15

a przełozyłem egzamin na 29 zebym mógł 15 wystartowac. lipa zdeka

Nic już. Pomyłka. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2007-04-15 23:36:29

[...] 71 kg - Krawczyk Alex TKKF Siedlce - Lipiński Jacek Puncher Wrocław - Lipiński przez RSC 14. 75 kg - Kalisz Przemysław TKKF Siedlce - Lejwoda Jakub Palestra Warszawa 0:3 15. 81 kg - Rychter Bartosz Berserker Warszawa - Jawornik Dariusz Fighter Łódź - przez RSC Jawornik 16. Thaibox 63,5 kg - Janoszek Michał Berserker Warszawa - Apinyan [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:76 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:106 UDO:54 TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO:200g WEGLOWDANY:400g TLUSZCZ:150g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-10*omadren 250 8.TRENING:4/tydzien 9.CEL CYKLU:masa,sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

skonczył jakoś ostatnio, tydzień - 2 temu Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-09-21 21:15:18

"wiec potrzebuje 14 ml hcg" potrzebujesz 15000 i.u. (14000iu wg rozpiski) 3ml (2,8ml) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-21 22:15:38

18-23 Jestem dostępny GG : 5666580 skype : bok_lukasz_gorski mail : [email protected] Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-10-05 21:29:29 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-21 15:47:30

Ja czasami lubię sięgać do starych czasopism typy Muscle czy Flex i tam można poczytać art. o suplach którymi podniecano się 10-15 lat temu jak wspomniana wit. B12 czy Vanadyl.

[...] sztangą: 12.10.8.6 Francuskie z hantlami: (naprzemianstronne) 12.10.8.6 Piątek: Nogi: Przysiad ze sztangą: (sztanga za głowe) 12.10.8.6 wspinki ze sztangą na palcach 25,20,15,10 Barki: Wyciskanie w górę sztanga 12.10.8.6 to samo z hantlami na przemian 12.10.8.6 unoszenie hantli na boki ( naprzemianstronne ) 12.10.8.6 unoszenie na przemian przed [...]

[...] (naprzemianstronne) 12.10.8.6 -francuz na bika? nie znam czegos takiego. Piątek: Nogi: Przysiad ze sztangą: (sztanga za głowe) 12.10.8.6 wspinki ze sztangą na palcach 25,20,15,10 -jeszcze ze dwa cwiczenia na uda daj np wykroki, i wyprosty na koniec Barki: Wyciskanie w górę sztanga 12.10.8.6 to samo z hantlami na przemian 12.10.8.6 unoszenie [...]

[...] nie wystrzeli. "chłopie saa,ph na lekach na głowę ?" No i? A no zdarza sie, nawet na tym forum sa tacy ludzie, moze zechca sie wypowiedziec. U nas jeszcze tak tego nie ma, ale jestem przekonany ze w stanach wielu zawodnikow leci na zolofcie, prozacu itp., tam potrafią to traktować jak cukierki Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2013-01-08 15:06:23

[...] zawodnikow leci na zolofcie, prozacu itp..." ... wielu z nich to ludzie, którzy są pod opieką medyczną i nabieżąco konsultują takie sprawy... Z drugiej strony to, że w USA łądują w siebie wiele rzeczy itp. nie jest jakimkolwiek wyznacznikiem tego, że robią dobrze i nie ma to wpływu na zdrowie... Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-08 15:33:42

witaj, przy BF 15% to dpiero zaczyna sie redukowac, wiec obejdzie sie na tym etapie bez joszki. co do wyboru produktu, obie firmy sa OK, hades ma bardzo dobre opinie, jak i klasyk prima joha wg mnie 2 tygodnie on, 2 tyg off bcaa mozna szamac razem z joha, nie ma problemu bialko i wegle raczej odpada;-) 2-3h przed treningiem posilek, 30min przed [...]

Hokus Pokus %@#$#@$% http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm 15.UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU

mens laeta, requies, moderata diaeta. (patrz moj podpis) Zmieniony przez - om w dniu 2004-09-01 15:25:29

hej! nie kazdy zna angielski!

czytałem to i mniej więcej ułożyłem dietę... dodam, że mam 15 latek więc nie wymagaj ode mnie diety dla 30 latka :) A więc co byś poprawił w tej diecie?:> btw. widzę, że jesteś także z B-stoku :) Więc może dla kolegi z tego samego miasta byś pomógł ;p Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-12 16:52:27

czemu schab odpada? ^^ aaa i mama kupiła płatki ryżowe, gdzie je wstawić? Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-11-13 15:39:16

no wolalbym zamiast ryzu bo jedziennie codziennie tego samego to mi zle sie robi ;) pozatym mam 15 latek i jak ktos juz napisal duzo i zdrowo a takie rzeczy sa zdrowe :) pozdro

Drążek do podciągania mam, Ta hantla regulowana. Do dyspozycji 75 kg. Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 67kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : rzeźba ciała, klatka Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : basen, piłka nożna, Dostęp do sprzętu : drążek, sztangielki, sztanga(gryf prosty), ławeczka, 80 kg obciążenia. Dieta : * [...]