1500

Mariusz-ciekawa próba i fajny trening.U mnie dzisiaj 60 długości 25-metrowego basenu czyli 1500 metrów...Chciałem w 60-min,ale jeszcze nie dałem rady i poszło w 67.Nie chciałem też płynąć za mocno od początku ,bo bałem się że nie wytrzymam tempa.. :)Korci mnie trochę ta próba od Markusa z tymi 10-sekundowymi przyblokami :) Marek-jak ktoś jest [...]

Wynik na enanie przy 0,7ml 2x week >1500

[...] http://s18.postimg.org/rtu1gov1l/DSC09081k.jpg http://s18.postimg.org/v5sc9zmsp/DSC09088kk.jpg Jak widać nogi w dalszym ciągu stoją w miejscu ;/ Dieta : 1500 kcal czystko + mały cheat meal więc ok. 3000 tyś będzie od poniedziałku jedziemy dalej ! Trening : off ! Posiłki : surówka + pierś + sos [...]

Suplementy: Przed śniadaniem BCAA 5 g wit c 500 mg AAKG 2 g 20 min później izolat białka 36 g 40 min póxniej śniadanie 90 min przed treningiem L-karnityna 1500 mg 45 min przed treningiem AAKG 3 g BCAA 10 g Tauryna 1 g Wit C 500 mg po treningu 60 g węglowodanów prostych np. banan BCAA 10 g tauryna 1 g 20 min po treningu izolat bialka 36 g wit c [...]

[...] one się wzajemnie wykluczają - mam mętlik. Raz jedna dziewczyna pisze jedno, a w innym wątku zupełnie coś innego. 2. 20 kg schudłam na diecie Montignaca, a potem chudłam na diecie 1500 kcal. Nigdy nie stosowałam Dukana, ani innych ścierw, zawsze dieta była oparta o racjonalne żywienie. Zmieniony przez - witchcraft w dniu 2012-04-17 15:47:32

[...] co jadłam przez weekend i brakowało mocy. Jednak bez porządnej i bogatej michy ciężko o dobry trening, aż dziw bierze, że kiedyś robiło się długie i wyczerpujące treningi na 1500 kcal i mniej. Przy opuszczaniu spadałam wręcz, prostowania nie zdążyłam zrobić, jedyny pozytyw to odwodzenie nóg, bardzo fajnie weszło ;-) Dziś jedzeniowo nadrabiam, [...]

Bold masz Ok przybij 1000mg zobaczysz ja nie schodzę z 1500 bo szkoda czasu po kiego wała odswiezasz temat sprzed 6lat?!

Ilość posiłków zawsze mieści się w przedziale 1400-1500. Ja liczę sobie kochana Co do pieczywa jem tylko 2 kromki chleba przez cały dzień.To jest ciemny chleb z pestkami słonecznika.Białe pieczywo mam wykluczone zupełnie P.S Dzięki,że czytasz i dotrzymujesz towarzystwa

[...] ciuchy wyciągam pomału z szafy,jest super.Nie jest jeszcze to,co bym chciała,ale postęp jest i to mnie cieszy. Nie wiem,co teraz mam zrobić.Dotychczas jadłam coś koło 1400-1500 kl.Nie wiem,czy tak mam zostać,czy odjąć trochę?Mam też pytanie odnośnie HIIT.Wczoraj zrobiłam go po raz pierwszy i pomijając rozgrzewkę i wyciszenie byłam w stanie [...]

e czuwam czuwam żona trójka dzieci więc dużo obowiązków serio to narazie musze za studia 1500 zeta zapłacić do maja więc za******lam jak bury osioł chociaż czasem brakuje sił. proponuje dodać do ankiety jem skrzydełka cielęce

ja 1500 i mi 500 zostało. masakra

juz jestem nerwowy ! denrwuje mnie czekanie az sie laskawie lokieć wyleczy Biore glukozamine odnovitu wpierniczylem juz 40 saszetek po 1500 i nie dziala i jest po ptokach jak narazie

[...] to mięso - to tez ok, natomiast jeśli wędlina - to słabo. Moim zdaniem nie powinnaś jeść mniej niż jakieś 1900 i nie mniej niż 60-70 g tłuszczu, żeby organizm odbudować. Na 1500 kcal masy nie zbudujesz. No sprawa kluczowa - masz trenera, który Cie prowadzi, to z nim konsultuj, bo to trochę nie fair, tak czyjąś pracę za plecami pod osąd publiczny [...]

[...] w mojej glowie jak powinna wygladac kobieta.(zaprogramowany przez moja mame).Moja swiadomosc walczy ,nie poddaje sie i czasem mi podsuwa mysli typu"rzuc to ,wez sie za diete 1500 kalorii,cwiczenia Chodakowskiej i bedziesz chudla".Ja Jednak sie bronie,wy dajejecie mi Wielkie wsparcie,pomoc,wiedze i w chwilach zwatpiwnia przypominam sobie to [...]

Celem jest tez redukcja dziewczyny.Czy na 1500 zniszcze sobie metabolizm?

Juli co Ty chcesz redukować? 1500 to mało, stanowczo. Takie moje zdanie.

Juli co Ty chcesz redukować? 1500 to mało, stanowczo. Takie moje zdanie. Chcialam zredukowac tluszcz.Wiem ze waga nie jest wyznacznikiem ale chcialabym schudnac te 3 kg

no panowie zaczynamy wyliczać sponsorów : Go Sport. Nagrody rzeczowe wartości 2000.00zł Pakero sklep: Suplementy wartości 1500.00zł niebawem będą inni.

[...] ile jem to mam wrazenie, ze przytakuja a w glowie mysla sobie "ta jasne, z taka iloscia zarcia" Tak juz sie niestey utarlo, z tymi wszystkimi dietami ze bron boze wiecej niz 1500 kcal nie mozna jesc bo bedzie sam tluszcz, strasznie ubolewam nad tym faktem ze ludzie ciagle wierza w takie mity tak samo jak w to ze robiac samo cardio beda dobrze [...]

[...] i stanie się to częścią jego życia to po takim nieplanowanym wypadnięciu treningu czuje się jakby wyszedł rano z domu bez umycia zębów :-D Da się jakoś poprzesuwać tak żeby zacząć UD 2 od wtorku? Mam już takie wyrzuty sumienia przez dzisiejszy dzień że nie chcę czekać z katowaniem się na 1500 kcal do następnego poniedziałku. Miczu ratuj :-D