16 lat

wiek-16 lat . trenuje od pazdziernika i sie wypalil :) Nie chce byc zlosliwy ale moze pomysl nad innym sportem. Swoja droga dlaczego od pazdziernika zmieniasz treningi co jakis czas?

Rozumie o co ci chodzi , lecz niektórzy chcą poprostu uzyskać odpowiedzi na pytanie , jeśli on w wieku 15 czy 16 lat zajadał się w najlepsze kreatyna to widzisz sam że liczy się tylko cel a nie co dlaczego po co i jak . Są i tacy .

Akurat mój dziadek jest niski A jeszcze to dobrze że tak wyciskam w tym młodym wieku. Mój brat w wieku 16 lat wycisnal 80 kg

Przypominam, on ma 16 lat...

Jak na 16 lat, to pozytywnie. Trzymaj dietę, bądź systematyczny, to przy zmianie kodu za 4 lata będzie konkret.

Jak dla mnie to fajnie to wyglada . Ziomek juz niedlugo moze byc kozacko. Masz dopiero 16 lat ,naprawde git.

Mam znajomego co w wieku 16 lat miał już małą brode . Kwestia genetyki ... Ale zabawnie w tym dziale doping , chyba częsciej będe tu zaglądał "Demon to some , angel to others ..."

Ja miesiąc temu skończyłem 16 lat,mam 39 w bicu,na pompie 41,5. A u Ciebie łapa fajnie wygląda.

Ja mam 18 latek i 40 niezatluszczonej. Jak mialem 16 lat mialem 30 (bo dopiero zaczynalem).

Ja pamietam ze za gowniarza w wieku 16 lat nie mialem nawet wlosow pod pachami a znajomi sie smiali czy gole sobie nogi bo na lydkach wloski cieniutkie i niewidoczne. Gdy zaczalem cwiczyc nimo tego ze formy jakiejs nie robilem i dieta byla do dupy to nagle zaczalem obrastac (pachy, broda i wasy, troche klatka, nawet nogi). Plus jest tez taki ze w [...]

dieta = podstawa masz 16 lat, więc pewnie jak 99% rówieśników mieszkasz z rodzicami najprawdopodobniej również Cię żywią i utrzymują, zatem: jaki to problem przekonać mamę żeby na obiad zamiast schabowego z ziemniakami był ryż z kurczakiem? chyba, że w domu nie dostajesz jedzenia i za kieszonkowe musisz się sam wyżywić

16 lat. zaczalem cwiczyc od poczatku wrzesnia ale juz tak bez przerw a wczesniej tez sie cos z silka zdarzalo;p

[...] Porusz swoje tricepsy http://www.sfd.pl/temat75247/ Porusz swoje plecy !!! http://www.sfd.pl/temat43124/ Plecy po raz drugi http://www.sfd.pl/temat194054/ Porusz swoją klatkę http://www.sfd.pl/temat187974/ Porusz swoje bicepsy !!! http://www.sfd.pl/temat43126/ Porusz swoje barki http://www.sfd.pl/temat189313/ o zakwasach [...]

Jeśli podany wiek 16 lat jest prawdziwy - to jeszcze się rozwijasz i to taki okres kiedy te przemiany zachodzą dość dynamicznie. Warto być aktywnym, zdrowo się odżywiać i nie stwarzać problemów których w rzeczywistości nie ma.

16 lat i 62 kg, To wiek w ktorym chlopak niepowinien jeszcze wszystkich cwiczen na silowni wykonywać bo kosci jeszcze są mieksze niz powinny byc.A co dopiero mowic tu o koksowaniu...

nie on niechce po prostu siłownia to jego pasja i tyle wiesz niemasz co się wyśmiewać nie wszyscy mają mega genatyke że po dwuch latach mają 43 w bicu ja mam 16 lat ćwicze dwa lata mam 35 w bicu około 36 waże 62 kilo wielu namawiało mnie na żucenie tego sporty odmuwiłem ......wiesz dlaczego bo to jest sport dla wszystkich nieukrywam że kocham ten [...]

By zbudowac masy potrzebujesz dodatni bilans kcal = Dział odżywianie, dieta i 16 lat można zacząc obwodowy trening na siłowni Czytaj MIĘDZY INNYMI SPOKOJNY TRENING!

[...] już taki trening robiłem i miałem zaj**iste efekty (takie jakich oczekiwałem) ale nie zdawałem sobie sprawy z odżywiania i nie wiedziałem o żadnych suplementach (miałem 16 lat) i k****** po jakimś czasie jak spaliłem tłuszcz tymi ćwiczeniami to się mi trochę chwyciło mięśni i boję się teraz tak konkretnie zacząć sportować (nie wiem czy jest [...]

RkW "Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zm..."

Pamiętam swoją pierwszą siłę miałem 15-16 lat, po znajomości się tam wbiłem bo trenował tam znajomy mojego taty. Zaadaptowana suszarnia na siłkę, wszędzie jakieś plakaty z gazetek z kulturystami, sprzęt z lekkim nalotem rdzy i paru porobionych gości. Przychodzili w byle jakich koszulkach często z dziurami czy dresach i nawalali ciężarami drąc się [...]