1500

Helo zaczynaliśmy (z trenerem) od 2000kcal a potem stopniowo przechodziłam do tych 1500. Rozumiem co piszesz ale nawet jakby organizm się zablokował to taka blokada nie trwa wiecznie i po jakimś czasie powinno puścić i z wagi zejść mimo wszystko...szczególnie że jest duża nadwyżka... Ogólnie chciałam mieć w przybliżeniu taką dietę którą będę [...]

[...] treningów też nie miałam jakoś super dużo (w okresie pod zawodach). Teraz czyli tak od listopada mam 4-5 treningów w tygodniu, dietę zaczęłam od 2000kcal a zeszłam do 1500 Do zawodów przygotowywałam się tak już konkretnie od początku roku czyli styczeń, a kcal ucinałam stopniowo aż do tych 1000. Potem doszłam do 59kg były zawody, [...]

Generalnie jezeli jestes w deficycie to powinno spadac. I jezeli jest juz nisko, a 1500 przy 4 czy 5 treningach jest mala iloscia kcal, szczegolnie przy sportach walki, to niestety masz wydajne cialo, ktore dziala na coraz nizszej podazy energii. A to zle. Chcesz niewydajnego ciala, ktore chce zrec energie jak oszalale. Jezeli okres Ci stanal to [...]

Jak dlugo jestes na tych 1500?

No własnie się boję że trochę znów przytyje... Na tych 1500 to ....chyba od poczatku grudnia...jakoś tak... Zmieniony przez - Sabi06 w dniu 2018-12-27 22:06:38

[...] To jest ok? Przy 1900 mogę kalorie uzupełnić tym preparatem? Podniosłem trochę kalorie do 1900 dziennie ale to po tych trzech tygodniach gdzie ubyło 5kg przy 1400 - 1500 to normalnie obżarstwo. Jakie ćwiczenia w domu będą pomocne? rozważam siłownię 3 razy w tygodniu ale chyba trochę za stary jestem tam. Za wszystkie sugestie dziękuje. [...]

[...] za które płacą 700 800 zł oczywiście wszystko jest to samo tylko Tylko zmieniane są dane klienta. No niestety to jest poprostu biznes i żerują na niewiedzy ludzi wciskają kit. Większość tych pseudo dietetyków rozpisuje diety nie więcej niż 1500 kcal nie wiem co oni mają w głowach. Kiedyś był u mnie facet 100 kg miał rozpisane na 1000 kcal ;-)

HTC juz jest ponad 2% ja bym na twoim miejscu zacisnal zeby i jeszcze przebolal 3 tygonie na samym hCG 1500-2000iu eod. Troche sie to morfo polepszy. Jak dasz teraz soki to za chwile bedzie 55% i doopa. Druga sprawa kup nattokinase - wielu osobom pomaga w regulacji parametrow krwi. A ta prolka tak zawsze, czy moze bzykane bylo dzien przed [...]

[...] ) A więc w skrócie zero mialam wyliczone na 2300 a start redukcji pod koniec lipca 2000 w sierpniu na koniec 1800 w październiku 1600 Początek listopada 1500 i jak podjęta była decyzja że caly grudzień regeneracja i powrót na zero kaloryczne to ostatnie 2 tygodnie listopada w granicach 1380 Cały grudzień 2300 i od [...]

siłownia nie jest konieczna ale warto robić treningi domatora w domu, dobrze jak mieśnia mają bodziec do wzrostu, chociaż minimalny. 1500 to dla kobiety nawet jest mało Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html Tu masz podane co warto spożywać http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

[...] liczy się ogół kalorii spożytych w ciągu dłuższego okresu czasu, niż dzień. ale... zwróć uwagę na fakt że jednak kalorii kalorii nie równa. będzie różnica czy te dod 1500 kcal przyjmiesz z węgli, a może węgle z tłuszczem, a może samo białko. niby kalorie się zgadzają a jednak nie do końca wyjdzie na to samo. ale odp na Twoje pyt to tak, [...]

Mój wynik to 160 pg/ml wiec brać ari czy symex ? Jakie dawki proponujecie ? Prolaktyna 4 Testosteron > 1500

Nie wiem jak u was ale jak robiłem badanie w diagnostyce w Poznaniu to urzywali tej starej metody laboratoryjnej i testosteron przyszedł tylko wynik do normy labu 1500 i koniec. Chodzi mi o to że nie warto się ceną czasami kierować

Jak planujesz cykl w ciągu najbliższych 2-4 miesięcy, to szkoda przysadkę wk***iać odblokiem. Jak OFF ma być ponad pół roku to już jest sens. Daj sobie dłuższe estry teścia dla wygody 150mg tygodniowo, HCG 1500-2500 IU i wyreguluj estro na nieco ponad górną normę.

[...] wbijaj od razu. Jak nie to wbijaj kiedy chcesz. Jak przejść z krótkiego estru na długi? Normalnie. Zamiast kolejnego strzału propa bijesz strzał enan/cypio w docelowej ilości. Jakbyś wbijał ponad 700-1000mg koksu tygodniowo, to wtedy byś się martwił jak przejść. Na mostek to wbij sobie 75mg enan/cypio e3d i 1500-2500 IU e7d, albo 500-1000IU e3d.

Już jakiś czas (pół roku) starałam się redukować na kaloryczności 1500/1700 dni cardio/1900 treningi siłowe, ale nie przynosiło to większego efektu i waga stała. Teraz wejść na 2200 kcal codziennie ?

[...] dawki podtrzymujące teścia z hcg i dajesz organizmowi się pod regenerować i później znów wchodzisz na większe dawki, jak chodzi o ip6 to najlepiej z Jarrow w dawce 1000-1500 do tego Nattokinaze 4000 jednostek powinno zbić hematokryt Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-28 22:13:41 Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-28 22:41:27

Wystarczy spojrzeć w tabele wartości odżywczych sieciówek pizzowych. W telepizzy np. średnia pizza to ok. 1400-1500+ sos jakieś 200-300kcal. Sale w takiej Pizza Hut to pewnie bardziej bogato w kcal :) Odnośnie białka w diecie i rekompozycji, są badania i badania- jak to we wszystkim. [...]

Oczywiście, że chcę kontynuwować redukcję. Co do kaloryki to przy moim BMR 2500 z diety dostarczam 1500 do tego z odżywek (białko i MCT) około 200-300 więc sumarycznie około 1800 kcal dziennie mam. Ok czuję się głodny ale nie czuję spadków siły czy osłabienia. Treningi też są raczej intensywne i do tej pory cały czas z progresem ciężaru, jednak na [...]

[...] Libido jak leżał tak lezy . 0% można powiedzieć . Fakt minęło dwa dni dopiero . Ale przypominam sobie jak leciałem hcg to po 1000 iu nic kompletnie noe czułem . Raz walnąłem 1500 iu to pamietam aż zaczęły mnie jajca bolec jakby ktoś mi je gniótł i przez dwa dni miałem wystrzelone libido . Potem po dwóch dniach wbiłem 1000iu i to było koniec , za [...]