1500

[...] ze ciebie krytykuje bo ja dalem przyklad kolezance ktora prosila o pomoc, a ty juz mi wytykasz bledy. sluchaj, jedz sobie jak chcesz, ale nie zaprzeczaj innym by te 1400 czy 1500 bylo za malo do chudniecia, czy 2000 dla 75kg faceta do rzezbienia. kanarek juz pisal wam i prostowal mysli, ja dalem przyklad dla kolezanki diety ckd, a nic nie pisalem [...]

Już Ci pisałam że według twojego wzoru wyszło mi 1235 a nie 1500 a ty piszesz że to trzeba jeszcze zmniejszyć i nie wytykam ci błędów tylko chce cie zrozumieć piszesz że to była rada dla koleżanki tzn jak ktoś inny bedzie chciał skorzystać z twojej rady i zapytać o coś czego nie rozumie to nie może tak? w takim razie przepraszam! I nie wytykam Ci [...]

sluchaj, jak wyszlo Tobie 1235 czy iles tam a kolezanka siedzi sobie nonstop na p..ie to co, uwazasz ze powinna jesc 2000? jak ktos cwiczy to dodaje kalorie z silowni, biegow, basenu i zamiast 1235 wychodzi 1500 i wiecej. po prostu to bylo niezbedne zapotrzebowanie kaloryczne, do tego dochodzi spacer i inne aktywnosci. Pozdrawiam, NoRtOn

[...] Pienińska (po ok. 1,5l dziennie). To dane dotyczące wody: Średniozmineralizowana, niskosodowa, zrównoważony skład minerałów. Niskonasycona dwutlenkiem węgla do stężenia 1500 mg/I Suma składników mineralnych 512,560 mg/l Kationy (mg/I): Sodowy 4,590 Potasowy 2,310 Magnezowy 13,130 Wapniowy 97,800 Aniony (mg/I): Wodorowęglanowy 335,600 [...]

proste, robisz rotacje na razie 1500/1700kcal odejmujac na 4 dni kalorie z weglowodanow. Nie sadze generalnie bys przytyla na tej kalorycznosci, no chyba ze hormony fiksuja, Ile razy robisz aero, a ile silowy?

[...] do klatki piersiowej na maszynie siedząc 25-30-35 12.brzuszki 3x max 13.skręty tułowia z ciężarkiem 4 kg 3x25 powtórzeń. + 15 min na orbim Energi dziś miałam znacznie więcej mimo tych 1500 kcal :)choć troszkę chodzę głodna. Nie ma co się łamać w sobotę 200 kcal więcej hehe poszaleje ,że hu hu Dzięki za rady dot. mojego opryszczonego pyska

[...] się kluczyki w aucie i przez pare godzin nie miałam dostępu do wałówy. Zmuszona byłam dogrzewać się czymś co nazywało się gulasz i rosołem. Myślę, że znowu nie przekroczyłam 1500 kcal więc jutro biorę się za porządne menu 1700 kcal. Nie ma że boli A co do tego tryptofanu. Mogę prosić o dłuższe rozwinięcie się, bo troszkę nie rozumiem potrzeby [...]

[...] dziennie do 16 roku robiłem po 750 pompek codziennie! w Partiach po stoa ostatnia 50śiąt. Moj rekord za I razem to 300. Zdarzyło mi się dwa razyw życiu zrobić w ciągu dnia 1500 pompek. WIem wydaje się to nie prawdopodobne. Ale od dziecka miałem skrzywioną klatkę. Nienawidziłem pompek ale tata kazał mi je robić stał na demną i liczył. Zrobienie [...]

[...] więcej białka mnie przeraża! myślisz , że narazie 1600 kcal będzie ok? wiem już że nie uzyskam fachowej pomocy ze względu na problem z okresem, ale po co mam się pogrążać w niewiedzy jak mogę działać coś. odkąd jem wiecej białka ciężko mi zjeść choćby 1500 kcal, naprawdę wciskam w siebie. jak jadłam 200 g węgli to nie miałam z tym problemu.

[...] orzechowym 4 kostkami czekolady mlecznej II Ś: Koktajl ze szpinaku, banana i serka wiejskiego, kawa z mlekiem O: Makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem, warzywami i sosem pomidorowym K: Misz masz – trochę masła orzechowego, kawałek czekolady, kawalek ciastka (może ok. 500 kcal) .... ĆW: Spacer 12.5 km Kroki będzie ok. 22000 Ok. 1500 + kolacja

[...] odstający brzuch, "duże" boczki i masywne (i to nie przez mięśnie tylko właśnie tłuszcz) uda. Jem mało, ale tak jak napisałam wcześniej, wcześniej nie zjadałam nawet tych 1500 kcal czy jak teraz nagle zacznę jeść 1800 i tak dużo tłuszczów nie przyniesie to odwrotnego efektu? O witaminkach myślałam, czekam tylko na mały przypływ zbędnej gotówki [...]

[...] z pilka, dieta 1700 BTW 120/80/120, zielone nie liczone (na koniec cyklu plukanie nerek)-rege wrzesien-grudzien-trening z odchudzania lopat nr1 by Obli dieta 1500 BTW 120/60/120, zielone nie liczone koniec pazdziernika-odrobaczanie od listopada dieta eliminacyjna(dla tarczycowych) miska nie liczona ale bylo w okolicach 1600 BTW [...]

wlasnie czuje ze mi sie wkreca po 2.5 tygodnia , mimo ze nigdy nie cwicze silowo to czuje ze sila mocno idize w gore , sklad prosty ale napewno efektywny / koks podejrzewam ze zarcie u ciebie to 1500 kcal wiec sie nie dziw ze wszystko stoi : ) Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-12-31 11:15:12

Masa na 1500 kcal? ;-) To za mało, większość ladies redukuje na 1800 :-D, a niektóre szczęściary nawet na więcej chudną#-P. Poczytaj regulamin, co jemy, jak ćwiczymy, zobacz do dzienników innych dziewczyn, szczególnie oznaczonych jako FIT i jeśli Tobie się podoba koncepcja tego działu, warto prowadzić tutaj dziennik. Powodzenia! :-) PS Co do [...]

polecam też zabiegi vellashape ale to kosztowne za 5 zabiegów to od 800 do 1500 zł

Otóż to, robi się różne samochody nawet 25 letnie gdzie wartość nie przekracza 15k a goście dają po 1500-2500zł za usługę %-)

hehe - ja chyba na miesiąc przed koncem "pasibrzuchow" wejde jak Ty na 1500 kcal. - jako takie uderzenie dla organizmu.. Poki co jade vlc ale z ladowaniami wegli co 10 dni..

[...] zakonczylam w polowie stycznia i od lutego jem regularnie, o tych samych porach. Jedyne co teraz zmienilam dzieki poradom dziewczyn to ilosc kalorii, i teraz zamiast 1500 plus jem 2000 plus, i bardziej urozmaicam posilki. Shaki z bananem wypijam po treningu, wczesniej pilam przed bo balam sie cukru na noc. Inne zmiany to na sniadanie [...]

DZIEŃ 20 - URODZINOWY Podsumowanie II etap 3 tydzień: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/290d8ce1efc943359fd813862f022db4.png MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, będzie dobre wino urodzinowe SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię [...]

DZIEŃ 22 - DT, PRACOWY MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f09b0faa624b4714909213fa8a9c65ed.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-08 [...]