15

[...] I bedzie ze "Conor bum, pokonal go dwa razy Diaz, zabral mu pas, a sam przegral sromotnie", wizerunek zrujnowany zwlaszcza w oczach wiekszosci jego fanow,czyli niedzielnych ogladaczy mma Kolo co naj**al z trudem Condora zostal osmieszony z Kabubem lub Tonym, wiec co to za bum z Condora Zmieniony przez - grind w dniu 11/15/2016 5:20:35 PM

Co bedzie jak Diaz go znowu pokona I wezmie pas? %-) Tak zrobia ze walka nie bedzie o pas, jakis catchweight, itp. Nie boj zaby Lukasz, przeciez Conie nie bedzie pasa ryzykowal. ty to masz większy ból dupy od mikela i innych widze. . Czuje sie wyrozniony, dzieki Stivi };-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-15 17:30:04

Musi zwakowac, to nie ma sensu Zmieniony przez - grind w dniu 11/15/2016 5:44:47 PM

/SFD/2016/11/15/c8af0d87202a48edbfb023f81368e651.jpg

[...] to był taki sam wal w stosunku do Rockholda / Romero / Weidmana, jakim byłby Conor - Diaz 3 w stosunku do Khabiba / Fergussona. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-11-15 17:00:17 100% racji. Albo robimy cyrk albo poważną organizację. Piórkowa została przez Conora zablokowana. W lekkiej też się burdel robi. Z Bispingiem, który dostał [...]

Faktem jest ze ani razy nie obronil zadnego z pasow ktore ma, co z miejsca go eliminuje z jakichkolwiek dyskusji o byciu goat poki co. No chyba ze goat ppv w mma ale to osobna kategoria Zmieniony przez - grind w dniu 11/15/2016 7:54:54 PM

[...] się myli, nikt nie jest Nostradamusem. Sama analiza i tak była w porządku, skuteczność i tak ma bardzo wysoką:) Taaa, Conor ucieka przed Kebabem buahahaha. Tzn rozumiem uciekac przed kebabem, ale w łapy Woodleya? Come on son%-) Ktoś ma jakieś wątpliwości kto by wygrał Kebab vs Woodley?}:-( Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-16 15:17:13

Khabib na 15 !!! ludzie !!! Cos pieknego.

JJ vs Esparza. Caina bym nie zaliczył do tego. No i walki Myszy to najczęściej ośmieszenie;) Diaz vs Henderson Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-22 12:39:15

Edward był uważany za 1 z najlepszych bokserów w UFC (w 155 już napewno zwłaszcza po KO na RDA) a Conor go jak amatora pojechał i Diaza na pięści też jechał do póki miał tlen. McGregor jest najlepszy musicie z tym żyć %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-27 01:00:59 Z tym uważany za 1 z najlepszych bokserów w UFC to trochę doyebałeś [...]

[...] utraty zdrowia - zle sie czuje z masa powyzej 105 kg przy wzroscie 183 cm - przezylem, nigdy wiecej, zdecydowanie lepiej czuje sie wazac 85-95 kg przy srednim zatluszczenie ~15%. Moge sobie wyobrazic tylko jak niekomfortowo / ciezko musi czuc sie osoba majaca 170 cm w kapeluszu posiadajaca wiecej niz 25 kg nadwagi w stosunku do wzrostu [...]

/SFD/2018/8/15/ea14fb88aeca4b188de9b4463efef41c.jpg

[...] drążek 6p ale widać, że muszę się skupić na utrzymywaniu wyprostowanych nóg w kolanach https://youtu.be/QmChFuyMT8s później wstawię rolowanie sztangi - mam krążki 5 kg i 15 kg (te byłoby super ciężko kulać - wymaga to dużo siły ale nie sprawdzałem czy dałbym radę ) - zaciski śrubowe odsunąłem trochę od talerzyków aby nie zakleszczyły mi ich [...]

Podsuwam pod ocenę rolowanie sztangi. Wyższe krążki i pozycja jest inna niż przy próbie na niższych 5kg talerzach (te mają po 15 kg) https://youtu.be/BCmoiIRhqBc

W wytycznych do tego zadania nie jest narzucone jaką wielkoscią telerzy na sztandze należy rolować. 15 kg po bokach jak najbardziej. Ważne, żeby brzuch był prostopadle ułożony do podłoża a głowa schowana między ramiona. Ważne aby w zadaniu wracać brzuchem nie ciagnąć pośladkami. Moja ocena: - brzuch prostopadły do podłogi - głowa nie chowa się [...]

103 kg aktualnie /SFD/2020/12/15/beecd7971d1442f59e271ed643869a10.jpg

[...] 25/25/25/25x10 Zmniejszyłam i było zdecydowanie lepiej ale i tak w ostatnich 2 seriach pod koniec zaczynałam szarpać dlatego 2 powt mniej 3. Przysiad + rdl 4x 15 20/20/20/20 20/20/20/20 24/24/24/24 25/25/25/25 20/24/24/24 24/24/24/24 Chyba w końcu zrobiłam zadane ćwiczenie :-P Nagrałam filmik do sprawdzenia 4a. Trx fly 4x 15 [...]

[...] nagrałam filmik 2. Wiosło sztangą 5x 12 30/30/30/30/30x10 27,5/27,5/27,5/27,5 27,5/27,5/27,5/27,5 25/27,5/27,5/27,5x10 25/25/25/25x10 udało się dołożyć 3. Przysiad + rdl 4x 15 20/20/20/20 24/24/24/24 25/25/25/25 20/24/24/24 24/24/24/24 ok 4a. Trx fly 4x 15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 ok 4b. TRX chest-fly hold 4x [...]

[...] dziś było lepiej 2. Wiosło sztangą 4x 12 27,5/27,5/27,5/27,5 27,5/27,5/27,5/27,5 25/27,5/27,5/27,5x10 25/25/25/25x10 ok myślę,że mogę spróbować dołożyć 3. Przysiad + rdl 4x 15 24/24/24/24 25/25/25/25 20/24/24/24 24/24/24/24 ok 4a. Trx fly 4x 15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 15/15/15/15 dziś zmniejszyłam kąt i było ciężej 4b. TRX chest-fly [...]

[...] 80/80/80/80 ok, nie dokładałam ale następnym razem spróbuję 2. Wiosło sztangą 4x 12 27,5/27,5/27,5/27,5 25/27,5/27,5/27,5x10 25/25/25/25x10 ok 3. Przysiad + rdl 4x 15 25/25/25/25 20/24/24/24 24/24/24/24 ok, trochę czułam plecy przy ostatnich 5 powt w serii ale to miejsce czuję cały dzień dziś - chyba źle spałam 4a. Trx fly 4x 15 [...]