1500

[...] lepsze i bardziej wydajne . Prosze o wyrozumialosc i pomoc w doborze. Linki TO: Tested Nutrition - Tested L-CARNITINE. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_L-CARNITINE-opis27661.html --------------------------- LUB TO : Olimp - L-CARNITINE 1500 Extreme - 120kap http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-CARNITINE_1500_Extreme-opis3570.html

[...] obnizenie masy ramienia, z 31,5 cm zszedlem do 31 cm u prawej reki, natomiast u lewej z 31 cm na 30,5. Moja dieta to ograniczanie kalori (tak by bilans był ujemny, jem około 1500 kcal na 2000kcal ktore powinienem spozywac)ale dalej jem duzo bialka w postaci: odzywek bialkowych, twarogu i miesa (najczesciej piersi z kurczaka). Moj plan to FBW. [...]

z czym lepiej połączyć Sawa z cm3 lub z kre-alkalyn 1500 z olimpa?

[...] żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko WPC 80 Ostrowia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :TAK Stosowane wcześniej diety : tak jak wyżej 1500 kcal na dzień Postanowiłem założyć temat jako motywator oraz miejsce na zapiski z treningów.

Witam, wiem że było setki razy, chciałbym wyposażyć domową siłownię, tak żeby coś tam móc na niej zdziałać. Założenia: budżet 1500-1800zł. Głównym przeznaczeniem siłowni mają być treningi, wtedy kiedy nie mam czasu iść na "normalną" siłownię, nie chcę by były półśrodki. Czy za takie kwoty jestem w stanie coś kupić? Myślałem o zestawie gryfów, [...]

[...] na śniadanie (ww+białko) a potem iść nawet po 2h na basen. Oszacowałam, że powinnam spożywać dziennie 80-95g białka, 22-42g tłuszczu i max 150g ww. Staram się spożywać 1500 kcal. Czasem wyjdzie i 370 czasem o 300kcal za dużo. Ciągle pracuję nad planem poukładaniem tego wszystkiego. Dlatego pomocy. Pytanie numer dwa - jeśli rano idę na [...]

[...] zarówno na przyrządach jak i na macie. A na brzuchu jak było 76 cm tak jest ciągle... i ani jeden mm nie znikł }:-((( Czy ktoś może mi pomóc jak to sensownie ogarnąć? Aha - dostałam w spadku całą stertę l-karnityny 1500 Extreme mega caps, Thermo Speed Extreme caps i cały słój BCAA. Jak to mogę wykorzystać? Będę wdzięczna wszystkim za pomoc :-)

[...] różnorodne: zarówno na przyrządach jak i na macie. A na brzuchu jak było 76 cm tak jest ciągle... i ani jeden mm nie znikł Czy ktoś może mi pomóc jak to sensownie ogarnąć? Aha - dostałam w spadku całą stertę l-karnityny 1500 Extreme mega caps, Thermo Speed Extreme caps i cały słój BCAA. Jak to mogę wykorzystać? Będę wdzięczna wszystkim za pomoc

[...] pod uwage fakt, ze moj organizm przyzwyczajony jest do duzej ilosci aerobow, wydaje mi sie ze w tym momencie jest juz w miare uzasadniona) Po przebudzeniu: Żeń-szeń Olimpu+1500mg tauryny+jakas multiwitamina 10:00: Tested Burner+TSE Przed treningiem (~14:00): Tested Burner+TSE+Tauryna 1500 mg Po treningu: 2x 500mg magnez + b6 (bardzo mile [...]

[...] : 4maja 2011 zaczęłam Dukana z wagą oscylującą w okolicach 80kg. Dukan prowadzony książkowo – nie w oparciu o przekłamania dostępne w internecie. Czyli w fazie PW blisko1500 kcal dziennie, ponad kg warzyw. Z Dukanem zeszłam do 70 (sierpień/wrzesień) i rozpoczęłam wychodzenie z diety. W październiku był koniec z wynikiem 69. Do stycznia [...]

[...] od 2msc. Zacznę od tego, że nie mam zbilansowanej diety, jem intuicyjnie, ale często liczę kcal. Moje zapotrzebowanie to około 2800kcal, średnio dziennie zjadałem od 1500-2500, czasem mniej, ale nigdy więcej. Moja dieta od tych dwóch msc wyglądała mniej więcej tak: ( mieszkam na wsi i nie mam dostępu do tanszych zamieników i promocji, [...]

Na początu sorry za to że zaczołem ten temat tu ale nie mogłem znaleść odpowiedniego działu. A teraz do rzeczy: Planuje kupi sobie atlas do ćwiczeń ( ok 1500 zł ) Możecie podać kilka dobrych modeli. Osobiście rozgładałem się za atlesem: Atlas York G102 tylko nie wiem czy to dobry wybór jeśli ktoś ma niech napisze opine i czy poleca. Wielkie [...]

[...] i trzymać 10 tyg. ? b. Rozrobić HCG 5000 w 10 ml raz i każdy by sobie z tego przygotowanego roztworu pobierał 1 ml... wtedy leżałby w lodówie 5 tyg. ? c. Przygotować HCG 1500 dla każdego w 3 ml i trzymać 3 tygodnie ? Zakładamy że roztwór jest na bazie soli fizjologicznej Obstawiam wyjście b. jest najbardziej ekonomiczne bo wystarczy jak [...]

[...] zaczął się rok akademicki, pogoda zaczęła się psuć i reszty łatwo się domyślić. B) Około 0,5 roku temu zrzuciłem przez miesiąc około 5-6 kg. Starałem się liczyć kalorie (do 1500 – wiem, że to był błąd, zdecydowanie za mało kcal jak na mnie), dodatkowo miałem sporo stresu co też dołożyło pewnie swoje. Stres się skończył, zima powoli się kończyła [...]

[...] zdołowany, nie mogę już na siebie patrzeć, nienawidzę siebie, brzydzę się sobą. Otóż od dwóch lat walczyłem z tkanką tłuszczową. Niestety głównie na głodówkach (tj. 1500 kcal), nieodpowiednim treningu (często przetrenowanie), poddawaniu się po kilku tygodniach. Efekty są, wyglądam lepiej niż kiedyś, jednakże wciąż niezadowalająco. Czy [...]

[...] 1200 kCal, efekt jest żaden, oprócz tego że coraz bardziej rozbudowują mi się mięśnie. Nie jem już białkowo, stopniowo wychodzę z tej makabrycznej diety (obecnie poziom 1500-1600 kCal), ale jem zdrowo, pełne ziarna, zdrowe tłuszcze, rybki, mięso, dużo warzyw. Jak to zatrzymać/odwrócić? Czy jakiś fachowiec mógłby mi udzielić porady? Mam 27 [...]

Siema jestem w 7 tyg propa i skończyłem metke jak teraz odblokować sie tym HCG i clomidem? Myślałem by tydzien po zakonczeniu cyklu bić 1500-2000 ui co 2 dni a później clomid 2 tabletki przez pierwsze 3 dni a później po 1.

Witam was Mama 22 Lata 184cm wzrostu i ważę 117kg Zaplanowałem sobie dietę 1500 kcl i do tego treningi (boksu) O to mój przykładowy jadłospis na jeden dzień Śniadanie : Bułka grahamka Masło śmietankowe Kiełbasa szynkowa z indyka Kawa (50 g) z mlekiem 0,5% tł. (200 g) surówka: pomidor papryka ogórek olej słonecznikowy, sól, pieprz Obiad Bitki [...]

[...] V :P przeszłam na dietę MŻ + więcej ruchu, na początku za bardzo poleciałam z kaloriami, było ok 1200 ale tylko przez jakiś miesiąc, potem trochę doczytałam i wskoczyłam na 1500, co też jakimś specjalnym osiągnięciem nie jest. Do początku sierpnia schudłam 11 kg, jednak mam wrażenie, że nadal jestem dość mocno otłuszczona od pępka do kolan [...]

[...] tego sprawdzić bo nie mam przyrządów, ale bele drewna po 80-90 kilogramów bez problemu noszę. Sęk w tym że kondycja jest słaba strasznie. W pierwszej klasie nie dobiegłem 1500 bo miałem kolkę, w drugiej było już lepiej. Stąd pytanie: chciałbym otrzymać porady dotyczące jakiegoś dobrego sposobu na wyrobienie kondycji i straty tłuszczu (niedużo [...]