16 lat

W wieku 16 lat wyciskałem 100 przy wadze 63kg. Każdy sobie pomysli ze 63kg to jakiś chudzielec tak jednak nie było bo przy wzroscie 1,58 wyglądałem elegancko .. i nie ukrywam dalej tak jest pozdro xD

Ja mam 16 lat,waga 73kg. MC - dawno nie robilem rekordu kiedys 133kg weszło, przysiad stówa wejdzie a wyciskanie rekord życiowy 92kg.Ale sam w skupieniu, w pełni sił(nie robilem nic wczesniej przed wyciśnięciem) przy kimś gdzie nie był bym skupiony prawdopodobnie bym nie wycisnął, tak mi sie wydaje :P

wiek:16 lat staz;11 miechow wzrost;179cm masa;82kg wyciskanie; 104kg x 4 pow (jeszcze zwieksze osiagnelem ten cel wczoraj) zapraszam do ogladania link ponizej. \/ http://www.youtube.com/watch?v=oKoBpgKEheo

16 lat SQ: 130kg x 2 WL: 120kg x 1 MC: 160kg x 6

16 lat 4 miechy stażu WL:80kg MC:140kg(miesiąc temu jak jeszcze na siłkę chodziłem. Teraz w chacie.) Przysiad: w chacie mam tylko 80kg tym idzie tak ok 6-8 razy

mam 16 lat moje rokordy: martwy ciąg-127kg x 5 wyciskanie leżąc-91kg Uginanie na bicepsy-59kg Podrzut-74kg Rwanie-55kg Przysiad-95kg Staż:2,5 roku :)

16 lat: Podrzut 100 kg Rwanie 75 kg Wyciskanie leżąc 100 kg MC 170 więcej nie robiłem Siady przód 110 kg Tył 150 kg

wiek: 5 sierpnia będę miał 16 lat. Wl: 95 z przytrzymaniem ( głownie to ćwiczyłem wcześniej więcej mi poszło lecz na jednym treningu wszystko się załamało, sam nie wiem dlaczego, od dłuższego czasu siła mi stoi w miejscu):( MC: maxa nie robiłem ale 130kg poszło- nie trenuje, tylko raz dla zabawy Przysiad: nigdy nie trenowałem waga: rano 66.8kg [...]

ha ha nie no ja mam 16 lat ;d w profilu se napisałem 20 cos. musze to zmienic zeby tskich sytuacji nie było.

16 lat Klata : 92 kg

A istnieje jakaś, może i być ciężka, dieta redukcyjna tak do 1-2 tygodni? I chodzi mi o to, że mam 16 lat czyli wciąż jestem dzieckiem, poza tym ciężko mi jest samemu ułożyć dietę patrząc na te wskazówki

Cell pump , no pewnie, że polska nie jest wyjątkiem, ale obnosi sie ze swoim rzekomym profesjonalizmem w branży spożywczej jak mało jaki kraj. I jak najbardziej, jeżdżąc do znajomego , zawożę mu kilka " swojskich " kiełbas i prawdziwy, biały ser, ale takie rzeczy to tylko na wsi, by najmniej nie w erze . Nie mówię, że wszystko jest u [...]

16 lat waga - ~70kg ramię - ~37 klata - ~109 wycisk - ~110 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a816080a93c240979015baf064e21ec9.jpg

juz w wieku 16 lat wyglądałeś świetnie, ile masz wzrostu ?

dobra sylwetka tymbardziej ze tylko 16 lat

silownia na ktora chce sie zapisac jest od 16 lat wiec i tak potrzebuje jeszcze zgody opiekuna bo za 2 miesice mam 16. Ale juz dzisiaj sie zapisuje

mam 16 lat i 175cm wzrostu, waże 64kg. ćwicze sztuki walki, pływam i biegam. do siłowni dostępu nie mam, suplementów nie zażywam. ze sprzętu mam 2 hantle - 4 i 8kg. nie wydaje mi sie bym mial lipomastie. bardzo prosze o jakieś rady.

sry ze dolaczam sie do twego tematu ale to raczej z nim zwiazane ile powinno sie spac?? 9h noc 30min dzień tak wyglada u mnie dane 16 lat szkola 7h silka 3/tyg 2h~~ wf 3h Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-10-09 16:53:52

ja mam 16 lat...i co ci do tego??napisałem ze lobię popka ze chwale jego rap nie bo nie lubię nie słucham tylko napisałem ze za bardzo najeżdżacie na niego i tyle..

Z tym, ze to raczej normalne ze w tym czasie przybywa tluszczyku, z dziecka zamieniasz sie w kobiete, a kobiety maja wiecej tluszczu niz mezczyni. Masz 16 lat i juz wczesniej "uwazalas co jesz" i stosowalas diete, to co teraz sie dzieje bedzie efektem wczesniejszych diet. Co to znaczy dla ciebie ze uwazalas, tzn co i jak i ile jadlas? [...]