16 lat

[...] gra w tenisa, albo pływa. Ewentualnie siedzi całymi dniami przed kompem i gra na komputerze, ćwicząc nieco zginacze nadgarstków. Ja sam zacząłem ćwiczyć dopiero w wieku 16 lat i jestem pewien, że dzieki temu uniknąłem różnych, poważnych urazów. Ćwiczenie w młodym wieku ma sens, jezeli ktoś idzie w stronę swojej"kariery"i stoi nad nim [...]

Zip Ty się urodziłeś może w roku przestępnym 29 lutego? bo kvrwa odkąd pamiętam Ty zawsze masz 16 lat ;-) starzejesz się w ogóle?

i tak rozj**al filmi jak huligany po 16 lat pisali j**ac lks, wpada jakis zulik i chce ich nap*****lac a ci sp*****laja, sam na 4 chyba, hurrwa prawilniaki j**ane %-)

ty akurat masz szkole i 16 lat to nic nie wiesz ziom

Ja bym na Twoim miejscu nie cwiczyl jeszcze, ale jesli cwiczyles juz 5 miechow to moze byc za pozno, zwlaszcza, ze mowisz,ze wiekszosc jest wyzsza od Ciebie. Ja zaczalem rosnac dopiero w wieku 16 lat i uroslem 26 cm,az strach pomyslec co by bylo gdybym zaczal cwiczyc w wieku 14 lat...

[...] są to łąkotki. Są to przeszywające bule ktore pojawiają się przy skrętach kolana, mam rowniez uczucie "niestabilności" kolana... Martwie się ze robią mi sie juz jakies zwapnienia bo odczowam bole przy zmianach pogody. Dodam ze mam 16 lat, slyszalem ze problemy z kolanami w tym wieku są normalne spowodowane wzrostem. Co o tym myslicie?

pierwsza artroskopie mialam rowno 11 miesiecy temu a mam teraz 16 lat. Bo to w ogole bylo tak ze pielegniarka powiedziala zebysmy poszly do jakiegos pokoju bo tam czeka anestezjolog no ale jakos tak wyszlo ze tylko moja mama poszla a ja zostalam z tata na oddziale i w miedzy czasie zrobili mi RTG a moja mama gadala wtedy z anestezjologiem, ale [...]

Szczerze mówiąc cena nie gra roli, jestem w stanie dać każdą kwotę, lecz musi być to skuteczne. Jestem tylko ciekawy, ile to będzie kosztować, gdzie to można zrobić i jakie są szanse, że "po" będzie wszystko ok. Lekarz powiedział mi,że mam dopiero 16 lat, więc nie wiadomo co robić...

jerusalem, ktory masz stopien chondromalacji ? Czy trenowanie pilki noznej w wieku 16 lat z chondromalacja obu kolan to dobry pomysl? bo mi wszyscy to odradzaja ale nie pytalam sie jeszcze lekarza... zapytam sie po artroskopii jak sie dowiem co tam jest dokaldnie ale napewno powazna chondromalacja... A ciekawa jestem co Wy o tym sadzicie...

[...] normalnie funkcjonować tylko podstawa to stosować sie do zaleceń lekarza. pewnie nie będziesz już mógł aż tak obciązać kolan . plusem jest to że jesteś młody bo w wieku 16 lat jeszcze można dużo zrobić z kolanem i trafiłes na dobrego lekarza ... pewnie masz dopiero początki tej choroby więc nie jest źle . moja dziewczyna chodziła przez 2 lata [...]

[...] ze swojego doswiadczenia to najpierw sie daje jakies leki, rehabilitacje a na koniec sie kieruje na operacje, jezeli leczenie nie pomaga... (przynajmniej tak w moim przypadku bylo) sama mam chondromalacje obu rzepek w kolanach i jestem po dwoch artroskopiach i duzo starsza od Pani syna nie jestem bo sama mam 16 lat. A z kolanami mecze sie od 3.

[...] w obu jednocześnie ból niewystepuje wogóle dodam że baardzo duzo trenowałem rok temu po 3-4 godziny dziennie piłka, silownia, bieganie i tak w kółko kazdego dnia mam 16 lat . powiem jeszcze ze moje kolana szybciej sie męczą i czuje w nich mocne osłabienie zaprzestalem z treningami od 3 miesięcy nietrenuje wogóle minimalna poprawa dodam ze [...]

[...] było jasne. Nie wiem co o tym myśleć jeśli to prawda to co w takim wypadku. Czy po wyleczeniu tego kolana czekać mnie będzie jeszcze artroskopia. Strasznie się tego boję i nie mogę sobie darować. Chciałbym poznać opinię na ten temat: czy ktoś może był w podobnej sytuacji, co o tym myślicie??? (mam 16 lat). Proszę o odpowiedź i z góry dziękuję.

sonbaty-nie nie jestem S.Ambroziak(chociaz chciałbymbyc-chodzi mi o wiedzę). natomiast jestem osobą ,która trenuje 16 lat i zycu wypróbowała prawie wszystkie dostepne odzywki (te z usa równiez). kiedys chwaliłem sobie firmę sporting i inko,był tez okres kiedy kozystałem namietnie z firmy twinlab(zresztą do dzisiaj korzystam z niektórych [...]

Traktor, napisałeś ciezar nie ma z tym nic wspolnego., dlatego myślałem, że mu radzisz ćwiczyć z pełną "parą". Dobrym rozwiązaniem będą małe ciężary w MC (skup się na technice) i wzmacnianie prostowników przez te ćwiczenia na maszynie bądź wznosy klatki leżąc na brzuchu. Jak się poczujesz mocny to możesz zwiększyć ciężary. troche [...]

Racjonalne podejscie do trneingu nikomu krzywdy nie zrobilo. Ty masz trochę więcej niż 16 lat, więc dużo bardziej prawdopodobne jest racjonalne zachowanie Twoje niż 16-latka. Bierz pod uwagę wszystkie czynniki a nie tylko anatomię. I tak na wszelki wypadek link http://www.sfd.pl/-t202288.html

Wodzu ale właśnie chodzi o to aby odnosić się do pojedyńczych wypadków... Ja zapoczątkowałem tą dyskusję właśnie dlatego że młody łepek chciał łączyć siady i ciągi w systemie 5x5... 16 latek robiący tygodniowo 15 serii ciągów i tyle samo siadów. No mi się to niepodoba i zareagowałem jak zareagowalem, ja wiem o tym że Ty takie połączenia stosujesz. [...]

Powiem Ci tak..Mam 14 lat (praiwe 15) cwiecze w domu ii tez wlasnie czasami chodze na silke..bo chce wygladac fajnie :) Jak kazdy robie to troche dla szpanu zeby fajnie wygladac..ale tez bo lubie ;) W domu robie 6 weitera i rece czasami...gram rowniez w pilke nozna w klubie treningi 2/3 razy w tygodniu..caly czas jestem ww ruchu.. Moge Ci zalecic [...]

Sprawdź w słowniku co to znaczy "interpunkcja". Podstawa to 5-6 małych posiłków i obcięcie węglowodanów, plus wysiłek fizyczny. Masz już 16 lat. Sam sobie gotuj, jeśli Twoja mama nie może Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-07-22 14:55:17

"Po takich tekstach , to żal mi się ciebie robi. słucham go , nie mam 16 lat, nie pochodzę z patologicznej rodziny. I co tam sobie jeszcze w tej główce uroisz nie wiem. Dla mnie to śmieszne. Kończę z tobą dyskusje. Jak dla mnie po takich tekstach to ty masz max 14 lat. Jak sam przyznałeś jesteś hejterem. Nie mamy o czym dyskutować. Tak [...]