15

jak dla mnie nie ma to znaczenia, jednak osobiście przed aerobami bcaa, a po nich bym wypił porcje białka. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-08-07 15:02:40

jak dla mnie jeśli jesteś na redukcji to odpuść sobie carbo i nie wlewaj w siebie cukru. możesz spokojnie zjadać węgle, ale troche lepszej jakości niż carbo. ale oczywiście dla uzupełnienia glikogenu możesz trochę wypić po treningu. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-08-07 15:10:14

[...] w niewielkich wspomaga budowe miesni, jednak w wiekszych ilosciach powoduje wzrost zjawiska glikolizacji. Wypada dodac tylko, iz osoby szczuply produkuja znacznie mniej insuliny od ludzi borykajacych sie z nadwaga, dlatego latwostrawne posilki moga byc polecane w niektorych przypadkach :) Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-15 01:46:58

[...] chemiczne? W prawie każdym posiłku napakowane chemią jest także nie obwiniał bym tutaj zbytnio suplementów. Zapomniałem dodać. Jak wypijesz białko i nie masz apetytu to chyba normalne bo generalnie po sporej ilości białka apetyt jest zaspokojony i się już nie chce jeść. Ale to efekt chwilowy. Zmieniony przez - Hiero w dniu 2013-04-05 15:40:13

[...] zł za 20 min to standard :) , wiesz jak jest :D osoba otyła , leniwa ale z mega tłustym kontem przyjdzie bo uwierzy w te wszystkie hasła reklamowe że jeden trening ems 15-20 min 2 x w tygodniu da ci tyle co 5 h na siłowni :) 170 za multisporta :d A noże inaczej bo muszę schudnąć najpierw z 10 kg, Mięśni może nie zbuduje ale do redukcji [...]

[...] 5.CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost masy mięśniowej 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA,Kreatyna,Carbo,Bulk,Białko 7.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Brak 8.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10-15% 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mezomorfik 10. Czy masz dietę? Oczywiście ...

1. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6838b5188ee4630afd2d17d23ba090d.jpg Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2015-02-25 12:15:30

mam 15 lat.slyszalem ze po omie idzie 10kg po strzale,czy ktos moze mi rozpisac cykl na 10tyg,mam 20omy i 200 mety.Czy do tego potrzebne bedzie jakies bialko?

20 strzałów omki w twoim przypadku to za dużo jeżeli chcesz hardcore to zmień srodek w trakcie cyklu omka po 15 strzale niewiele juz daje . A rozkręca się dopiero po 3-4 tygodniach 500 mg tygodniowo to już stosunkowo duża dawka . zmnam takich którzy biorą po 1000 i 1500 ale miom skromnym zdaniem dawka powyżej 1000 mg to już poprostu samobojstwo

[...] ktory jak pozniej okazalo sie nalykal sie jakichs lekow... powiedzial lekarzowi ze samo mu sie tak stalo ze zaslabl i wogole... lekarze zrobili mu pare zastrzykow... gosc po 15 minutach dostal taki cisnienie ze oczy mu prawie na wierzch wy***alo... okazalo sie ze to co mu podali wchodzilo w interakcje z tym czego sie nalykal... a u ciebie to [...]

Kurfa !!! Co za looodzie !!! Tak jak Kaz powiedzial - mowisz lekarzowi co brales etc. wiekszosc lekow wchodzi w interakcje ze soba ... To tak jakbys zaslabl na hipce i kumpel powiedzialby ze niewie od czego .... Badania trwalyby 30 minut a Ty po 15 minutach bylbys juz zimny ....

everr masz tu strone interblocku, na ktora to siec byl nalot http://www.interblock.pl/ tam sa rozne komentarze itp a tutaj, ze niby sciema http://www.echodnia.eu/podkarpackie/?cat=10&id=39135 szczerze? kolega mowil, ze w rzeszowie byl juz nalot na jakies osiedle, ale kto wie, na ile to prawda, jeden powie to, drugi tamto.. na przyszlosc i tak [...]

Masa - no nie wiem, ostatnio cos sie powaznego musi dziac bo wszyscy zwijaja sprzet jak gadalem ze znajomymi. z nienacka jestem a co ? 6roove - potem caly obejrze ale poczatek za***isty

6roove dobre, dobre;]... coś czuje że to mnie może z Analizy Matematycznej czekać na naszej kochanej uczelni;] Co do oprogramowania to już dwie osoby na mojej liście gg ma opisy wskazujące na to że przechodzą na linuksa Ja nie mam tego kłopotu - zaczną się w Rzeszowie cyrki dziać to wywalam mbr windowsowe, NavyNos zainstalowany już mam i ciesze [...]

nie wiesz ze modowi sie nie podskakuje ?? ban na przypomnienie ? Zmieniony przez - everr w dniu 2006-11-05 15:45:22

B-50 to elegancko jak moge zabrac ze soba 10 amp po 10ml myslalem o 15 amp ale to pewnie juz nieprzejdzie taka ilosc zwlaszcza ze bede lecial z synem (4lata ma pociecha) ? W jaki sposob mozna dostac tam igly i strzykawki za free ogolnie wolalbym zabrac ze soba niz sie uganiac za takim szczegolem jak igla+strzykawka tym bardziej ze zona niepatrzy [...]

Joy tak tez chce zrobic powiedz mi nieprzyp*****laja sie o to na odprawie a i powiedz mi ile realnie i bezpiecznie mozna zabrac flakonow docelowo chcielm wziasc 15 flakon bo niebede mial mozliwosci wczesniejszego powrotu? Niebedzie z tego prowodu problemow bo lece z dzieckiem

miczelx towar wkladales to glownego i jakos mieszlaes np z ciuchami czy normalnie wj**ales ? Mowisz ze ze spokojme 15 flakonow przejdzie? powiedz mi igly i strzykawki tez bez problemu wj**ac do glownego razem z towarem?

edit Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-12 20:15:09

[...] chcieć wierzyć. Prawda jest taka ze bez matmy(czy też fizy,informatyki lub chemii-wg tego co na wso napisali) nie ma opcji. No i oczywiscie angielski obowiazkowo. z ciekawosci,jakie masz wyniki na 1 km oraz w podciąganiu na drążku(nachwyt,bez bujania ciałem)? PS: o podoficerce zapomnij póki co. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-11-15 19:57:18