1500

no jak na 1500 to pewnie jakas dieta weglowodanowa?

polecialbym tak: 1-10 Deka 300-400/week 1-9 Enan 250mg_e3d 9-13 Prop 100mg_e2d na odblok HCG + clom, nolva pod reka w ostatnim tyg propka zaczynasz HCG 1500-2000iu co 3-4 dni domiesniwo przez 2tyg po skonczeniu HCG dajesz clomid pierwsze 3-4 dni po 100mg i dalej do konca(2 listkow) po 50mg Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-03-31 19:16:10

[...] troche robilo, musialem jesc zawsze co 2 h, musialem spac 8-9 h, nie moglem opuscic teningu, musialem wszedzie lazic z butelkami wody zbey pic 2-3 litry dziennie, wydawalem 1500 zl miesiecznie na suplementy nie wiedzac nawet ktore z nich dzialaja, kupowalem dwa czasopisma kulrutystyczne a 80% czasu spedzlame na sfd lub gogolujac zagraniczne [...]

[...] Tiamina (jako monoazotan tiaminy) 1,5 mg 100% Ryboflawina 1,7 mg 100% Niacyna (jako amid nikotynowy) 30 mg 150% Witamina B6 (jako chlorowodorek pirydoksyny) 30mg 1500% Kwas foliowy 200 mcg 50% Witamina B12 (jako metylokobalamina) 250 mcg 4167% Biotyna 300 mcg 100% Kwas pantotenowy (jako pantotenian dwuwapnia) 50 mg 500% [...]

[...] 6 przysiadów, itd. aż do maksa a potem schodzisz w dół. trenuj co drugi dzień. Jest to trening typowo wytrzymałościowy i taki chyba będzie najlepszy do biegów na dystansie 1500. W skrócie to wyglądać pędzie tak Hinduskie pompki 1,2,3,4....,max,....,3,2,1 Hinduskie przysiady 2,4,6,8,10,...,max,...,6,4,2 A tu masz filmy pokazujące technikę [...]

[...] drugie nie jestem sezonowcem czwicze od 2 miesięcy bo wczesniej niemiałem mozliwosci brak kasy teraz od zeszłego roku oszczendzałem i kupiłem wszystkie podstawowe sprzęty za ok 1500 zł (250kg)nakładu z kumplem na pół mam bardzo duzą motywacje bo zawsze chciałem miec siłke i czwiczyc myslę ze w wieku 18 lat bedzie ze mnie gość. pozdrawiam

Jeżeli chodzi o dietę i treningi to żadne zmiany nie zaszły dobijam do końca cyklu tj. 14 kwietnia DT - 1800 kcal (125 gr. węgli - owsiane, warzywa, owoce) DNT - 1500 kcal ( 50 gr. węgli - warzywa, owoce) Mam zaległe treningi więc ten tydzień będzie głównie treningowy Od 15 kwietnia 2 tygodnie regeneracji i co można przez to rozumieć: - [...]

1500-2000iu co 3-4 dni przez 2 tyg.. pozniej clom. pozdro

[...] schab, jabłko, warzywa, lniany, musztarda III posiłek – kura, papryka, warzywa, lniany IV posiłek – whey, nerkowce V posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=158 T= 74 W= 50 Kcal=1500 Wczoraj beztreningowo leżałam i puchłam, dziś jest fajnie bo mogę chodzić

z jakiego wzoru liczyłes zapotrzebowanie? waga x 24 x wspołczynnik aktywności? 1500-1600 kcal przy Twojej wadze to głodówka zacznij od 2500 i obserwuj, jeśli waga będzie stać w miejscu to przytnij 100kcal pozdr

tak 3 tyg bijesz 100mg co 2 dni. w ostatnim tyg propka dajesz hcg 1500-2000iu przez 2 tyg, po skonczeniu hcg dajesz clomid, pierwsze 3-4 dni po 100mg dalej do konca(2 listkow) po 50mg. mozesz tez dorzucic nolve w dawce 20mg_ed i przeciagnac tydzien dluzej od cloma

Teraz aktualnie nie jestem na masie ale jak mam dietę 3,5 tys kal to masa idzie mi( i wiem o tm e musi byc dodatni bilans) .Tylko ze oni potrafią jeść np tylko 1500 al do 2 tys cal w 3 posiłkach i im to starcza znajomy wazy 100kg 190 cm wzrostu bardzo malo je a masa mu idzie :) ,wiec kaZDY Organizm jest inny wiem ale od czego to [...]

HCG 1500-2000iu co 3-4 dni przez 2 tyg.. pozniej clom. 100-100-100-50.. do konca 2 listkow pozdro

hej no więc tak: bez 1000-1500 Funtów nawet nie myśl o wyjeździe znajomość angielskiego bardzo dobra na miejscu okaże się ledwie wystarzczająca żeby coś zrozumieć, zwłaszcza lokalną gwarę, bo w banku albo u lekarza z "bdb znajomością" sobie poradzisz. co do mieszkań to szukaj np na rightmove.co.uk co do studiów to rząd zamierza podnieść [...]

hcg 11-12 1500-2000iu. co 2/3 dni clom 13-14 1-3 dni 100mg 4- do konca 24 tab 50mg edit. trena skonczyles i wbijasz hcg ? pzdr Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-05-04 20:45:31

wiecie, ze mozna zjesc 1500 kcal i byc mocno najedzonym. sodomia i gomoria... zapuscilam sfdTV o sylwetce plazowej

ooo jestem slawny widze wpc ze sie za siebie zabrales. ja bylem miesiac w sanatorium na stawy schudlem prawie 10 kg.dieta z dupy moze z 1500 kcal i ruchu od ch... cale dnie na nogach mozna przeliczyc na jakies 6-8 h aerobow dziennie i polecialo waga ponizej 100 pas tez szkoda ze miesa sporo polecialo niestety nie dalo sie tego uniknac.

[...] kcal, B - 150 g ---> 2,3 g/ kg m.c. T - 59 g ---> 0,9 g/ kg m.c. WW - 143 g ---> 2,2 g/ kg m.c.; węgle przede wszystkim ze strączkowych i owsianych. Dzień NISKI: 1500 kcal, WW - poniżęj 100 g, węgle okołotreningowo (głównie po treningu) - owoce, reszta dnia tylko z warzyw (każde dozwolone). Nie jadłam nigdy wegług takiego zestawienia [...]

[...] moge dorzucić jakiś słonecznik tu czy nie //Nie słonecznik ale orzechy. Słonecznik pogarsza bilans tłuszczy i przesuwa go w stronę o6. Kaloryczność podnieś do 1700, bo te 1500 to za mało jest. W DNT możesz pobiegać czy na rowerze pojeździć. Jeśli chodzi o trening, to SlipBro dobrze Ci sugeruje obniżenie ilości powtórzeń. To pozwoli Ci [...]

[...] jabłko V posiłek – ryba faszerowana w galarecie TBC VI posiłek – twaróg półtłusty +x1 tran, herbata zielona, mnich, kozieradka B=142 T= 71 W= 76 Kcal=1500 TBC Dziś było bardzo szybko i męczącą . Obciążenia na kostkach i nadgarstkach - dynamiczne układy (wypady, wyskoki, podskoki, plie w ruchu itp.) w pewnym momencie [...]