1500

Siema Miałem dietę na 1300-1500 kcal przez dobrych 2-3 miesiące. Ważę 61 kg i wzrost 182 cm. No i od 3 tygodni staram się wrócić do normalnej ilości kcal. Co tydzień dodaję 100 kcal... teraz jestem na 1800. Problem tkwi w tym, że od właśnie kiedy zacząłem dodawać kalorie to waga zaczęła spadać (na tej diecie 1500 kcal stała praktycznie w miejscu). [...]

markoto, jak to zmniejszyłaś miskę do 1500 kcal, jak twoje miski były na 1500 kcal ustawione... a z czego będziesz później redukować??

Jak jesc to IP6? Jakies wytyczne? Na czczo? 1500 styknie? Mi 1500 nie robiło zbyt wiele. Ale już 3000mg rozbite na dwie porcje przed posiłkami zbija żelazo ładnie własnie testowalem 2000 ip6 , nie robi roboty .Tylko 3000 musi byc ,innaczej nie ma sensu tego ruszac ;)

Rozmowa ... Tusek i Her Angela Ile u was zarabia Niemiec? 1500-1600 euro - mówi Merkel A ile kosztuje życie? - pyta Donald około 1000 euro - odpowiada a co z resztą? - pyta co mnie to obchodzi , to wolny kraj - odpowiada Merkel A u was ile zarabia Polak? - tym razem pyta Merkel 1500-1600 zł - odpowiada dumnie Donald A ile wydaje na życie? - pyta [...]

[...] połowa jajka, odtłuszczony jogurt i surowy pomidor". Jestem na 99% pewny, że moja dieta nie jest tutaj winowajcą (liczyłem kalorie i najczęściej dziennie spożywam około 1500). No jak wy liczycie te kalorie? Ja jak zaczynam liczyc, to wychodzi mi, ze przy 3000 trace wage. Przy 2500 zaczynam slaniac sie na nogach, przy 1500 pewnie bym umarl. [...]

DZIEŃ 38 DNT Micha - 3 posiłki wg rozpiski, potem kolacja rodzinna gdzie wpadło pewnie miedzy 1000 a 1500 kcal, bez wiekszej przesady. DZIEŃ 39 Trening: Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/11/15/824997c62ca948cb88edfe8fe1bed198.jpg 1. dobiłem ponownie do serii po 10 powt na tym szerszym chwycie 2. staralem się bardziej do przodu wyciągać [...]

Mam znajomego który się zajmuje planowaniem wycieczek i wynajduje hotele, transporty itp itd po kosztach , bo też już większość świata zwiedził i jeździ na tydzień zwykle w pare miejsc odrazu i wychodzi mu nie raz 1000-1500 zł max bez odmawiania sobie. Dobry w tym jest ^^

[...] można się do czegoś odnieść to fakt. Im człowiek bardziej wytrenowany tym gorzej. Mam na myśli fakt, że biegam dajmy na to 120 km tygodniowo. I spalam dzięki wyliczeniom 1500/2000 kcal. Do tego mój bilans zerowy to dajmy na to 2500 to w DT powinienem zjeść 4500 kcal. Niestety 3000 to już jest taka granica po której czuje się przejedzony i też [...]

gółwne założenia VLCD dla mnie to węgle 50-60g, Tłuszcz - 30g, reszta białko. Całość ok 1500kcal. Bez IF. Póki co nie wiem czy w to będę wchodził, czy normalna zbilansowana na IF. Na razie jem raz 4kkcal, raz 1500 %-). Raz same węgle z chmielu, raz kilo kury :-))

gółwne założenia VLCD dla mnie to węgle 50-60g, Tłuszcz - 30g, reszta białko. Całość ok 1500kcal. Bez IF. Póki co nie wiem czy w to będę wchodził, czy normalna zbilansowana na IF. Na razie jem raz 4kkcal, raz 1500 %-). Raz same węgle z chmielu, raz kilo kury :-)) wg mnie odwrotnie 2,5g białka, <60g tłuszczy i <30g węgli z samych warzyw ;-)

[...] 101 :) Ogolnie, bardzo ostroznie szacujac - moje tetno jest w kazdym z przypadkow o 25 uderzen serca nizsze niz usrednione dla omawianego przypadku. 25 na minute, to 1500 na godzine i 36.000 na dobe. Tak lekko liczac.. 30% mniej pracy wykonuje moje serce dobowo w dzien lenistwa w porownaniu do zdrowego w rozumieniu wspolczesnym mojego [...]

[...] nie "włączył" trybu, w którym zacznie się bronić odkładając w tłuszcz? -I czy rzeczywiście chodzi tylko o bilans dnia lub nawet tygodnia i mogę zjeść przypuszczalnie 1500 kcal rano i 1500 po treningu (ok 20) i będzie git. Skerx odrazu piszę, że to nie żaden atak w Twoją stronę naprawdę chcę znać odpowiedź a wiem, że posiadasz dużą wiedzę [...]

[...] z oddychaniem na takiej wysokości? Różnica jest zauważalna? Powiem Ci, że byłem już dość zasapany, bo końcówka, to było non stop 9% przez długi czas z wisienką na torcie w postaci ok. 100-200m 13%, więc już sam nie wiem. Ale na zjeździe masakra. 1500 m w dół w ciągu 10-15 min, to na dole nie wiedziałem co się dzieje. Uszy i oczy rozpierdziel.

[...] Wiadomo pozory, bo nie wiem ilu kucharzy i ile osób do pakowania dań potrzeba by było przy 200-300 zamówieniach dziennie do wyprodukowania (po 5 dań) czyli około 1000-1500 dań, aby to przeważyć pod względem składników... Dlatego się porcjuje na chochle, łyżki, gałkownice itd.. Takie są realia :-) A często też jest tak, że kucharzom, [...]

Dzięki Tomek. Nie mam pojęcia ile kcal ma jedzenie w knajpie. Obstawiam, że nie więcej jak 1000-1500 kcal w zależności co i gdzie jem. Ale ma to małe znaczenie, bo wychodzę tylko w weekend, o ile nie ma jakiejś okazji, a wtedy mam najczęściej trening o długości 4-5 godzin. Czyli z roweru mam dodatkowy przepał w okolicach 3000 kcal, a do tego [...]

Dzięki! Szkoda tylko, że nie BT :-P A co do Izki, to też jest dobra dziewczyna! W 2018 przejechała Race Through Poland (1200-1500 km w zależności jaką kto obierze sobie trasę), w 2019 przez śnieg odpuściła po pierwszym etapie. A pod koniec zeszłego roku pojechała sobie nad morze ponad 500 km %-)

[...] przed wrzuceniem. Będę musiał sprawdzać też na słuchawkach. Dzięki! Oczywiście, że kalorie są na oko. W tym cateringu są też na pewno mocno zawyżone, tj. nie ma opcji, żeby tam było 1500 kcal! Dlatego sporo Gośka dojada w ciągu dnia. Najczęściej po prostu dodatkowy posiłek robimy. Ale catering ma catering nic nie płaci, więc można z tym żyć %-)

Czwartek jakieś aero interwałowe na bieżni, ale nie pamiętam dokładnie co i jak z prędkościami. Czas ok. 40 minut. Miska miała być 1500, ale mi cykl rozum na dwa dni przysłonił :/ No nie wyrabiam z tą cholerą :/ Piątek też na pewno więcej niż 1700, ale mniejsze szaleństwo niż w czwartek. Kupiłam marchewki, selera naciowego, ogórki i kalarepę, [...]

[...] dużą zawartość Leucyny co daje nieprawdopodobny pyszny smak Skład : Dzienna porcja 20 g : L-izoleucyna 2000 L-leucyna 3900 L-lizyna 3000 L-metionina 1040 L-fenyloalanina 1500 L-treonina 1500 L-tryptofan 400 L-walina 2600 Dibenkozyd 3 Sposób użycia : stosować okołotreningowo,przy dużej intensywności można zażywać preparat także w dni [...]

[...] masę mięśniowa oraz zapewnić lepsza regeneracje swoich mięsni. Skład aminokwasów: L-izoleucyna 2000 L-leucyna 3900 L-lizyna 3000 L-metionina 1040 L-fenyloalanina 1500 L-treonina 1500 L-tryptofan 400 L-walina 2600 Dibenkozyd 3 Sposób użycia: W dni treningowe: 10g przed treningiem i 10 g bezpośrednio po treningu W dni nietreningowe [...]