15

..nie zaoszczedzisz duzo jesli kupisz w czechach o ile wogole cos na Twoją korzysc by wyszlo , w Polsce nie masz drogich wiec nie narzekaj pzdr

ah czyli taka temperatura od 0 do 15 tez pasuje ? tzn czyli w lodowce

Białkiem uzupełniasz braki w diecie. Sam musisz wiedzieć w którym posiłku jet go zbyt mało wtedy uzupełniasz go w twoim wypadku OLIMP 100% NATURAL WPC Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-07-15 20:35:52

jak masz kase to proponuje połączenie cell pump + xpand , na takim cyklu zrobiłem około 15-20 kg siły pzdr Zmieniony przez - potaś w dniu 2010-02-06 13:02:09

5 prostych rad jak powiększyć barki : - zmniejsz ciężar - wzniosy rób po minimum 12 pwt najlepiej koło 15 - trenuj 2 razy w tygodniu na barki ale po 1 ćwiczeniu ( czyli 1 na przód 1 na boki i 1 na tył ) - mieszaj ćwiczenia raz rób wzniosy sztangą/hantlami a raz na linkach - po dniu treningowym barków nie trenuj partii która by je angażowała [...]

[...] skos (+) Rampa 8 - Wyciskanie hantli płasko Rampa - Wyciskanie z klatki siedząc Rampa 8 - Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 2s 12-8 pow+unoszenia na boki 2s 12-15 - Francuskie wyciskanie sztangi Rampa 8 - Wspięcia na palce siedząc Rampa 8 PULL - Przysiady ze sztangą na barkach Rampa 5 - Uginanie nóg leżąc 3s 12-10 pow - Podciąganie [...]

[...] CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:okolo5 meta clen t3prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5miesiecy 11. POZIOM BF%:okolo15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia przy weglach powyzej 4g 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM [...]

[...] W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia podstawowe-złożone-wielostawowe(wyciskania, przysiady, podciągania itd) zakres 12-8 [...]

Sprzedane Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-11-25 15:35:23

aminokwasy sa zbedne. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-21 15:21:33

800kg, czlowieku wy******laj co za dzieciury w tym forum srednia z 15-16 spadla juz na 13 nawet

[...] jak chcesz w przyszłości interesować się siłownią do końca gimnazjum pracuj nad ogólną sprawnością i wydolnością organizmu. Zacznij chodzić na siłownie w wieku co najmniej 15 lat coś o tym wiem. Wcześniej nie ma sensu się katować. Tak jak podpowiadają ci starsi koledzy zajmij się najpierw szkołą. Uwierz mi że wiedza przyda ci się na siłowni. [...]

kupucie bo dobry siuwax Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-03-14 15:55:33

mam do sprzedania rower spiningowy Micron IN 1904 InSportLine, kupiony za jakieś 1800 zł na początku stycznia albo lutego br. używany przez dwa/trzy miesiące. stan bardzo dobry. jestem skłonny sprzedać go za ok.1400 zł w razie zainteresowania i fotek mój e-mail: [email protected] Lublin Zmieniony przez - kuczislaw w dniu 2010-07-26 15:24:52

kamosblue http://www.firstfitnessequipment.com/ex_Bikes.htm Lifecycle 9500 U 2695$, a ja sprzedam za tyle samo w pln

[...] ma juz troche lat, ale jest sprawny i bedzie smigal jeszcze bardzo dlugo, bo wkoncu firma Lifefitness to najwyzsza swiatowa polka Ja postawie go w profesjonalnej silowni, bo do tego zostal stworzony, do domu tez sie nadaje i tymbardziej w warunkach domowych jest to niezniszczalny sprzet Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-07-27 15:57:36

super atmosfera, klimat studencko licealny, ostatnio czasami wpuszczają za darmo, bo zmienia się właściciel, pojedyncze wejście 7 zł do 15:00

[...] kolega. Jeśli chcesz przybrać na masie, to zabierz się za dietę, bo bez niej ten gainer g**** ci da, a potem zrzucisz winę na nas, że ci źle doradziliśmy ;-) @up. nie stać na dietę, ale stać na koks? Toć to paranoja, zważywszy na to, że porcja kurczaka z ryżem jest tańsza od porcji gainera. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-15 21:51:32

Piszemy ci o diecie, a ty nadal swoje. Bez diety, nawet jak kupisz tę "masówkę", to byłbym wielce niekulturalny mówiąc ci, gdzie możesz ją sobie wsadzić. Co do powyższego posta: najpierw dieta, potem odżywki. Zmarnowałeś sporo hajsu i zdrowia, bo pewnie cm3 jadłeś jak cukierki. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-15 21:56:23