[...] wiejski- 150g - b 16 t 7 145 kcal 2 kapsułki tranu Razem: b 41 t 22 385 kcal 21:30 - VI posiłek Twaróg półtłusty - 250g - b 20 t 4 w 4 128 kcal Ujdzie? Nie mam jeszcze 16 lat, nie chce kupowac odzywek, bo nie mam za duzo kasy. Chce po prostu zeby ta dieta byla dla mnie zdrowsza niz moje poprzednie odzywianie i zeby stracic te... 3/4 kg. Wiec [...]
Po drugie co ma wzrost, waga, wyglad czy plec do sportu.Jak to co 8-O Idealne dane do rozpoczęcia trenowania*: boks - 16 lat, 176 cm, 69 kg kick boxing - 15 lat, 178 cm, 71 kg muay thai - 17,5 lat, 179 cm, 71,3 kg zapasy - 12 lat, 165 cm, 64 kg judo - 9,15 lat, 163,4 cm, 58,95 kg krav maga - 18 lat, 182,225 cm, 84,4(97) kg ... * dane dotyczą [...]
cześć mam 16 lat 194cm wzrostu 75kg ,chciałbym zacząć trenować,od czego mam zacząć i czy przy moim wzroscie i wadze jest sens trenować.
Siemanko Michail ja mam 16 lat waze 70 kg cwicze tak z 2 lata z przerwami jak zaczynalem wyciskalem 55 kg teraz narazie doszedlem do 70 kg wyciskam teraz 70 kg chcial bym nabrac trche masy miesniowej jakie odzywki mi proponujesz ????? Kreatyna czy cos ????
[...] wszystko. kupujac nawet nabardziej wyyebane suple wiadrami i ustawiajac je na miesieczny cykl nic nie wskorasz. myslisz, ze co, ze bedziesz jadl normalnie jak przecietny 16-latek, dowalisz suple i wmiesiac zjedziesz na bf10% budujac miesnie w tym czasie? zacznij od dobrej zbilansowanej diety redukcyjnej na zero i prawdziwego fbw uzupelnianego [...]
ludzie czy wy wszyscy poszaleliscie? pomyslcie co bedzie sie dzialo z waszymi organizmami za 5,10,20 lat,zawal serca,impotencja w wieku 30 lat?. duzo ludzi ktorzy biora b.tego zaluje ze wogole zaczeli. bo na jednym razie sie nigdy nie konczy!!koles masz 16 lat do 20 walniesz jeszcze pewnie conajmniej 5 cykli. masakra. sprobuj kreatyne z jakas [...]
Makary: morze sa to glupoty, ale prawdziwe glupoty, teraz mam 16 lat, i mam tak w glowie poukladane, ze chce byc duzy, i niezalezy mi na zdrowiu, chce ladnie wygladac :P a to czy bede tego za 5 lat zalowal, niewie nikt... nawet to czy za 5 lat bedzie istnial swiat tez nikt niewie, przeciez mamy wojne, no wiec chce umrzec bedac duuzy wiem ze to [...]
16 lat i napalm, vitargo,bcaa, bialko w proszku omg, jak ja mialem 16 lat to kopalem pilke na boisku
Poniedziałek: Prostowanie nóg siedząc (przysiady ze sztangą wywaliłem w obwaie o kręgosłup,mam 16 lat) (wypychania nie robię, bo nie mam suwnicy) - przysiady rób! mniejszym ciężarem i dbaj o technikę, to podstawowe ćwiczenie, nie omijaj go sam mam 16 lat i robię Zginanie nóg leżąc Wspięcia na palce na maszynie stojąc Wyciskanie sztanielek [...]
nie ma zawodow do lat 15 sa Mistrzostwa Polski Mlodzikow a mlodzikiem jest sie do 18 roku zycia w tej dyscyplinie najwczesniej na zawodach mozesz wystartowac majac 14 lat (o ile dobrze pamietam) ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi [...]
PO 10 LATACH PRZEWY POWRÓT DO POSĄGOWEJ SYLWETKI
ciężko jest 34 letniej kobiecie po 2 ciążach utrzymać stan z przed 16 lat Nie wiem, jak Twoja Żona wyglądała przed 16-oma latami, ale teraz jest bardzo dobrze!! Czy ja dobrze zrozumiałam, że miała 10-letnia przerwę w trenigach?? czy ćwiczyła, ale mniej w tym okresie czasu?. Wygląd Twojej żony jest dowodem na to, że można mieć estetyczne i jędrne [...]
Silka + aero + dieta = redukcja?
[...] lososia?? podobno cuda sie dzieja. Co do wiszacej skory musialbys naprawde szybko chudnac zeby organizm nie nadazyl za jej "kurczeniem" przeciez Ty masz dopiero 16 lat!!! organizm jest najbardziej podatny na zmiany miesniowo/tluszczowe w okresie wzrostu... slyszalem nawet opinie ze co sobie wypracujesz za mlodzienczych lat to bedziesz [...]
Ale nie mogę robić martwego ciągu ani wyciskania żołnierskiego ponieważ mam 16 lat i chciałbym jeszcze urosnąć, czy nie da się tego czymś zastąpić. A żadnych drążków nie mam bo nie mam łatwego dostępu do siłowni, planuje w tym tygodniu kupić sobie ławkę treningową z modlitewnikiem i rozpiętkami. Obliques czy mogę połączyć ten trening ostatnio [...]
Potrzebna Krew ! Pomocy !
[...] co masowanie zaczął........ Więc niech ktoś chociaż rozpatrzy moją propozycję... Nie czekam na negatywne wypowiedzi wobec mnie, chcę i staram się pomóc, bo sam mam 16 lat, krwi nie mogę oddać, ale mam swoją podświadomość, że to i ja tej krwi będę potrzebował, nie teraz to i za rok, dwa , 10 lat, wszystko się zdarzyć może . . . Ważną [...]
Czesc. ja mam 16 lat i tez mam to paskudztwo... :/ mecze sie z tym od prawie 3 lat. Najpierw zaczelo sie lewe kolano. Trenowalam kiedys pilke nozna no i zaczelo mnie bolec kolano. Poszlam najpierw do chirurga (nie wiem dlaczego) kazal smarowac jakas mascia i nosic opaske elastyczna... Po roku wrocilam do niego bo nie bardzo pomoglo. To wyslal mnie [...]
wyskok
Czy w czasie robienia jakiś programów typu pliometryka czy AA!!! można coś łykac typu odżywki kreatyna na szybsze przyswajanie? Co byście radzili 16-latkowi po pliometryce który nie robił wcześniej żadnych programów ?Ja mam 16 lat i pół metra jumpa ale nigdy nic nie ćwiczyłem żadnych programów.Prose o pomoc nomalnie:)
Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!
Maslana wlasnie o tym co mowilas juz zesmy gadali bo dzisiaj z nia 4h na skype gadalem :P Ona ma 16 lat :P to jest dopiero moja 3 dziewczyna..
Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!
Ona ma 16 lat :P odpada zaaraz dzwonie na 997 ze pedofilskie zagrywki sie szykuja
Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!
tez mam 16 lat poznalismy sie tak ze napisala do mnie bo zwrocilem jej uwage bo bylem najbardziej niekulturalny. stalem tylem do burmistrza, zulem gume, spalem na rozdaniu itd i napisala mi ze to zwrocilo jej uwage
Sezonowce na pakierni, znak, że lato jest już w pełni %-) SPAM POST Vol. 24!!
Ja się nie śmieje, bo w wieku 16 lat 50 ważyłem Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-06-28 14:24:11
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
