15

Kubas w zwykłym Zincasie jest 5-6mg Chłopaki od razu się nie rzucajcie na duże dawki, bo będzie sraka i może wystąpić reakcja uczuleniowa. Powolutku wszystko. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-03 14:28:15

Jeśli mogę wrzucić te grupy mięśniowe do 2 treningów wt i pt to prócz wspięć i uginań jakie ćwiczenie mogę wrzucić? Łydki w zakresie 15-25 pw A dwójki normalnie 8-12?

nie zaszkodzi dawkujesz wg braków w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-18 22:15:10

nie zaszkodzi dawkujesz wg braków w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-18 22:15:10 No nie byłbym tego taki pewien, soja w znacznym stopniu podbija estro, co się wiąże u mężczyzn z podwyższoną retencją wody, a w skrajnych przypadkach nawet przyczynia się do powstawania ginekomastii. Co do płodności, to brak estrogenu może ją [...]

nie zaszkodzi dawkujesz wg braków w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-18 22:15:10 No nie byłbym tego taki pewien, soja w znacznym stopniu podbija estro, co się wiąże u mężczyzn z podwyższoną retencją wody, a w skrajnych przypadkach nawet przyczynia się do powstawania ginekomastii. Co do płodności, to brak estrogenu może ją [...]

15 lat wstecz jadłem dużo produktów sojowych, łącznie z odżywkami sojowym. Zresztą dużo osób tak jadło i nikt gino nie miał %-)

zazdrość raczej nie po co profil?uzupełnie go w listopadzie a co bys chciał wiedziec? Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-09-11 15:27:14

mi po zellbolanie poszlo ok. 10kg na klate , jakies 10 na martwy i 10-15 kg na przysiad. ( 50dni )

[...] w tygodniu ? tylko nie wiem co i jak macie jakiegoś linka jak zacząc ten trening....wiem że tematy na ten temat są tylko moja głowa ma po styku i nie kuma...przeczytałem ,że można zacząc tak 30 s trucht 15 s sprint na maxa i to x3... nie wiem kiedy w jaki sposób i o ile zwiekszać ..nie kumam tego prosze Was o jakiś przykład pozdro.

HIIT jest bardzo fajny, choć może być za trudny dla osób, które nie miały od pewnego czasu " kontaktu" z wysiłkiem fizycznym. Można zacząć od poziomu 15 sprintu + 30 (lepiej 45)s spokojnego biegu, ale może jeszcze lepiej od 15s sprintu + spokojny bieg aż do momentu "wyrównania się" akcji serca. Powtarzasz taką czynność 3x w [...]

Hi-Tec - odradzam tej firmy kupować. Lepiej z olimpa np. SP 80 EDIT: j/w . dokładnie Zmieniony przez - webst3r w dniu 2007-11-11 20:28:22

[...] Masakatsu Funaki, Kazushi Sakuraba, Dong Sik Yoon, Taiei Kin, Shungo Oyama i Ikuhisa Minowa. -Kid Yamamoto wyszedł na ring, i ogłosił iż ma dzisiaj urodziny. WSZYSCY ŻYCZYMY MU WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO -Crocop pytał o walkę z jakimś bardzo dobrym zawodnikiem podczas następnej gali DREAM. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 11:24:16

Ikuhisa Minowa vs Gwan Lee Runda 1: Minowa robi fikołki w swoim stylu po ringu, i obala LEE Sprytnie łapie go za nogę, i zakłada dźwignię na staw kolanowy! Koniec walki, Minowa wygrywa przez Knee Bar! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 13:49:40

[...] na nogi! Sakurai uderza mocno low kickiem, oraz prawym prostym! Monma pada na ziemię!! Wsataje, wymianka w górze. Widać, że Sakurai jest lepszy w stójce, obija Monmę low kickami, oraz rękoma Sakurai trafia, Monma pada na ziemię!! Seria GnP i mamy zwyciestwo! HAYATO SAKURAI!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 11:48:12

Sakurai wygrał. Kto teraz? Mamba teraz Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2008-03-15 11:52:39

Runda 1: Kawajiri odrazu uderza mocno w twarz mamby! Mamba odpowiada, lecz Kawajiri łapie jego nogę, i mamy parter! Walka toczy się w gardzie Black Mamby Zawodnicy wstają na nogi, Kawajiri trzyma nogę Mamby, lecz ten nie daje się sprowadzić do parteru - bardzo dobre obrony przed obaleniami Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 12:04:58

[...] pada na ziemię po próbie wciągnięcia Gesiasa w gardę Znowu walka w stójce, Gesias wyląda na dużo silniejszego Próba bardzo mocnego high kicka przez Gesiasa, nie udaje się Gesias uderza w kark Aokiego - nieprawidłowe uderzenie Aoki potrzebuje pomocy lekarza - to może być koniec walki!?!?! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 12:42:20

[...] Ogólnie wyszła lipa trochę - miałem problemy z komputerem - przez co ominęły nas dwie walki - Minowy z Lee, oraz Koutetsu Boku vs Joachim Hansen, ale zaraz je zrelacjonuje. MMA TV dało dupy, bo trzech walk wogóle nie było! Ale Panowie - jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 13:13:36

Odbiję to sobie w nocy - napewno będe oglądał Baronniego jak MMa tv to puści,a le to nie to nie bedzie to samo co gala Dream Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-15 13:16:03

[...] Hansen znalazł się w gardzie Boku, trochę GNP Zawodnicy wstają, wymiana w stójce, BARDZO mocny cios w wykonaniu Hansena - Boku pada na deski, Hansen jest w półgardzie Boku, trochę GNP Mamy koniec rundy drugiej... Czekamy na decyzję sędziów - Hansen wygrywa walkę jednołosną decyzją sędziów! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-15 14:10:13