150 dni

[...] wygładali smarujący się i rozgrzewajacy kulturysci na trawnikach wokół sceny,turyści przygladali się spacerujac . Najwięcej zawodników startowało w konkursie Mr Italia-ok 150 atletówz całych Włoch. Na Mr Universe cześć ,która zajeła niższe miejsca nie startowała,także niektórzy zwyciezcy kategorii ,po obejrzeniu zagranicznych [...]

za duzo wegli, za malo tluszczu zalozenia: 2g bialka na kg masy ciala ok. 150 g weglowodanow dziennie (glownie z warzyw, owoce minimalnie -niskocukrowe), do 200g w dni treningu silowego (kasze, ryze, platki..) reszte zapotrzebowania stanowia tluszcze skrot: bialko - chude mieso, ryby, jaja, twarogi warzywa - duzo zielonych, kapustnych, brokuly, [...]

[...] norma 13,7 - 17,5 Hematokryt 50 % norma 40,1 - 51 MCV 89 fl norma 79 - 92,2 MCH 31 pg norma 25,7 - 32,2 MCHC 35,2 g/dl norma 32,3 - 36,5 Płytki krwi 352,0 tys/µl norma 150 - 400 RDW-SD 47,7 fl norma 35,1 - 43,9 RDW-CV14,8 % norma 11,6 - 14,4 PDW 11,0 fl norma 9,8 - 16,1 MPV 9,70 fl norma 9,4 - 12,6 P-LCR 23,4 % norma 19,2 - 47 PCT 0,3 % [...]

Witaj. Dokładnie w aptece masz prolongatum, nie ma krótkich estro solo, bo nie nadają się one do terapii zastępczej testosteronem. Tutaj nawet można pomyśleć o dawce około 150 mg co 5 dni i już powinno robić Roboty jeżeli chodzi o utrzymanie ewentualnej masy mięśniowej czy nawet wsparcie dla redukcji. Co do odżywiania faktycznie 2000 kalorii przy [...]

chmmm... czy tez hmmmm... da rade robic klate 4 dni z rzedu tym ciezarem ale jak cisniesz 150 ^^ to sie nie zmeczysz i moze sie rozruszac troche hehehehe. polecam nie wiecej niz 2 razy w tyg. ale ostro. never ending workout

Co z dietą ?? 150 propa co 2 dni w jakim celu aż tyle testa na 1 cykl ??

[...] PYTANIE : Ostatnio kupiel sobie 2 kg Mass XXL trecka i 1 kg białka serwatkowego Ostrowii i nie wiem jka mam to wkomponowac w diete. Wiem tylko ze dziennie mam jeśc okolo 150 gramów mass'a (3 porcje) i 30 g Ostrowii. I jeszce jedno czy mam taka sama diete jka napisalem stosowac w dni bez treningu czy moze cos pozmieniac?? Używaj odżywek gdy [...]

axion, bralem tego calego attitude 2 razy. robilem badania poziomu tescia. roznica byla znikoma. a cena ok 150 pln za 20 dni na tym mnie nieprzekonuje.

[...] tyle za pierwszym razem, ale rzecz polega na tym, aby ćwiczyć do komplementnego wyczerpania sił. Być może, że dla kogoś spośród Was będzie to 50 powtórzeń, a dla kogo innego 150 powtórzeń. Najważniejsze jednak w tym ćwiczeniu jest wykonywanie go do momentu aż niebędziemy mogli poruszyć palcami nawet na centymetr. Kiedy już skończysz swoje dzieło, [...]

Z racji tego, że to mój pierwszy cykl planuję podejść do niego rozsądnie. Myślę o 100, max 150 tab. Na odblok 1-7/10(dni) Clomid 50mg. Z profilaktyki jeszcze: na wątrobę Esseliv Forte do każdej porcji mety, Saw Palmetto i pod ręką nolvadex, a po cyklu Hepatil. Co do pytania o suplement na stawy: problemu nie mam, myślałem, by dorzucić [...]

Dodaj te aeroby lub interwały, a jeśłi nie poskutkuje to zetnij węgle w dni wolne do 150-200g. Powinno zadziałać.

bold 1-16 600/800 mg week cypio 1-10 800 mg week 11-18 prop 100/150 mg co 2 dni można by pomysleć coś na kicka metke np.deke byn odpuścił teraz.

Potzrebuje 2500 (lacznie z 400 nadwyzki) DT: Wgle 100 - 400kcl Bialko 150- 600kcl Tluszcz 120 (duzo..jak to zmiescic w 5posilkach..) = 1100kcl + kalorie z warzyw, owocow A w dni bez treningu zmniejszam weglowadany do 30 i dodaje wicej tluszczu Bez wegli, marnie to liczba kalori wygląda

Właśnie tak robię na redukcji. Po treningu białko i jakieś węgle proste (ja jem banana) a 30 min po treningu zajadam kasze, ryż albo płatki owsiane. Zastanawiam się czy nie zmniejszyć jeszcze bardziej węgli (narazie mam 188 g w dni treningowe i około 150-180 w nietreningowe). Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-02-09 10:20:56

w ostatnim tygodnia propka zaczoł bym hcg 1500 j.m. co 2 dni 48 h po ost propku clom 150 mg w pierwszy dzień potem 50 mg przez 3 tyg wyjdzie ci akurat tydz dłużej od hcg i można by dołożyć nolve 20 mg równo z clomem 20 mg dziennie,pełny odblok by był wtedy.

14 dni po ostanim strzale clom, ja bym dał 150-50-50... co do gino, to nie wiem, nie wiem, podobno nawet swojego rozpoznac nie moglem:D

[...] staram się jeść odpowiednio. Jak sobie to liczyłem na przestrzeni kilku dni(jedzenie wg moich upodobań), to we wszystko się wstrzeliłem z wyjątkiem niedoboru węgli(ok. 100-150 gramów brakowało). No i też gdzieś przeczytałem, że warto zaraz po treningu wypić węglowodany w formie płynnej. Ale tak jak pisałem wcześniej, to na czuja w dużym [...]

[...] marszobieg z rana lub rowerek stacjonarny (np marszobieg 6km, zajmuje mi to około 45 minut właśnie). Z aerobami o tyle ciężko, że nienawidze biegać i kondycje mam paskudną ale staram się to zmienić, przy szybkim marszu utrzymuje tętno na poziomie 140-150 więć myśle, że póki co będzie OK, a z biegiem czasu będe zwiększał stosunek biegu do marszu.

chleb przed snem wyrzuc, zwieksz ilosc bialka tak jak napisalem w 1 posilku mozesz dac 150 gram platkow owsianych gorskich, w potreningowym 150gram kaszy/makaronu pelnozairnistego/ryzu brazowego lub basmati w dni nietreningowe dodaj weglowodanow, do 1 i 2 posilku dodaj po 50 gram wegli i bedzie okej Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-06-26 [...]

oczywiscie zalezy co ile dni ale 150 e4d to juz bedzie duzo za duzo i strzelam ze prawie 100% wiecej normy wybite. Przy 50mg e4d bedziesz mial górne widły. 2 tyg to za krótki okres, ja schodzac z bomby na TRT potrzebowałem miesiąc na naturalny powrót estro prolki i prog do naturalnych poziomów. Tez pytanie jak chcesz podawac czy domiesniowo czy [...]