawić w stosunku do innych dzwonić żeby można było w jakikolwiek sposób optycznie porównać ją na faktycznie jest duża mała średnia. Masz dopiero 16 lat Także jeszcze troszkę czasu przed tobą aby te dłonie urosły Jeżeli zależy ci na tym aby mieć duże dłonie. Aczkolwiek zastanawiam się po co potrzebna jest ci takowa wiedza [...]

[...] od tego, jaki sport bedziemy uprawiac, czy jak bedziemy proiwadzic sie w zyciu, czy jaki zawod wykonywac, to nasze dlonie beda mialy tendencje do tego, aby formowac sie w taki spsoob, aby dawaly sobie rade na warunki jakie im przedstawimy. Ja nigdy nie pracowalem fizycznie, pomimo, ze trenuje od 16 lat juz, a dlonie nadal mam "delikatne" %-)

Masz 16 lat cały czas się rozwijasz więc dłonie czy stopy mogą być jeszcze nie proporcjonalne większe Z czasem wszystko się unormuje.

Ja w wieku 16 lat wyebałem 11 cm w ciągu roku także wszystko jest możliwe..

[...] ok :) brzuch robie codziennie ale jak narazie nie widze efektów ale co prawda dopiero tydzień go robię. Ważę 77kg przy wzroście 177cm i nic mi nie przeszkadza tylko brzuch. Dlatego chciałbym go stracić. Czy myślicie że to jakoś samo zejdzie przy ćwiczeniach na brzuch? Co prawda mam dopiero 16 lat i przyszedłem na siłke aby się odchudzić. W dwa [...]

no przez ostatnie dwa tygodnie trenowałem tak : poniedziałek klata . wyciskanie hantlami (15kg) 4 serie po 15 powtórzeń rozpietki leżąć hantalami po 7.5kg 4 serie po 12 powtórzeń pompki 3 serie po 10 (wiecej już nie dałem rady) środa plecy : szrugsy hantlami po 7.5 kg 4 serie po 15 powtórzeń i PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4 [...]

Skad taka niechec? Prolke b6 mozna zbic, wiadomo ze on ma 16 lat to nie powinien sie za suple zabierac, ale az tak zle myslicie o daa?