150 dni

[...] po jakimś czasie zastopowało się i biceps coraz mniejszy tłuszcz został na niskim w miarę poziomie więc zacząłem po mału do przodu z Kcal ale nic nie chciało ruszyć... na 3 150Kcal troche coś widać ale nic znaczącego (jakiś miesiąc na 3 150 Kcal) a co do treningów na tych Kcal to przez 3 tyg dobra pompa i dobre mięśnie a teraz ten ostatni [...]

[...] cyklu: narsonąc wagi Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: to 1 cykl Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 100 Przysiad (MAX): 160

[...] amino, halodrol liquigels raz i novadax po tym raz raz animal pak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : thermo speed bardzo dawno suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hmb ilość dni wolnych od kreatyny: 65 przewidziane finanse na cykl: 150 zl na ten moj dodatek uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 1,5

[...] Posiłek 2 godz.9.00 Wasa pełnoziarniste 42 Jaja kurze całe 200 B:26 T:19 W:26 Kcal:380 Posiłek 3 godz. 12.00 Ser twarogowy chudy 150 Miód pszczeli naturalny 25 Migdały 5 Orzechy pistacjowe 5 B:32 T:6 W:26 Kcal:286 Posiłek 4 godz. 15.00 Wasa pełnoziarniste 52,5 [...]

[...] Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 93 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: pol roku po przerwie 3 letniej Ilość spożywanego białka: 150 Ilość spożywanych węglowodanów: 300 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: metanabol + omadren + decadurabolin 5 lat temu nie pamietam [...]

[...] - 32,4g % Zapotrzebowanie dzienne Wartość energetyczna 120 kcal - Tłuszcz 1,5 g 2 Cholesterol 20 mg 6 Sód 75 mg 3 Węglowodany 5 g 2 W tym cukry 0 g 0 Wapń 150 mg 18 Białko 21 g - Profil aminokwasowy: Izoleucyna 6,017 mg Leucyna 10,127 mg Lizyna 9,699 mg Metionina 2,102 mg Fenyloalanina 3,260 mg Treonina 6,136 mg [...]

[...] dżemem - dwie kanapki z szynką - dwa kawałki pieczywa chrupkiego pełnoziarnistego - łyżeczka oleju lnianego Razem: 40g B, 110g W, 35g T, 780 Kcal 13.00 Obiad - kurczak (150 g), kasza gryczana (100g), surówka - na deser banan Razem: 40g B, 105g W, 20g T, 630 Kcal 16.30 Posiłek popołudniowy - makaron razowy (100g) twaróg chudy (130g) Razem: [...]

[...] 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 49 -talia: 86 -łydka: 35 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5 roku 6. DIETA: -białko:180-200 -węglowodany:550-600 -tłuszcz:130-150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epistane 120 tabsy, dawki 3 tab dziennie 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ilościach. ogólnie jem mniej o jakieś 400kcal 2)ćwiczenia aerobowe - praktycznie codziennie albo rower albo pływalnia (45min.), przy rowerze mierze puls i nie przekraczam 150 (czyli jak na moj wiek - 21 to spalanie tlenowe) 3)do tego dołożyłem ćwiczenia siłowe - ćwicze we wtorek czwartek i sobote, wcześniej nigdy na serio nie robiłem ćwiczeń [...]

[...] co dodawac T :P nie przepadam za maslem POSIŁEK III (Obiad, 14.00-16.00) Mięso z indyka 100 g 175 kcal 19B 1T Oliwa 1 łyżka (do smażenia indyka) 125 kcal 15T Ryż biały 50 g 150 kcal 40W Cebula do indyka ~50 kcal ~8W Pieczarki 5 sztuk 50 kcal 7W 7B 2T Brokuły/Szpinak/Fasolka/Sałata+Pomidory ~125 kcal ~10W Łącznie: 550-675 kcal 19B + białka warzyw [...]

Jestem po cyklu 30strzałów enana 250mg-e4d i 150~tabs mety10mg 30mg-ed Cykl trwał 17tyg, meta byla od 12tyg przez 6 tyg. Tydzien po ostatnim strzale wbiłem HCG 2.5000 iu potem za 2 dni 1250 i za 2 dni znow 1250. Clomid jadłem przez pierwsze 2 dni po 100 mg, a potem po 50mg przez okolo 18dni(zjadłem 2listki po 10tabs), przez pierwsze 10di odbloku [...]

[...] że powinienem powoli zejść z dawki, tak samo jak schodzę pomało z alko, nie wątroba jest rozwalona więc wyrzuca od razu te t-bole i tomoxa, no i teraz moje pytanie, schodzić powoli z dawki ? Ostatni raz wbiłem około 300 mg, było to 3 dni temu, moim zdaniem powinienem teraz wbić 200, a za 2 dni 150 i później 100 i tak do zera dojść, doradźcie mi.

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siema wszystkim! Sytuacja wygląda tak. Jestem aktualnie od poniedziałku na propie z Aquilla 150 mg bije co dwa dni ale tylko po pół ampułki. Wszystko niby dobrze z tym ze dzień po pierwszym strzale pojawiły się uciskowe bole głowy, skronie pulsuja z tym ze [...]

[...] bo nie ćwicze u siebie, wiec jade w ten sopsób: 1 dzień klatka 2 dień plecy 3 dzień wolne 4 dzień Barki 5 dzień ręce 6 dzień wolne brzuch w kazdy dzień Dieta: śniadanie 100 150 gr. platków i 1litr mleka 0,5% pomiedzy: jogórcik potem: drógi jogórcik objad: to co na śniadanie(czasami juz niemoge na to patrzeć w domu: 3 bananki objad nr 2: pierś [...]

[...] a mianowicie pomoc przy tym. 15 tys ui 4 dni po ostatnim strzale propa 2500 ui, potem do 4 dzień po 1250 ui, równo z HCG jechać nolvadex pytanie jak długo i ile mg? Clomid 150 mg wrzucić 3 dni po ostatnim strzale z HCG, następnie 100mg i 50mg przez ile? Pytanie kolejne, chciałbym dorzucić PROVIRON kiedy go wrzucić i ile mg, do tego booster [...]

[...] 200g + 2 kromki chleba razowego + jabłko <- jesli jestem w skzole , jesli w domu twaróg (ewentualnie dojem ryżem czy jajkami :Djak bede głodny) 16-16.30 przed treningowy ryż 150 gr , kurczak 150 g , sałtaka 19.30 potrneingowy (o 19 pije 50 g carbo odrazu po siłowni do domu mam około 30min) 2 kromki chleba razowego , tuńczyk 130 g 22 3 jaja + 2 [...]

Witam zamierzam kupić Dymatize Xpanda 925g nowa formuła i OLIMP Creatine Mega Caps 150 kaps. Nie mam kasy na drugą puche Xpand i dużo czytałem jak i z tym to łączyć i mam już tam jakiś zarys. Wiem, że jedna pucha nie wystarczy Xpanda i jak już zdecydowałem się kupić 1 puche to do tego jakiś mono. Wybrałem capsy kreatyny. I teraz jak to dawkować [...]

[...] 4x Ultra Mega Pak 30 sasz (jak Animal Pak prawie - 30 porcji) - 80 zł/szt 3x 7 DAYS 90 tab (witaminy i minerały na 45 dni) - 35zł/szt UNIVERSAL 1x Animal Stak 21 sasz - 150 zł SPORTS ONE (stare formuly) 2x 100% Whey Protein 1600g - 80 zł/szt smaki - truskawka, wanilia OPTIMUM 1x Amino 2222 150 tab - 50 zł EBODIES 1x Kreatyna 500g - 40 zł [...]

[...] 600mg na tydzien). Rozpocząlem odblok, poszlo 6 strzałow HCG 2500j co 3 dni, po tym okresie jaja napuchly. Dzien po ostatnim strzale zaczalem jesc clomid, dawka uderzeniowa 150 mg przez 2 dni, potem po 2 x 50 mg, az do dzisiaj (dzis juz 20 tabletek za mną - czyli ponad połowa). W tym momencie jaja zmniejszyły mi sie i były mniejsze w porównaniu [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: brak wycisku maksymalnego z powodu kontuzji pleców -przysiad:150. Witam wszystkich, Resztę wymiarów zaktualizuje jak tylko je zmierzę. Aktualnie jestem na testosteronie enan 250 od ostatnich 4 miesięcy, 3 pierwsze miesiące leciałem [...]