niema mnie narazie
...
Napisał(a)
pomoocyy!!!! do wakacji chce urosnoc znacznie i niewiem co wziasc?? mam na chacie 6 szotow tescia a chce dece kupic ?bedzie to dobre rozwiazanie?? w bicu mam 45 i chce go zwiekszyc i poszerzyc w barach...bardzo prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
prima aprilis był 10 dni temu trochę się spóźniłeś.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
musisz sobie wszytko dokupic bo 6 shotow tescia to za malo,wypelnij ankiete
...
Napisał(a)
no do tego tescia chce dece dokupic caly cykl i moze omke do tego co myslicie?
niema mnie narazie
...
Napisał(a)
1.WIEK:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
PYTANIE:
...
Napisał(a)
biceps 45..wyciskanie 140 na skosie gornym 100kg*10 powturzen...wycisk na wypychu na nogi 350 *6 powturzen..nierobie martwego ciagu bo jeszcze za mlody kregoslup mam..starz na powarznie 3 lata wczesniej jak maly bylem z ojcem chodizlem ale to niebyly cwiczenia:D bralem troche gajnera kreatynki i dwa szoty tescia..i wlsnie chce spuchnąc fajnie
niema mnie narazie
...
Napisał(a)
1.WIEK: np 90 kg
2.WAGA: tu tak samo
3.WZROST: tu tak samo
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
Wes no wypelnij normalnie
2.WAGA: tu tak samo
3.WZROST: tu tak samo
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
Wes no wypelnij normalnie
...
Napisał(a)
waga 102 kg..z 85 w 3miesiace skoczylem na 102kg..cwiczenia na mase byly i duzo jedzonka do tego:D
niema mnie narazie
...
Napisał(a)
WIEK: 18
2.WAGA: 102
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 45
KLATA: niemierzylem
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: oko 4 lata
6.DIETA jest..zero slodyczy ..czyste miesko ryz
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ: troszke
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING: 4* w tygodniu
9.CEL CYKLU: poszerzyc barki zwiekszyc klate i bicepsy
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20dni
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE 140 na plaskiej
16.PPM podstawowa przemiana materii: lapie szybko mase
klata : niemierzylem ale jak zaczolem ja 2 razy w tygodniu trenowac to skoczyla
martwy ciag : raz robilem i 140 dwa razy
przysiad : nierobie..tylko wypych
2.WAGA: 102
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 45
KLATA: niemierzylem
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: oko 4 lata
6.DIETA jest..zero slodyczy ..czyste miesko ryz
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ: troszke
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING: 4* w tygodniu
9.CEL CYKLU: poszerzyc barki zwiekszyc klate i bicepsy
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 20dni
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do tycia
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE 140 na plaskiej
16.PPM podstawowa przemiana materii: lapie szybko mase
klata : niemierzylem ale jak zaczolem ja 2 razy w tygodniu trenowac to skoczyla
martwy ciag : raz robilem i 140 dwa razy
przysiad : nierobie..tylko wypych
niema mnie narazie
Polecane artykuły