15

Przy powiekszonej sledzionie powinien unikac cwiczen fizycznych, wysilku, do czasow zmniejszenia. Ja tak przynajmniej mialem. Ale ja juz mialem dosc mocno powiekszona, bo istnialo ryzyko pekniecia Zmieniony przez - ChomixxxX w dniu 2011-03-29 23:15:05

Witaminy C wcinam dziennie blisko 20000 mg, D, d3 z K2 leci cały czas, omega plus multiwitamina z allnutrition. Nie daje się rozłożyć ale samopoczucie spada. Tej nocy poszedł krwotok z nosa i stwierdziłem że czas na rest. Bo pracując po 14/15 godzin plus swoje treningi to za duże obciążenie dla układu immunologicznego

jezeli zamowie trzy odzywki po 5 kilo, czyli lacznie 15 kg, to czy koszt przesylki nadal 10 zl?

ja teraz miałem 2 miesiace przerwy :/ praca od rana do poznego wieczora, na kanapkach i zupce z 15 kg poszło sie ***ać jak nic ale za to jaka rzeżba teraz Ogólnie to straszne mam spadki ale staram sie to szybko nadrobić

http://www.youtube.com/watch?v=syvOjcPnkYw Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-08-15 17:34:25

Chłopak ma 15 lat, a się zastanawia jaki jeść ryż, litości%-) Ja w jego wieku się zastanawiałem do kogo podbić, żeby mi browara kupił:)) Jedz ryż jaki Ci smakuje i się niczym nie przejmuj.

Ja polecam ten ,testowałem go i nie długo zagości w mojej siłowni:-D http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/357 Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-08-15 00:56:31

[...] tu raczej nie bedzie Na oporne bicepsy? wpisz w wyszukiwarce "Porusz swoje bicepsy" i wejdź w link postu,napisanego przez Mawashiego :) Tam masz trening i kilka porad. Na lekkie wydłuzenie bicepsów stosuj uginanie młotkowe, ale ogólnie dlugosc bicepsów zalezy od genetyki.. :) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-02-27 22:08:15

jezeli chcesz profesjonaclnych odpowiedzi to podaj brata wage i wzrost :D ale moim zdaniem to same brzuszki i pompki mu wystarcza poniewaz jest troche zamlody oczywiscie jak na moje oko :p Zmieniony przez - Zati w dniu 2007-12-15 20:43:12

[...] tyle ile da rade niech konczy w tym momencie kiedy bedzie czuł ze zrobi jeszcze z max 2-3 powtórzenia wyczucie na mase niech nie liczy za to bedzie miał dobrą rzeźbe i streching obowiązkowo !!!!!!!!!! po treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm trening 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-15 21:20:56

[...] to niech czeka , je i rosnie to co mu matka daje bo to zdecydowanie na wczesnie. A ty kolego wyzej nie doradzaj mu takich bzdur! Ty wiesz co wypisujesz?! Jak w takim wieku mozna zaczac cwiczyc. Efektem za wczesnych cwiczen bedzie nieprawidlowe rozwjanie organizmu. Lepiej juz nie doiradzaj Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-15 22:28:02

No własnie wiem !! ale pompki drążek przysiady brzuszki może juz robić i nie ma nic w tym złego wręcz przeciwnie hantle 1 kilowe zresztą też sam ich używałem nawet wcześniej i nie mam przez to jakiś kłopotów Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2007-12-15 23:34:36

[...] jak się rośnie w pasie :) mezomorficy mają fajnie ale Endo? Endomorficy łatwiej nabierają kg ale muszą większa uwagę zwracać na to co jedzą i się pilnować nawet na masie.. szczerze to moim zdaniem ekto w tej kwestii mają zdecydowanie lepiej bo mogą sobie pozwolić na wiele rzeczy :) Zmieniony przez - drottinmk w dniu 2017-12-09 15:49:59

Heh, bo nawet jesli pracowalbys tylko jedna reka, to druga i tak by rosla. Tak juz jest. Zreszta wtedy bardzo latwo o przetrenowanie, a zwieksza sie rowniez podatnosc na kontuzje. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 15:10:24

[...] pan te czasy, jakie wspomnienia? od kiedy zaczal sie pan interesowac tym sportem na powaznie, w ktorym momencie nadeszla ta mysl aby zostac zawodowym kultyrystą? oraz czy interesowal sie panem ktos od poczatku, chodzi mi o trenerow, dietetykow, lekarzy itp. pozdrawiam i zycze sukcesow w zyciu Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-11-15 21:59:40

to bierz jedna porcje przed treningiem (ok.30 minut) i jedna po (ok.15 minut) przynajmniej jabym tak zrobil

Biegam ponieważ przygotowuje się do "Czwartków Lekkoatletycznych" a tam chłopak miał czas 3:15.Chciałbym go pobić.

no własnie nie chce miec spadku w miesniach, moge zrezygnowac z basenu oraz biegania http://iv.pl/images/46560396758446189830.jpg obliczenia Zmieniony przez - Sito1322 w dniu 2013-02-02 21:15:50

[...] Wiek : prawie 18 Waga : 72 Wzrost : 174 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia, 2x muay thai Odżywianie : w trakcie rozpisywania diety Cel : masa [...]