Hey, no wlasnie - jem wiecej niz 1000, bo jadam od 1500 do 1800 kcal. Nie jestem anorektyczka. Fakt - troche mi sie spieszy z odchudzaniem bo schudlam przez pol roku 20 kg i przez nastepne odzyskalam 17 kg. :)Takze zaczelam od nowa walke. Przy okazji przekonalam sie na sobie, ze powolne chudniecie wcale nie gwarantuje braku przytycia. Ale nie o [...]
[...] board'ach i znalazłem ciekawa kwestie dotyczącą stosowania HCG domięśniowo i podskórnie a mianowicie: "been answered in the faq . anyway , 3000 iu , 3000 iu , 1500 iu 1500 iu , 4 shots , 5 days apart injected intra muscular . or 20 days injected subcutaneous at 500 iu each day . both will do" Jak widac wysokie dawki [...]
Dzięki za rade:) Co do diety to mam głównie przetwory mleczne, jajka i ryby minimalna ilość słodyczy i tłustych rzeczy dziennie wychodzi mi koło 1500-1800 kcal. DO tego aktualnie biore witaminy i omege 3. W jakich proporcjach mam to dawkować??
nommm troche zjadlem supli tzn cell pumpa to juz 2 puszki po 450g aminokwasy tez wczesniej juz jadlem aakg jeszcze nie ruszalem i massacry tez nie jadlem wczesniej. To tak Cell pump 665g+70 Amino 1500 400 tabli AAKG 120 tabli MASSACra 1375g
Siemankoo wpadlo mi troche odrzyweczek i nie wiem do konca jak je polaczyc i dawkowac ;) to tak mam: Cell pump Amino 1500 z angli AAKG Massacre Olimpu z gory dzienx
[...] letni, w ktorym aktywnosc byla-plywanie,dlugie spacery,itp. lecz tak naprawdę za siebie wzięłam się 2 lata temu, zaczełam porządnie ćwiczyć na siłowni, ograniczyłam kcal do 1500 i schudłam do 96cm w biodrach. Przez 1,2roku (po schudnieciu do 96cm), jadłam ok. 1600-1700kcal i ograniczylam z powodu egzaminow cwiczenia, miałam w biodrach 97,5 do [...]
[...] letni, w ktorym aktywnosc byla-plywanie,dlugie spacery,itp. lecz tak naprawdę za siebie wzięłam się 2 lata temu, zaczełam porządnie ćwiczyć na siłowni, ograniczyłam kcal do 1500 i schudłam do 96cm w biodrach. Przez 1,2roku (po schudnieciu do 96cm), jadłam ok. 1600-1700kcal i ograniczylam z powodu egzaminow cwiczenia, miałam w biodrach 97,5 do [...]
[...] nie jest idealnie ale wkoncu jestem tylko człowiekiem ;)i ostatnio zaczełam jeszcze dbac o tłuszcze xD zakupiłam oliwe z oliwek i olej ryzowey orzechy i tyle xD zjadam ok 1500-1700 kcl. Oczywiscie zdazy mi sie zjesc np owoc przed kolacja jak sie ucze ale potem przed spanie zawsze białeczko;) W tym miesiacu pozostaje juz tylko basen którego [...]
Jaką bieżnie możecie mi polecić w cenie do około 1500-1600 zł ? Chodzi mi o bieżnie elektryczną najlepiej 14km/h lub szybszą , maxymalne obciążenie bieżni nie musi być duże (starczy 95-100 kg). Pozdrawiam i z góry dziękuje za pomoc.
od 1000 do 1500 mierzone na wysokosci 1 m od podloza pola gry a widzisz a o takie sie moze dopierniczyc w srode zaliczenie jeszcze z zagrywki pilki sposobem dolnym
Hello!;] Mam 14 lat; od 2,5 roku trenuję biegi - 600,800,1500,2000. Mam koło 170 cm wzrostu, jestem bardzo chudy, ważę koło 45 kg. Czy to dobrze, czy powinienem trochę przytyć?
Masz pewnie z 1500 rozpisek FBW na tym forum, a wybrałeś fatalną. Zresztą pod tym postem masz sugestię z poprawkami, której nie chciało się Tobie doczytać.
może być,metki stykło by 30 mg,ale różnie z tą metką bywa.W ost tyg vinka hcg 1500 j.m. co 2 dni podskórnie 24 h po ost vinku clom na noc 150 mg potem 50 mg przez 3 tyg mozesz dodać nolve do clomu 20 mg dziennie też na noc o tydz więcej niż clom.
[...] aerobowych po treningu siłowym? 3. Z urządzenia będą korzystać moi rodzice - który wybór jest bezpieczniejszy jeśli chodzi o stawy itd. (domyślam się, że bieżnia bardziej obciąża stawy)? 4. No i wreszcie polecane przez Was marki. Na urządzenie planuje wydać około 1000 - 1500 pln. Czekam na Wasze porady, mam nadzieje że uzyskam pomoc Pozdrawiam!
Dziękuję bardzo za szybką odpowiedź zaczytywałam się raczej w artykułach o tym jak ćwiczyć by spalac itd… Wychodzi mi około 1500 kalorii… czasami 1800 a czasami o zgrozo 800:O … białka spożywam najwięcej a najmniej tłuszczów co do węgli to chyba za każdym razem je spożywam… ulegam pokusom weekendowym czyli [...]
ja bym w 9 tyg zmienił mixa na propa i pociągnoł go do 14 tyg ,metke brał bez piramidy ew ost tydz zejście z 30 na 20 mg,cykl możesz skończyć na vinku.W ost tyg vinka dajesz hcg 1500 j.m. co 2 dni clom 24 h po ost tab vinka na noc 150 mg potem 3-4 tyg po 50 mg kretke zaczniesz też pod koniec vinka.