15

1 - 8 prolo 200 mg e3d lub e4d 1 - 12 bold 400 mg / week 8 - 14 prop 100 mg / e2d można dodać winko na koniec do propa Zmieniony przez - puzonik w dniu 2010-04-14 15:42:25

[...] sylwetki z zarysem mięśniowym 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ni gdy wcześniej 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Prawienigdy nie biegałem 100 tylko sztafety ale ok 12.00 mam 15 lat na 300 ok 38

e tam tak naprawde to nie wiadomo kiedy organizm sie przystosuje lub przetrenujezmieniajac program co tydzien mam pewnosc ze szokuje miesnie wciaz, zresta po treningu silowym miesnie i uklad nerwowy potrzebuje 10 dni ponad do pelnej regeneracji, wiec trening szybkosciowy ok 10-15 powt. umoliwi odpoczynek wluknom silowym i dokrwi je odpowiednio

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: co dalej cel ubicie i definicja

[...] i musisz przy tym zachować spokój ? to podaj jeszcze parametry twojego potencjalnego doradcy... napisz wymiary człowieka KTÓRY BĘDZIE MIAŁ CZELNOŚĆ napisać w twoim temacie bo pewnie teraz 150 koksów z sfd siedzi przed ekranem, czyta twój temat i zastanawia się do której grupy należy Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-11-28 19:15:53

Nie da sie odpowiedziec na to pytanie ,Kazdy organizm jest inny , zalezy jaki masz cel , ile i jakie treningi , nic o tobie nie wiemy , jednym starczy 1.2g ( zero aktywnosci , zero celów a inni daja 4 na redukcje przy mocnych treningach silowych ( TEF ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-07-27 15:44:39

mam 15 lat 182 cm wzrostu 36 w bicepsie 10 w klatce i 70 kg wagi i chcial bym jeszcze troche popracowac nad wagą a potem utrzymaywac naracie osiągniety efekt

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2200kcal -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan od lutego 250mg e4d 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: chudniecie, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

A w profilu ma 182 LOL Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-15 14:52:54

kup sobie wyciąg z kasztanowca - ujędrnia skórę - przezorny zawsze ubezpieczony.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-05-11 20:54:01

[...] : -- Opis przebytych cykli sterydowych : -- Trening : SIŁOWNIA ,Pilka nozna Cel cyklu : Redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : jakies 15 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana [...]

1. - mleko 2% 250g - płatki kukurydziane 60g - serek wiejski 200g Białko-34g Węglowodany-64 Tłuszcz-15 2. - ryz brązowy 50g - pierś z kurczaka bez skóry 150g - oliwa z oliwek 7g (pół łyżki stołowej) B- 36g WW- 37,5 T- 10g 3. - chleb razowy 70g - polędwica 100g - masło roślinne 7,5g (1,5 płaskiej łyżeczki) B- 28,5g WW- 30 T- 11g 4. - [...]

właściwie to jest 9 próbek:PRIMALTEIN MASS, PRIMALTEIN WHEY,GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE,PALTINUM MICELLAR CASEIN,XTREME MASS EFFECT,FA WHEY PROTEIN,SUPERPUMP 250,SIZEON,INTRAPRO Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-04 15:46:08

[...] włókna szybkokurczliwe. Poza tym za szybkość też odpowiadają mięśnie nóg, rąk, brzucha, grzbietu i oczywiście technika. Do tego możesz się rozciągać, tylko nie za dużo. Rozciąganie do jakiegoś stopnia zwiększa szybkość, ale gdy tą granicę przekroczymy, nasza szybkość będzie spadać ;) Pozdro Zmieniony przez - OrangE w dniu 2012-05-27 15:11:07

Współczynnik BMR 1812.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 2174.8 Węglowodany 55% 1196.14kcal = 299.04gram Białko 15%% 326.22kcal = 81.56gram Tluszcz 30% 652.44kcal = 72.49gram

[...] po 5 małych W sensie ---- 0 -- -- -- -- ---- 10 i tak co 10 do 100j W takim razie jeśli 1ml=4000mcg=100j to 10j = 400mcg a więc jedna mała kresta (1/5 z tego) będzie wynosić 80? Kolejna kwestia, czy CJC można mieszać w jednej strzykawce z GHRP i rozumiem że podaje się to podskórnie tak? Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2017-05-09 12:18:15

Osobiście nie widzę w Twojej sylwetce partii która odstaje korzystnie od reszty. Musisz pracować nad ciałem kompleksowo. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-22 15:40:22

[...] 10 serii po 14 tylko rób np jak chcesz dojść do 100 dajmy nato.. 5serii po 20 staraj sie 5x20=100 dojdziesz do 25 rób 4 serie po 25 4x25=100 itd.. A co do drugiego pytania chodzi ci o pompe po treningową? kiedy ona znika po treningu i robi sie sylwetka jak po treningu? po jakiś 15-20 minutach Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2011-04-22 08:47:52

Jw chyba ze celem zyciowym jest 15% bf to spoko...