15

tez tak mam musze zmniejszyc przerwe przedsniadaniowa z 30 do 15 min zeby nie czuc tego ssania albo dodaje troche carbo i zabijam smak, bo samo cp mi po prostu nie wchodzi

_RaiN_ - nie wiem czy to tylko kwestia ssania bo później nie moge nic zjeść jutro spróboje zjeść śniadanie po 15 minutach.

[...] treningiem CP i będe tak się czuł to pozostanie mi do końca dnia leżeć i się nie ruszać. Serio źle mi po nim. Dzisiaj zmieszałem 9g. CP z REPLAY'em 70g. Tylko żeby spróbować czy będzie tak samo. Wcale nie było lepiej. To samo ch***** uczucie. Owsiane wsunąłem po 15 minutach. To głupie uczucie znów z 2 godziny mnie trzymało. Nie zaczne tego cyklu.

olimpijski przy niej jest, niektórzy mówią ze waży 30 kg bo prowadnice są dość masywne Zmieniony przez - Jack90 w dniu 2007-12-11 15:32:36

[...] Ostatnio ktoś mi zwrócił uwagę, że nie ruszę masy skoro mam hobby w postaci dosyć wymagającej jazdy na rowerze. Zmieniony przez - Killaz006 w dniu 2012-08-14 11:40:15 EDIT: Jeszcze jedno - co do biegania, biegałbym max. 20-30 minut, aby energię czerpać ze wcześniej spożytych węgli, jak chociażby owocowe szejki, tak, żeby nie dopuścić [...]

9kg hmm z tego 5kg biomasy 3kg wody 0,5kg w zoladku lezy i cos tam poszlo w mase i brzusiu lol niedaj sie nabrac "maly" termitek

czytalem o tym przed chwila 90kapsow za 150zl starczy mi na 15 dni . Niestety to co kupilem wyplukalo juz moja kieszen . Pomoze mi to ktos rozpisac?

[...] ZAKONCZENIA: rok niecały 11. POZIOM BF%:11/12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):lekkiego chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg:120/130kiedys ale nie robie -przysiad: juz maxow poza klata

[...] jak igła wchodziła jak w masło. Dodam, że wczoraj na treningu było dosyć mocne utwardzanie ud bez ochraniaczy - low kick za low kick tylko w uda. Teraz pytanie, deka leży w strzykawce z igła w szufladzie. Czy deka i prolo mogą tak leżeć ? Zmieniony przez - virus191 w dniu 2010-12-11 14:58:09 Zmieniony przez - virus191 w dniu 2010-12-11 15:02:33

[...] ta sama igla to sie nie dziw ze nie wchodzi. zaloz nowa igle 0,7/ 40 najlepiej terumo(bardzo ostre) i wbijasz wejdzie bezbolesnie. ja wlasnie takimi iglami bije.wbijam powolnym kontrolowanym ruchem idzie gladko az milo w takiej sytuacji wyciagnij kawalek igly zmien kat i cisnij jeszcze raz. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-12-11 15:59:16

[...] CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] ok 3,5 miesiaca 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: ? -przysiad: ? Zmieniony przez - Tomek 24irl w dniu 2012-03-10 12:10:58 Zmieniony [...]

A nie jesteś aby otyły?:) W ogóle to kto mierzy ciśnienie po treningu na wspomagaczach?:) Przecież po intensywnym treningu to zawsze ciśnienie będzie wyższe. :) Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-10-08 15:00:28

[...] -> dodaj posiłek). Zwracaj uwagę przede wszystkim na proporcje Białko / Węgle / Tłuszcz (na 1g białka chyba powinno być 4g węgli, a kcal z tłuszczu powinny stanowić jakoś 15-25% ogółu energii (1g tłuszczu = 9kcal)). Ja się tego trzymam, a na kcal patrzę tylko w podsumowaniu, czy zgadza mi się dobowa dawka. Bo gołym okiem nawet ja widzę, że te [...]

15 tabsów trzeba zjeść %-)

15 tabsów trzeba zjeść %-) no to sporawo, łykać wszystko przed treningiem siłowym ? czy pół przed siłowym a pół przed areo ?

1-8 susta 250mg ew 1-4/5 meta 15-20mg ed 6-9 wino 30mg ed hcg co 4-5dni tak zeby skonczyc tydzien przed odblokiem clomidu imo ze 24tabsy by sie przydały no i ew. nolva. Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2006-03-28 08:46:06

u cioci na urodzinach ... sa ... i .... no hehe kamil niezle wyglada :-p cos ty mu zrobil ze mataka mine ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

widze ze dalej banka kroluje tam u was w poznaniu ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

zonka kamila brata chyba ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .