1500

[...] wie do czego potrzebny będzie mu rowerek. Ale nie jest też tak, że nie ma rowerów średnich jakościowo. Nie wmówicie mi że są tylko dwie grupy rowerów, rowey dobre (powyżej 1500 zł) i tragiczne (poniżej 400 zł). Są tez rowery które mają osprzęt który królował kilka lat wcześniej jako nowinka, a teraz chodzi jako tani (ale cały czas jest [...]

[...] za 379 z tarczami ma więc podobną jakość) które są niesamowicie awaryjne, i własciwie wiecej się przy nich dłubie niż jeżdzi. Jeśli więc kogoś nie stać na roewry powyżej 1500-2000 zł to co ma do wyboru? Ja bym radził mu sie kierowac nastepujaca zasadą: - nie kupuj fulów tanich i nieznanych bo to amory to tylko atrapa zwiększająca ciężar, no i [...]

[...] przypadek napomknęłam starszej o chęci zakupu glukozaminy+kolagenu i ona będąc dziś w aptece kupił mi taki preparat Artresan 1 a day. Dawka glukozaminy w tabletce wynosi 1500 mg, więc całkiem sporo (dzięki mamo!) . Do tego wzięła 4FLEX, ale na szczęście tylko 7 saszetek, (na szczęście , bo przeanalizowaniu składu, doszedłem do wniosku, że to [...]

Witam poraz kolejny moj czas na 1500 to niecale 7 minut :/ a musze zejsc do 5 15 czy ktos moze mi cos poradzic... jak trenowac ??

[...] nie usprawiedliwiaj się tylko pracuj, bo wcale nie jest rewelacja. Sam tez ćwiczę na siłce i biegam, choć nie jestem z siebie zadowolony to wyniki mam nieco od Ciebie lepsze 1500 - 4'37'' 3000 - 10'50'' 10000 - 40'30'' (w niedzielę) ostatni raz Coopera - 3300 a na siłce (teraz dużo słabiej niż kiedyś - właśnie z powodu biegania) 100kg x8, 120kg [...]

[...] się że dostaniesz brawa ? tego nie da się nazwać dietą cel : szybka redukcja a temat nosi nazwę dieta masa zdecyduj się chcesz masować czy redukować, twoja dieta to na oko 1500 kcal to jest nic w dodatku zero warzyw, jedynie dobre żródło węgli to ryż którego jest mało kiszko dobrze Ci napisal udaj się do działu odżywianie i czytaj podwieszone

To dieta redukcyjna? Bo jak chcesz masować, to brakuje z 1500 kcal. :P

Przy moim poziomie treningów wg wyliczeń zapotrzebowania kalorii (zamieszczonym na forum)dziennie potrzebuje ok 2500kcal. Tak więc 1500 jak dla mnie nie jest liczbą dużą. Chyba, że się nie znam.

[...] na pecherz moczowy przez szwy na jelitach (ktorego ma wyciete juz 1,2 m btw) itd Na rozprawie przyszli w 15 osob, pokazywali palcem na nas i szydzili z nas na glos. Dostala 1500 zl odszkodowania, gosc wplacil 100 i powiedzial 'a teraz pocalujcie mnie w dupe'. Nie wiesz co czuje wtedy czlowiek. Jezus zyl w innych czasach. Dopiero niedawno sobie [...]

I wszystko jasne :), jeszcze tylko pytanie propo tego vlcd mógłbyś powiedzieć czy rozkład dobry czy uciać do tych 1500? i temat byłby do zamknięcia.

[...] już realizować swoje cele i weryfikować postępy, oznaczyłem sobie marszrutę: Wokół mojego osiedla prowadzą ścieżki, których długość zsumowałem. Łącznie to nieco powyżej 1500 metrów. Wczoraj zrobiłem takie kółeczko. A zatem po miesiącu trenigu jestem w stanie przebiec 1,5 km ))) Jeszcze jedno kółeczko i oczekiwane 3 km się ziszczą, o czym [...]

A i jeszcze do tego planu dochodzi steper : 1500 -2000m

wiec tak problem na sam poczatek obierajac tak jak ty podalas 1500 kcal i tak 2gramy bialka na kg razy 4 kcal= u mnie (66kg) 328kcal 3 gr ww na kg razy 4 kcal=792 wiec tluszczy wychodzi 180 kcal to /9=20 gr chyba cos nie tak albo nie umiem liczyc ale obliczenia robilam na podstawie postu ktory mi podalas dziekuje za cieprliwosc

[...] m 1. Allyson Felix (USA) 21,88 najlepszy w tym roku wynik na świecie 2. Debbie Ferguson-McKenzie (Bahamy) 22,23 3. Kerron Stewart (Jamajka) 22,72 1500 m 1. Christin Wurth-Thomas (USA) 4.03,01 2. Shannon Rowbury (USA) 4.05,47 3. Hannah England (W.Brytania) 4.06,28 100 m ppł 1. Priscilla [...]

[...] leci regularnie na oralach i używa tylko hepatilu, i robił badania prób wątrobowych i mówi że przy oralach ładuje 10-12 tabs dziennie hepatilu, dopiero to mu pomaga. Z tego co wiem to hepa merz jest bardzo dobry, ma saszetki chyba po 1500 i 3500mg l-ornityny, ale nie jestem pewien co do tego :) dla porównania 1tabs hepatilu ma 150mg l-ornityny.

[...] zacząć od 140 gram bialka, 210 gram węglowodanów i 35 gram tłuszczy dziennie, co da 1715 kcal. W miarę utraty tkanki tłuszczowej zmniejszałbym to do wymienionych wczesniej 1500 kcal, przy koncu do 1300. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - Spontaniczne to jest bekanie, a [...]

Narazie zdecydowałam się na te max 1500 kalorii+ćwiczenia więc przy tym zostane, zobacze po 4-6 tygodniach czy waga ruszy w dół ( tłuszczyk zacznie znikać) i jak się bedę czuła. Jeżeli waga nie ruszy bądz bede się nie za dobrze czuła to spróbuje czegoś innego. Dzięki za rade mbik Pozdrawiam Olka

Bo już sie pogubiłam w linku:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 ostatni posiłek sugerowany jest o 18.00 Wiec jak to powinno w końcu wygladać. Czy mógłbyś podać według Ciebie jak powinien być rozłorzony harmonogram posiłków ?? (jeżeli można prosić to z rozkładem kalorycznym do 1500 kalori) Z góry serdeczne dzieki Pozdrawiam Olka

Głodzisz się, a 1500 kcal to jest do wyrobienia 2 posiłkami, jak chodzisz przejedzona taką ilością to możliwe że metabolizm spaprany i tyle. Nie myl tycia z nabieraniem wody przez kortyzol ;) Mając miesiączkę też tyjesz, może w ogóle nic nie jedz bo tylko TYJESZ I TYJESZ?;) A codziennie ćwiczyć nie trzeba, sugerowałbym ogarnąć hantle albo kettle i [...]

1500 kalorii to wartość potrzebna Twojemu organizmowi do życia. Dochodzi do tego nawet minimalna aktywność i już jest 2000kcal. Jedząc tak mało doprowadzisz do tego, że organizm powoli będzie ograniczał pracę mniej istotnych organów jak np. tarczyca, czy nadnercza. Oznacza to zaburzenia hormonalne, brak efektów nawet przy głodzeniu się i problemy [...]