1500

[...] To nie jest wielki problem, ale jak myślisz, lepiej zrobić jeden wielki trening w tygodniu czy 3 mniejsze? Ponadto - tak jest wygodniej. 3 posiłki po 500 kcal niż jeden po 1500. Itd. Poza tym, zupełnie mija się z celem podawanie przez ciebie linku do dziennika treningowego Solarosa. A wiesz czemu? Bo nie jesteś nim.. Nie masz wielkiej wiedzy, [...]

[...] To nie jest wielki problem, ale jak myślisz, lepiej zrobić jeden wielki trening w tygodniu czy 3 mniejsze? Ponadto - tak jest wygodniej. 3 posiłki po 500 kcal niż jeden po 1500. Itd. Jak myślisz, lepiej dostać 3000 zł od jednej osoby, czy od trzech po tysiąc? To nie ma żadnego znaczenia, ostatecznie masz tyle samo. Tak samo z Twoim tysiącem [...]

[...] jest ? Dla porównania ziomek jakis czas temu przeszedł z mixa ug znanej firmy zbierajacej same pozytywne opinie na apteczna ome - bił e3d oba i jak na ug był wynik około 1500 to na omie było to już prawie 2 razy więcej... wiadomo ze nie ma co porownywac apteki do ug ale to rzuca troche swiatła na stężenia. Nie ma sie potem co dziwić że ktos [...]

[...] co najmniej 35 g protein (w mleku) przy jednoczesnym niewielkim udziale węglowodanów i tłuszczów. Extreme Whey Deluxe zawiera dodatkową L-glutaminę! Na 1 porcję dodano też 1500 mg ważnych aminokwasów. L-glutamina może przyczynić się do szybszej regeneracji po treningu lub większej wytrzymałości fizycznej. Preparat zawiera też ponad 7000 mg BCAA [...]

Dziękuje bardzo za odpowiedź, i czy twoim zdaniem mam szanse na schudnięcie 6-7kg do sierpnia ? Edit: Z mojego zapotrzebowania kalorycznego wyszło, że potrzebuje dziennie około 2,520 kalorii więc ile mniej mam jeść ? Tak do 1500 kalorii czy mniej ? Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-07-02 22:53:00

szanse są, ale to spore wymagania, lepiej zwolnic. Na pewno nie 1500. 2200 na początek by było ok Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-07-02 23:25:30

atrofia to nie tylko wielkość ale i gestość,tak więc tego nie zobaczysz.Dobra bo zamuliłes trochę z tym odblokiem skoro wbiłes dzisiaj 1000 hcg dobij jeszcze dzisiaj 1500 drugie 2500 wbijesz za 3-4 dni i wtedy 2 dni po hcg zaczniesz clomid i nolve równo ze sobą clomu 50 mg co dzień do tego nolva 20 mg ,nolva ogólnie 3 tygodnie w ostatnim tygodniu [...]

Ja jutro ładowanie :-) A dzisiaj 1500 kcal %-) Za pół godziny aero

Dzień 111 DNT Leczenie zakwasów ;-) Miska 1500 BWT 120/145/50 +Mg tran, kombucha, zielone, kawa, woda +pomidory, ogórki, kalafior, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f76ea35bd2a84eec84803ab06b8b5be2.png

Dzięki za odpowiedź! Problem w tym, że wcześniej gdy tyłem jadłem 1500 kcal bo coś było nie tak z metabolizmem i te 2k kcal już nie mogę w siebie zmieścić do tego mam cholernie wolny metabolizm przy 2500 kcal i takiej aktywności zacząłem tyć :/ A te 2500 kcal było rozłożone na 6 posiłków co 2-3 godziny. Zmieniony przez - Ignac96 w dniu 2014-07-04 [...]

ozzy ja dzisiaj 1500 kcal jem xDDDDD

[...] deficytu %-) DIETA http://i.share.pho.to/39f4cd9f_o.png Jutro ładowanie więc dziś postanowiłem jeszcze pogłębić deficyt - jednorazowo. Nie taki diabeł straszny to 1500 kcal. Polecam gumy Be Fresh Citrus Mix, zayebiste w smaku (szkoda że tylko przez pierwsze 2 minuty ale są %-) ), zjadłem dzisiaj chyba z 7. [...]

Czyli spalam 1300-1500 kcal dziennie a jem dziennie od 120 do 160 węgli czyli 400-600 kcal + tłuszce od 20 do 43 to kolejne 200 kcal ... Nie rozumie tego co mam robić ... Zmieniony przez - Dave99 w dniu 2014-07-05 16:20:56

[...] wstawic w3-4tyg? 3 tabsy dziennie?,zostawie trena na kolejny cykl. I teraz tylko ten odblok jak bys mogl mi pomoc:(? HCG czytalem wstawiam okolo tygodnia przed koncem cyklu 3000ui pozniej po 5 dniach znowu 3000 i pozniej zjezdzam do 1500 i znowu 1500? kiedy wlaczyc clomid i czy niezbedny bedzie nolvadex jak mam clomid, bo nolva nie kupilem.

[...] niejednokrotnie do bardzo niskich pułapów kalorycznych (nawet 500 kalorii). Wiem, że to złe. Od kwietnia starałam się zwiększać kaloryczność. Wahałam się między 1200-1500, ponieważ gdy dochodziłam do górnej granicy martwiłam się, że utyję. Teraz przez około miesiąc nie liczyłam kalorii i jadłam sporo, ale zdrowo. Zerkałam na kalorie, co [...]

[...] jak w trakcie meczu DWA RAZY nazwal/pomylil Ricardo Kake z Robinho. wklejam zdjecia pogladowe: KAKA: http://img.bleacherreport.net/img/images/photos/002/607/167/hi-res-164680174-kaka-of-brazil-in-action-during-the-international_crop_exact.jpg?w=1500&h=1500&q=85 ROBINHO: http://www.bbc.co.uk/blogs/paulfletcher/robinho595.jpg Just sayin'. ;-)

[...] o ekonomię... otóż lecę 16week cykl dawka 250mg/week i teraz mam pytanie, co do podbitki dawki, otoz, przed cyklem badalem poziom tescia byl ~532 ng/dl norma - 166-877 teraz w 6tyg cyklu mam wynik, >1500 czyli max na skali, no i teraz moje pytanie, nie warto podbijac dawek? boi tak organizm wiecej tego nie wykorzysta ? Czy inaczej to wyglada?

HCG biłem po 1500 jednostek. Na początku coś tam czułem, ale później już nie. Jeden flakon wystarczył na tydzień. Zrobię te badania, o których piszesz, dzięki. Poziom kreatyniny też badałem i jest górna granica. Organizm faktycznie mógł być zakwaszony (sporo kawy, białka, przy tym stosunkowo mało węglowodanów), ale warzyw zawsze jadłem ~ 1 kg [...]

[...] 2800. W sumie deficyt całkowity będzie ok 800 kalorii dziennie, ale ponad 500 z tego z ćwiczeń, a nie z głodzenia się. Wtedy w czerwcu gdy waga mi stanęła, jadłem tylko max. 1500 kalorii i to był mój główny błąd. Jeśli chodzi o suple i pokrewne to piję 5 kaw dziennie, dużo zielonej herbaty z cytryną, Vigor Complete, chrom organiczny i ostatnio [...]

[...] 42 km dwa tygodnie przed biegiem lub nawet przebiec 2-5 km więcej 4. nie utyć %-) poprawić sylwetkę Miska DT - biegowe 1600-1800 BTW 80-100/ 70/150-180 DT -siłowe 1500 BTW 110 /70/80 Poniedziałek klatka/plecy/ brzuch 4 serie po 12-15 powtórzeń/ 20-30 minut orbitrek lub basen/ Wtorek bieg spokojny 20 km + w pierwszym zakresie Środa [...]