16 lat

Ten medal to za 1 miejsce w mistrzostwach juniorow okregu lodzkiego do lat 16 w podnoszeniu ciezarow 4.3.2000. Trenowalem 8 miesiecy ale mi lekarz zabronil z powodu kontuzji.

faktycznie tu jendrek74 masz racje, rapid i portagen z apteki mając lat 16 bralem za plecami ojca to były czasy hehe:)

. WIEK: 22 2. WAGA:100 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia 8. [...]

Siema! Macie wonty do 16- latka? On m rację! Złych nawyków można się oduczyć. Siedzenia na dupie dużo trudniej!. Mam 13 lat uważam, że dobrze jest robić cokolwiek. Trenuje boks, ale powiedzmy "zawodowo" jest naprawdę fajnie, ale niemniej uwagi można poświęcić właśnie na walenie o worek treningowy. Kontuzje? Nie pierwsza i nie ostatnia!

Witam! Przepraszam jeśli nie w tym dziale ale problem mam podobny: ważę jakieś 96 kg i ćwiczę siłowo od 4 lat. Mięśnie nie wyglądają za fajnie bo jest na nich trochę fatu, do tego brzuch i uda. 2 miesiące temu zacząłem biegać i na razie na siłke sie "obraziłem". Biegam już po 16 km 4 razy w tyg...co wy na to? Jest to rozwiązanie żeby [...]

[...] porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, Propranolol, problemy przez które musiałem zacząć spożywać takowe tabletki, nie wziął się od jakichś narkotyków czy coś, [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:54 -talia:-- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x wino,meta,anapolon, 8. TRENING:siła masa 9. CEL CYKLU:siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: miech 11. POZIOM BF%:- 12. [...]

Lat 20, 73-75 kilogramow i 189,190 cm wzrostu. Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość tłuszczy na kg masy 1,2 Zapotrzebowanie Ilość białka 180 Ilość węglowodanów 105 Ilość tłuszczu 90 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 1950 Dieta jest podzielona na dni treningowe i nietrenigowe. Niestety nie [...]

Ja Ci powiem z doświadczenia mam 27 lat tradzik od 16 roku życia wszystko już próbowałem tak naprawdę też przed cyklem się obawiałem...nie widziałem nasilenia na cyklu może troszkę plecy ale tylko na początku...zależy od organizmu ale nie jest powiedziane że jak masz problemy z trądzikiem to się nasili od teścia

[...] shuai jiao - zatem dużo rzutów i dźwigni. W stylu Yin bardziej uderzanie, a w niektórych odmianach sporo wysokich kopnięć. Trochę ze stylu Yin baguazhang: Zbu Baozhen (obecnie 76 lat) udziela lekcji Japończykom. Od 4:15 na filmiku pojawia się Polak http://www.youtube.com/watch?v=-QxKi9OY-dU Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-11-16 12:42:21

Tomek tak, co do Jarka to z tego co słyszałam ma zamiar za parę lat wrócić - jak mu się nic nie zmieni. I oby A jak już jesteśmy przy Baguazhang - może Wuxia albo Dacheng coś wiecie o dobrej szkole tego stylu w europie? Liang lub Yin by mnie interesował. Szukałem sporo i większość tego co znajduję mnie nie przekonuje. Może być na priv by nie roić [...]

pytakno ile trenu e na początek i co ile dni szot? oczywiście do tego będzie test 1. WIEK:35 l 2. WAGA:110 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:130 -udo:65 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA:masowa -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie deka test -deka pójdzie 16 tyg a test 20 może [...]

Hej mam kilka pytań na temat tego treningu. Więc mam 14 lat czy ten trening nie wpłynął by negatywnie na mój rozwój Czy przed tym treningiem konieczne jest wykonanie treningu ACT, No i czy przy odpowiedniej diecie wzrośnie troszkę masy, ale ogółem zależy mi na dynamice i sile. Aha i chciałbym co wtorek uczęszczać na basen i biegać w Sobotę [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 68 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego test enan 250mg e4d 8. TRENING: 6x w tyg pod trójbój 9. CEL CYKLU: Sila, sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK:25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: staz ok 6 lat ale z duuuzymi przerwami ,wlasnie wracam do treningow po przeciwnosciach losu 6. DIETA: -białko: 2g na kg -węglowodany:4g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,tescie rozne,deka,tren 8. [...]

startuje ktoś z forumowiczy w kat. do lat 16 waga do 75 ??

macie może wyniki w kat do lat 16 ??

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 kg 3. WZROST: 199 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36-37 cm -klatka: myślę że ze 130 ale w razie co zmierzę. -udo: nie wiem -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat z przerwami 6. DIETA: nie mam diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero, to ma być pierwszy ! 8. TRENING: zazwyczaj [...]

[...] działała gdzieś tam w USA przed UFC, to tam będzie mogła nadal posługiwać się swoim logo, a tam gdzie nie działała, nie będzie mogła. Albo sąd może uznać, że znaki są niepodobne i nie kolidują. Natomiast prawdopodobnie nie ma znaczenia, od ilu tysięcy lat ten symbol jest w użyciu poza USA. Zmieniony przez - PA w dniu 2014-04-02 16:31:59

Powiedz rodzicom wprost że jest to Twoje życie i to jest Twoja sprawa jak je sobie ułożysz,byle im wstydu nie przynieść,a siłownia wstydu raczej nie przynosi Ja też mam 17 lat,ćwicze już od pół roku i nic mi nie mówili gdy zaczynałem ćwiczyć(tata mówił że siłownia mi nie potrzebna,żebym chodził do roboty na budowe to mięśnie będe miał-wysłuchałem [...]