1500

Robiłem obcinkę z 2300 kcal do 1500. Makrosy też miałem dobrze rozłożone: 2 g b, 1 g t, reszta węgle. Problemem może być przyzwyczajenie organizmu do biegania, bo w sumie przez ok. 8 miesięcy biegałem +- 30 km tygodniowo, a ostatnio 40 (przy 1900 kcal). Być może mam spowolniony metabolizm, chociaż jak zeszło mi kilka cm w pasie to może nie jest [...]

mój by się nigdy nie przyzwyczaił do świadomego jedzenia 1500 ed, jak nie liczę to może i mój organizm dostaje te 1500ed, ale wtedy nie wie = nie jest głodny, proste \-)

wynik jest podany maksymalny jaki standardowo badają w większości labów do 1500,trzeba zaznaczyć przed badaniem że potrzebujesz dokładny wynik to w części labów robią. Estro nie jest wysoko ale to pewnie dzięki nolvie poszukaj exe najlepiej do zbicia.

Jak myślicie czy np 3 strzały z HCG po 1500 co drugi dzień coś dadzą. Może jajka nie chodzą na takich obrotach jak powinny. Tylko z tego co wiem to takie strzały z HCG też bloka zrobią. Co myślicie ma to sens te 3 Strzały HCG potem clomid przez 2 tygodnie po jednej tabletce? Ma to sens? Może w związku z tym że HCG po 100 podczas cyklu leciało może [...]

Nie tam są daty od dołu do góry. od stycznia 2014 nic nie biorę. W czerwcu wszystkie wyniki były ok więc wydawało mi się że odblok się udał. Ktoś mi poradził że hcg podczas cyklu po malej dawce i wtedy jajka sie nie zmniejszają. Co teraz czy kilka strzałów HCG po 1500 może pobudzić jajka? i potem clomid lub tamoxifen coś da?

[...] 18,11 2014-03-03 11:15 541,40 po odbloku 26,98 2014-02-24 09:11 253,60 po odbloku 2014-01-15 10:32 1491,00 2013-12-09 10:21 >1500 Na bombie Co teraz robić czy powodem może być złe odblokowanie? Zauważyłem że mam małe jajka może nie pracują na takich obrotach jak powinny czy może dać HCG 3 razy w [...]

1500 około ale to zależy od dnia

[...] z wynikiem 70.08 liderką światowych tabel, jest zdecydowaną faworytką konkursu dyskobolek. Na starcie stanie także czołowa polska zawodniczka – Żaneta Glanc. W biegu na 1500 metrów Renata Pliś będzie rywalizować z bardzo silnymi rywalkami m.in. z reprezentującą Szwecję Etiopką Abebą Aregawi, która legitymuje się znakomitym rekordem życiowym [...]

od 3 tygodni zaczełam dokładać, bo nie chciałam sobie robić większego deficytu, bo i tak wychodziłam z głodówki. Waga stała mi przy 1500,1600,1700 i nic. Więc zostałam na 1800. Skoro moje CPM to 2100 więc stwierdziłam ,że skoro metabolizm się naprawi to i waga w dół ruszy i ciało się ujędrni a niestety ani jedno ani drugie. ;)

to wcale nie jest mało, jak aktualnie od 3 tyg mam 1200 i wcale nie czuje się osłabiona, a żeby nie było mam dietę ustalaną przez dietetyka, wcześniej tez miałam 1500

Ja schudłam dopiero przy kaloryczności 1200, ale to przy dużo mniejszych ćwiczeniach. Później było 1500 przez miesiąc i znowu 1200

Te 1500 to zapewne podstawowa przemiana materii - czyli leżymy i oddychamy.. Zaproponuj mamie żeby założyła wątek z ankietą którą znajdziesz wyżej - w tematach podwieszonych. Na oko nie udzieli się dobrej odpowiedzi.. A czterdziestki to tu silna grupa. Więc jak by co to nie ma się czego wstydzić :-)

Cześć, piszę w imieniu mojej mamy. Chciałbym dowiedzieć się jakie bedzie jej zapotrzebowanie kcal (bo jak obliczylem na kalkulatorze to wyszło 1500 i wydaje mi się że to mało ale nie znam się na kobietach) i jak rozłożyć makroskładniki. Waży ona 76kg, ma 166cm wzrostu, wiek 41lat. Z ćwiczeń to jakieś 2/3 razy w tygodniu 50min nordic walkingu, [...]

Cześć, piszę w imieniu mojej mamy. Chciałbym dowiedzieć się jakie bedzie jej zapotrzebowanie kcal (bo jak obliczylem na kalkulatorze to wyszło 1500 i wydaje mi się że to mało ale nie znam się na kobietach) i jak rozłożyć makroskładniki. Waży ona 76kg, ma 166cm wzrostu, wiek 41lat. Z ćwiczeń to jakieś 2/3 razy w tygodniu 50min nordic walkingu, [...]

[...] to sok z soków zagęszczanych itp to zrezygnuj no chyba że jedynie po treningu, żółtek nie wywalaj, jedz całe jaja i tak tłuszczy masz mało w diecie. Kalkulatorami się nie sugeruj, jak tłuscze podbijesz do ok 1g na kg będzie akurat ok 2000 kcal i będzie potem z czego uciąć troszke bo jak tu już masz 1800 to zaraz utniesz do 1500 a to już głodówka

dokładnie wrzuc przykładowy swoj dzień w szablony z potreningu.pl i zobaczymy ile jest tam kalorii, czasem się myśli ze jest sporo a później okazauje się ze qw praktyce wychodzi 1000 czy 1500 mniej niż szacowane

ja tez niecale 1500

Nawet 1500 kcal nie mam :P

kurde, waże 54 (beztluszczowa masa:44), i mam 155cm, nie wiem ile spożywać kcal na redukcji, przy 1500-1700 waga stoi (cm też). poradzicie? zwiększać/zmniejszać kcal?(cwicze regularnie 4xtyg, raczej hiity)

Mam program na tel Fatsecret i on mi wyliczył ze potrzebuje 2800 kalorii ale myślałem ze jak ustne do 1500 to będę szybko tracił na wadze i tak było do tej pory ale.juz ponad 2 tygodnie stoję na 100kg i ani w górę Ani w dół Poczytaj w dziale Doping o VLCD (oczywiście ludzie też stosują VLCD bez dopingu. To bardzo dobra i skuteczna redukcja dla [...]