15

ale to nie sposob dla 15-latka dla kogos kto juz sie wkrecil w ciezary, zakonczyl dojrzewanie i szuka czegos wiecej TomQ-MAG magii w tym nie ma jedynie troche logiki i poukladania w calosc gdzie HST tam i ja a myslalem ze schede po mnie w HST przejal Pepo Biniu - o jakich nowościach piszesz? na razie w fazie testow wiec za szybko mowic moze [...]

Vitalmax CFM GAINER w ekonomicznych opakowaniach (czyt. porcjach) polecam ;] Zmieniony przez - Stayer w dniu 2010-02-07 15:35:59

[...] z tego filmiku nic o jego autorze lub osobie która tam wyciska....a napisałeś w nazwie tematu ,,Wyciskanie na ilosc kto i ile ..film,, Co do samego filmiku bo nie wiem kto na nim jest,ale...technika tragiczna,to nie jest wyciksanie lecz odbijanie od klatki,dupa w górze itp...niestety Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-06-02 14:15:58

Prosimy o zapoznanie się z zasadami panującymi na tym forum... Czyli wykazanie się chociaż odrobiną inicjatywy i chęci poznawczej. Pzdr Wyjales mi to z ust Mam 17 lat i waże tylko 65kg i jestem bardzo chudy, ale na klate biore 75kg Jestem baaardzo chudy....ale an klate biore ... kg!! Super

66kg i 189cm wzrostu i chcesz brać kratyne Proponuje zamiast kreatyny kupić sobie ryż i piersi z kurczaka, rozpisać zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć diete 12kg w 4 miesiące, jest jak najbardziej możliwe, wszystko zależy od Ciebie. Zmieniony przez - prezes861 w dniu 2009-11-15 18:11:31

Ameryki nie odkryłeś Zmieniony przez - Fatali1y w dniu 2010-10-05 15:57:35

Bf ok 15-17%, micha to podstawa wiadomo, redukcję zacznę za jakiś miesiąc, więc póki mam trochę funduszy chciałbym wiedzieć co obecnie jest warte uwagi. Spalacz pójdzie dopiero jak tłuszcz zacznie wolniej lecieć przy aero i deficycie. Więc jeśli wybrałbym spalacz, to joszke zostawić aż się skończy spalacz czy mogę dać przed?

bierz 15-20g prochu przed/po treningu w dnt nie stosuj

Jak trenujesz na czczo to Ci nic nie da sił, jedynie porządna kolacja, do tego masz przedtreningówkę MCT wiedziałem że czegoś zapomniałem kupić %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-15 10:01:59

[...] snu wydziela sie HGH (hormon wzrostu) pobudzajacy miesnie do rozwoju, wiec drzemi w stylu leonardo da vinci (bo ten kolo to ponosc kilkanascie razy dziennie sypial po 15 minut i sie budzil) sa raczej malo efektywne. Najlepszy sen to taki, ze kladziesz sie spac, wate do uczu, klapki na oczy i spisz az sie obudzisz, a wtedy jeszcze raz [...]

[...] uzywaj tych czerwonych podkreslen gdy piszesz :/ dysort? Autorze - daj spokoj kreatynie i daj spokoj Animalowi wez sie za zarcie to efekty beda a nie za suple bo to glupota to jak tuningowanie auta, wkladasz najlepsze czesci itp itd ale nei zatankujesz go, wiec nie pojedziesz... gruby jestes? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-16 15:29:22

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: sustanon deca 1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: srednia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: x -przysiad: x

DT kreatyna 5g z rana i 5 g po treningu bcaa 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed siłownią i przed mma eaa nie pamiętam ale chyba 20g po treningu zma 3 kaps przed spaniem Dnt kreatyna 5g z rana zma 3 kaps przed snem beta-alanina 5g codziennie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-24 15:52:40

zawodowa I believe I can fly... I believe I can touch the sky

[...] ukrwienie organizmu w cwiczeniach anaerobowych najpierw jako źrudło energi wykorzystywana jest kreatyna zmagazynowana w mięsniach ( to wystarcza na pare sekund bodajże ok 15 ) a potem spalany jest glikogen w mięśniach i w wyniku tego spalania wytważany jest kwas mlekowy jesli wykona trening anaerobowy a zaraz po nim aerobowy ( nawet ta seria [...]

[...] to wtedy uruchamia sie oddychanie/spalanie beztlenowe do którego wykorzystywany jest glikogen ( cukier zapasowy) bezpośrednio zgromadzony w mięsniach oraz we watrobie . z tego porcesu wytwarzane jest tylko 8 ATP ale produktem ubocznym jest mleczan. TAKZE PODZCAStakich rzezcy jak BIEGANIE Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-17 17:15:53

Napewno gdybym miał do wyboru jeden z tych środków wybrałbym bez wahania Baldessariniego, poprostu Da Best!

nie użyłeś wyszukiwarki; nie warto; lepiej kup sobie izolat białka sojowego za 15-22 zł za kg lub ovopol lub ostrowię;

najpierw to wez uzupełnij profil a tak podstawowe informacje to: -ruszaj dupe a nie siedz przy kompie -nie jedz słodyczy -jedz 5-6 małych posilków dziennie -rób aeroby, zacznij od 15 min 3-4 razy w tygodniu i co tydzien zwiększaj o 2-3 min aż dojdziesz do 40-60 min -zacznij robić trening ogólnorozwojowy reszta w wyszukajce

[...] testosteronu, tj w przypadku prolongatum ( bo to masz? ) czekasz 12 dni i walisz odblok: ja zawsze polecam polaczenie tamoxa i nolvy w amlych dawkach z lekkim kickiem wiec: dni: 1-21 tamox 20mg ed 1-5 clom 100mg ed 6-15 clom 50mg ed 16-25 clom 50mg e3d (opcja) ale skoro na taki cykl sie szykujesz to nie rozumiem czemu nie wiesz jakie sa podstawy