15

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Wes no wypelnij normalnie

[...] CYKLU: 20dni 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 140 na plaskiej 16.PPM podstawowa przemiana materii: lapie szybko mase klata : niemierzylem ale jak zaczolem ja 2 razy w tygodniu trenowac to skoczyla [...]

Wiesz co? W h... Za malo masz i tego i tego. Jak cos chcesz zrobic laczac te srodki to ewentualnie tak Deca 1-10 200mg/2ml e7d Prolo 1-15 200mg e7d

deka200mg przez dziesiec tygodni co 7 dni test 200mg przez 15 tygodni co 7 dni ale razem nie najpierw to a pozniej to

[...] - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor B: 36g (w tym 31g pochodzenia zwierzecego) W: 80g T: 21g kcal: 653 3. Posilek godz. 15.00 - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna - 15g oliwy z oliwek B: 39g (w tym 32g pochodzenia zwierzecego) W: 85g T: 18g kcal: 658 4. [...]

deka200mg przez dziesiec tygodni co 7 dni test 200mg przez 15 tygodni co 7 dni

nieaktualne :) zakupiłem sprzet za 550zł :) pzdr;] Zmieniony przez - chazychaz2 w dniu 2009-06-23 15:53:48

[...] rodzynki b0,23/t0,5/w6,47 -250ml mleko0,5% b8,00/t1,25/w11,75 -50g sera białego chudego b9,9/t0,25/w1,75 [49,5kcal orzechy włoskie 2 posiłek (w szkole), godzina: ok. 12 - 150g sera białego chudego b29,7/t0,75/w5,25 jaja chleb razowy masło 3 posiłek (w szkole), godzina: ok.15 (przed treningowy, trening 16:30) -100g pieczony/gotowany filet z [...]

[...] 30 odwodzenie i przywodzenie i mam ciężar 45 kg ale jest mi lekko, do tego 3 serie po 20 powtórzeń na tył w leżeniu tez mam 20 kg, 2 dzień mam więcej na nogi i pośladki 3 x 15 wykrok z hantlami (2x4 kg), przysiad ze sztangą 4x15 powtórzeń bez obciążenia 3 X25 odwodzenie nogi na wyciągu (pośladki 10 kg), uginanie w siadzie 3x20, 10 kg, mam małe [...]

[...] 100g Ryż biały 80g warzywo oliwa z oliwek 10ml 3.10:00 Białko uns + woda Oliwa z oliwek 10ml 12:00 Normalny obiad w szkole(najczesciej mieso surówka ziemiaki) 4.15:00 Ryż Brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10ml Warzywo 16:00 trening mutant mass 5.19:30 Jakaś rybka 100g Ryż Biały 100g warzywko 6.22:00 100g [...]

Współczynnik BMR 1598.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 2757.05 Węglowodany 55% 1516.38kcal = 379.1gram Białko 15%% 413.56kcal = 103.39gram Tluszcz 30% 827.12kcal = 91.9gram

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia mala 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):--- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg:nie sprawdzalem ale serie koncze sobie 110 kg delikatnie choc moglbym wiecej -przysiad:nie [...]

[...] im wyjasnic troche rzeczy i już rozumieją po co to jest). Radzę sobie troche poczytac, nie pozalujesz i sam zrozumiesz,ze jestes w błędzie. pozdro Edit: co do sylwetki, łapka całkiem sympatyczna tyle,ze pokaz też resztę ciała, co do nóg - to błąd chyba 80% cwiczących,ze ich nie ćwiczą... Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2004-08-15 22:19:16

and, spontan - wyluzujcie fakt, kuzynek zasadzil kfiatka to nie koneic swiata łapa mimo wszystko ok, ale jak to juz bylo pisane co tu duzo oceniac przy fotkach samej rączki.... Zmieniony przez - mosay w dniu 2004-08-16 15:01:01

mi w polowie cyklu robia sie tepe igly.... i nie zrosty bo w zaden miesiem wbic nie idzie BD lipa strzykawy nigdy mi nie bylo 1 ml..te z zielonym tłoczkiem 2 ml najlepsze

[...] po zcesci wsiaka w igly, bo maja one struktore porowata, a olej jest gesty. Reszta oleju przez swoje wlasciwosci do lepkosci osiada na sciankach strzykawki I tak tracimy 10-15 % stufu ... Wiem to od znajomego lekarza, ale jest na to sposob, sa specjalne strzykawki prozniowe ze specjalnymi iglami .. i wcale nie sa duzo drozsze. Pytajcie w [...]

dobra rozsadnymi argumentami mnie przekonaliscie zeby to pociagnac musze sie na szybko na zakupy wybrac wiec teraz pytanie dalej o te hcg, ile i jak w tym przypadku. pojade przez 8 ,9 tyg ta suste czyli 7-14 , 15 potem zejde propem, deki mam jeszcze 1 amp to wbije zeby sie nie zmarowala Napiszcie mi gdzie mam te hcg wstawic i ile?? pozdro

[...] moglibyśmy sie zrzucić, napewno nie poszlo by to na marne Niestety mam dobrego kolege, ktory nagle "sfiksowal" i to wcale nie wesole doswiadczenie dla niego i jego rodziny. Przyznaje, ze czytajac te tematy Andiego, mam powazne obawy, czy u niego nie trzeba pomocy psychiatry... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-30 20:15:35

Dieta bardziej szczegółowo 7.00 POSIŁEK I -120g płatki owsiane -200 g białka jaj -15 migdały 11.00 POSIŁEK II -65 g ryż brązowy -120 g gotowany kurczak -10 ml oliwa z oliwek 14.00 POSIŁEK III -65 g ryż brązowy -120 gotowana pierś z kurczaka -10 ml oliwa z oliwek 17.00 POSIŁEK IV -65 g ryż brązowy -200 g mintaj mrożony + warzywa 18.30-19.00 TRENING [...]

[...] około 2h KLATA -wyciskanie sztangi płasko 70kgx10, 75kgx7, 80kgx4 , 75kg x6 -wyciskanie hantli skos 4 serie 20kgx6 ostatnia drop seria dobitka 12,5kg -rozpięki 4 serie 15kgx12/10 -linki 3 serie po 12 powtórzeń -wyciskanie hantli płasko 3 serie po 6 powtórzeń BICEPS -wyciskanie sztangi prostej 15/12/8/7/7 powtórzeń -hantle młotkowo 3x8/6 [...]