1500

1200-1500 zł za licencje kurczę...czekam aż kumpel da mi się znać odnośnie roboty bym sobie na to zarobił i przy okazji na prawko. ;d

nie no to wiemy dzien wczesniej na co sie szykować. 4 kontenery , w jednym puzle.. to na 3 paletach, w drugim klocki hamulcowe to 20 palet i tam jeszcze 40 chyba większych . Wczoraj 1500 kartonów paletowaliśmy po 4 h napieprzania mieliśmy dość i przerwa 40 minut . Ale dni leca masakrycznie szybko

[...] to jest to rodzaj diety w stylu IF - 4ro godzinne okienko na jedzenie wieczorem (pracuję w nocy więc mi pasuje) - i tu takie pytanie - ile kalorii ma mieć taki posiłek? 1500 może w siebie wcisnę, ale czy to nie jest za mało?moje dzienne zapotrzebowanie dla utrzymania wagi to 2300. mam parę cm w pasie za dużo, ale czy mimo wszystko cięcie nie [...]

Rekordy świata na 1500 kraulem to około 15 min . Liczmy ze 2000 robili by w 20. Ty pewnie rekreacyjnie żabka sobie leciałeś na chillu Haha Ale 40 basenów to niezle zrobiłeś .

[...] ważę 93 kg przy bf 20-25% więc za długo nie wytrzymuje. Gdzie pracujesz ?? Pracuję na pół etatu jako asystent - pracownik naukowo-dydaktyczny na Uniwersytecie. Kasa mała, bo 1500 zł, ale dostaje jeszcze stypendium doktoranckie, bo robię doktorat i tu już dostaje się 2300 zł, więc jest w miarę spoko. Ładne pieski Łodzianin, sam chciałbym mieć [...]

[...] bo będę to prowadził i po robocie siedzę i się uczę. Po co się było tyle kształcić. Jeszcze kiedyś z 5 lat temu jak dostawał taki asystent 3k złotych przy minimalnej 1500 zł i cenach znacznie niższych to źle nie było, ale teraz jest kiepsko. Co do nadgodzin to dostaje 42 zł za nadgodzinę, a w to jeszcze wchodzi przygotowanie zajęć, [...]

DZIEŃ 38 DNT Micha - 3 posiłki wg rozpiski, potem kolacja rodzinna gdzie wpadło pewnie miedzy 1000 a 1500 kcal, bez wiekszej przesady. DZIEŃ 39 Trening: Ostatni taki sam -> TUTAJ /SFD/Images/2015/11/15/824997c62ca948cb88edfe8fe1bed198.jpg 1. dobiłem ponownie do serii po 10 powt na tym szerszym chwycie 2. staralem się bardziej do przodu wyciągać [...]

Mam znajomego który się zajmuje planowaniem wycieczek i wynajduje hotele, transporty itp itd po kosztach , bo też już większość świata zwiedził i jeździ na tydzień zwykle w pare miejsc odrazu i wychodzi mu nie raz 1000-1500 zł max bez odmawiania sobie. Dobry w tym jest ^^

[...] można się do czegoś odnieść to fakt. Im człowiek bardziej wytrenowany tym gorzej. Mam na myśli fakt, że biegam dajmy na to 120 km tygodniowo. I spalam dzięki wyliczeniom 1500/2000 kcal. Do tego mój bilans zerowy to dajmy na to 2500 to w DT powinienem zjeść 4500 kcal. Niestety 3000 to już jest taka granica po której czuje się przejedzony i też [...]

[...] https://static.pepper.pl/live_pl/comments/content/7ds13/2782557.jpg https://www.lastminuter.pl/wp-content/uploads/2019/09/Egipt4AI.png Znalazło by się i jeszcze kilka :-) Kwestia kto czego oczekuje, gdzie chce polecieć itp itd. Natomiast lastów w te rejony jest masa i aktualnie poza sezonem znalezienie wycieczki za ~1500 zł to nic trudnego.

[...] do MTB jest gravel jest lekki i szybko tym polecisz. Co do gratów, to tak mniej więcej: - Garmin Edge 520 1000 zł / zestaw z czujnikami (pas HR, kadencji, prędkości) 1500 zł - pedały SPD Shimano M-520 100 zł - buty pewnie z 300 zł - ciuchy, to już ile kto chce, spodenki 200-300 zł, koszulka z 200 zł, rękawiczki powiedzmy 100 zł - kask [...]

[...] 2500 mg ** Taurine 1000 mg ** Alpha-Glyceryl Phosphoryl Choline (Alpha-GPC) 150 mg ** Incredible Pump Matrix Citrulline Malate 2:1 6000 mg ** Agmatine Sulfate 1500 mg ** Focus Intensifying Matrix L-Tyrosine 2000 mg ** Caffeine Anhydrous USP 300 mg ** 2-Amino-4-Methylpentane Citrate 350 mg ** Huperzine 1% 10.5 mg ** Maximum [...]

Kolagen Active plus, Gold-Luteina, Potas, Vita-min plus dla kobiet, Beta-Solar (niebawem wakacje), Stress-Control }:-(, Chela-Calcium D3, Gold-Lecytyna i L-carnityna 1500 (z która nie wiem co zrobić @@-)) - wszystko z Olimp Labs. Witamina B12 brana ze względu na małą dawkę kofeiny, której brak w spalaczach.

[...] ostatnie lata miałam problem ze zejściem poniżej 63 kg. Wymyślalam sobie diety i męczyłam się psychicznie bo tylu rzeczy jeść nie mogłam, a jak zjadłam to rzuciłam się na jedzenie. Teraz jem dużo i nie wyobrażam sobie byc na dietach typu 1500 kcal albo nie jeść czegoś bo nie. Sama wiesz jak to bywało w ladies i z listą "zakazanych" rzeczy :)

[...] 8-) Ja tam zawsze koszule kupuję, właśnie z metkami, choć niekoniecznie. Tego tam wisi kosmiczne ilości za 5 czy 10 zł, nikt nie kupuje. W sklepie musiałbym wydać 150 zł za jedną. Ubrań sportowych też dużo upolowałem ;-) Ostatnio płaszcz, który po wygooglowaniu wart był 1500 zł (nie akurat ten model, tylko firma bardzo droga). Lumpki rulesss :-D

Jeszcze dodam, że gdybym posłuchała rady Nene i zrezygnowała z biegania na rzecz siłowych, to wg wskazań Garmina ćwicząc tylko siłowo spalałabym dziennie 1600-1700 kcal, czyli odejmując od tego 200 kcal na start musiałabym zacząć redukcję od 1400-1500 kcal :)) A przecież poza treningami też mam trochę ruchu, nie siedzę w ciągu dnia.

[...] ten kalkulator ;-) 2500 tys zerowe, 2000 tys na redu czyli to co już przerabiałam i się sprawdza. Garmin mi zerowe daje 1600-1800, maks 2000 przy długich biegach, więc na redu to tak koło 1500 musiałbym jeść %-) A Coros chyba nie pokazuje całkowitych kcal, tam jest tylko energia aktywna w ciągu dnia, czyli trening plus inne codziennie czynności.

w sumie racja :-D jak jesz rocznie z 1500 jajek sadzonych to już perfekcja :-D

[...] jeszcze używałam do wyrabiania ciasta na chleb, ale teraz piekę chleb mniej więcej raz w m-cu i to malutki dla siebie, więc Thermomix wydawał mi się zbędny. Mój MUM ma moc 1500, więc teoretycznie powinien dać radę zrobić masło orzechowe, ale niestety nie wychodzi mi na razie tak gładkie jak z Thermomixa. MUM-a kupiłam , bo ma maszynkę do mięsa [...]

[...] tą tezę -niektóre w bardzo sprytny sposób. Np mało ,kto wie ,że istnieje wokół naszej planety warstwa termosfery,gdzie bardzo rozrzedzone gazy ,nagrzewają się do nawet 1500 st C. Tego chwytają się plaskoziemcy-że to oznacza ,że nie można przez tą strefę przelecieć-stąd wszelkie loty kosmiczne to bzdura,by nad dalej trzymać w nieświadomości [...]