15

[...] nie docenia hehe no ja na tej swojej jalowej redukcji mega to 4 miechy ryz kurczak warzywa owoc jajecznica nic wiecej jedynie tłuszcze jeszcze to po 4 miechach to ja wrecz marzyłem by zjesc jajka gotowane w majonezie z bułką albo zwykły kotlet z kuraka o czym tu pisalem na koncowce redukcji xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 20:08:54

eliminacje women's physique /SFD/2018/9/15/8c71965f6da245f695101e9cdba25802.jpg /SFD/2018/9/15/6d9e7821847242e3ba136cef5f39ac0c.jpg /SFD/2018/9/15/24fd1bafa6474b51a03bef167516690e.jpg /SFD/2018/9/15/3745d53ee6134087aa5e71f55ce06be1.jpg /SFD/2018/9/15/f4a056f3b459449f96bbc357da7f6874.jpg

A tak czysto teoretycznie Który mix lepszy na redu? Prop tren masteron Czy Prop tren wino Redu zaczynamy np od 12-15% bf Dieta i cardio to najlepszy mix na redu a dlaczego 12-15% bf to przy 20 trzeba mase robic ? :D P.S zaden ze srodkow ktore wymieniles wyzej nie ma nic wspolnego z redukcja czyli nie pomaga spalac tluszczu etc....

trzeba było Jeszcze tyłem dac porównanie , imo Winklar nie jest na tyle dobry zeby zostać Mr O. mimo całego szacunku dla niego za staly progres od paru lat w przeciwieństwie do większości obecnie startujących Zmieniony przez - wincol w dniu 2018-09-15 20:00:36

Sobota: WOD For time: TC 25' %-) 5-4-3-2-1 round(s) of: Cindy: 5x Pull-up 10x Push-up 15x Air squat DT: 35/50kg 12x Deadlift 9x Hang power clean 6x Push jerk 12 DL z pierwszej rundy rzutu 3 rund Zabrakło jedynie 9 rund do skończenia w TC %-). Myślę, że Fraser zapewne dałby radę. Niemniej jednak całkiem fajnie zrobić coś dłuższego, jednak sobotnie [...]

[...] na twarzy. Gość lubi walczyć i idzie na całość, ale powinien popracować nad obroną bo za dużo zbiera na głowę. 185 lbs: Khalid Murtazaliev pokonał CB Dollaway'a przez TKO (ciosy w parterze/poddanie się), runda 2, 5:00 Herb Dean znowu odj**ał manianę :)) Dana White znowu się po nim przejedzie Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-09-15 20:06:09

Cińżko Podciąganie + 10kg 5/5/5/3/3 Dipy + 25kg 5/3/3/3/3 Ab Wheel 5/5/5 22 : 27 MM: SS Trening trudny, ale dałem radę... Ab wheel dobiło standardowo, niedługo też zwiększę ilość serii, ale powolutku do przodu :D Pozdrawiam! Zmieniony przez - wisnia w dniu 2018-09-15 19:38:28

ale wez w busie mnie czasami meczy jak wracam po noce jak jade spie juz tam na siedzaco to troche niezrecznie jak na spiocha zayebiesz bonka na glos hehehe%-) w busie to przeybane %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:34:47

www.youtube.com/watch?v=kEDBwZlxSM8 Pawo aleś aferę wymyślił. O strój np bikini do tego przelicznika, to bym zrozumiał;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 15/09/2018 19:35:28

[...] ludzie nie jest mi obce xD nie podchodza az tak dziwnie do tego tematu jak reszta spoleczenstwa tak mi sie wydaje %-) ktossie zyebie tez ktos powie o fuj ale yebie ale jednak jest inaczej niz na powierzchni ludzie jakos to bardziej rozumieja na kopalni nie ma takiego wielkiego Halo o to %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:32:43

[...] mnie jest to nie do policzenia. Nie wiem na ile tłuste mięso jest, bo tylko tłuszcza raczej bym z niego policzył. Nie wiem, może z 30% tłuszczu z mięsa bym policzył i tyle. 15.09.18 Z rana pobudka i na rozruch 1,5h na kolarzówce po pierwszym posiłku. Cały czas wolne tempo jeszcze do poniedziałku. Już się wtorku nie mogę doczekać, żeby był ogień. [...]

Ulane patyki /SFD/2018/9/15/77b14f77a37d46bd8f9c41370a7b5d41.jpg

[...] ja se kupiłem przyprawe imbir dalem troche do potraw ale taka ostra jest a na gazy choja pomaga chyba ze sprawia ze ja wydalasz ale to ja chce cos co przeciwdziała ich powstawaniu a nie zeby pierdziec wiecej ogolnie cały imbir i herbatka zaparzyc albo kefir tez dobry ale nie próbowałem xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:27:04

[...] gazuja niby produkty bez laktozy to pewnie płatki owsiane znow potem ci powie jeden fachowiec z drugim ty i Fedorr ze dieta nie musi byc monotonna no nie musi ale nie mozna tez chodzic cały dzien i pierdziec dobrze chcoiaz ze na siłowni zawsze mam spokój bo trenuje po sniadaniu moze dlatego xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:23:31

I małe porównanie /SFD/2018/9/15/dacc2293e8a947108aa548758a0d6972.jpg

no ty ja dziennie mam gazy xD tak samo jak ty ja bym musiał sam ryz z kurakiem ewentulanie chleb i nic wiecej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:18:52

Trenbolone Acetate 60mg/ml Trenbolone Enanthate 50mg/ml Trenbolone Hexahydrobenzylcarbanoate 40mg/ml bawiłem się i dobrze dawal ale po dluzszym czasie Zmieniony przez - hcp w dniu 15/09/2018 19:17:27

no ciezko mialem ze wiesz non stop najedzony po korek xD w sensie za duzo tego kupowałem potem mialem w ciul zarcia a nie był miejcsa w brzuchu %-) jakby było miejsce to pewnie cały dzien bym siedzial i jadł :-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 19:12:04

[...] mu to przeszkadza ze ludzie sie gapia i wogle i tak dalej fajna gadka luzna o byciu niewolnikiem tego wszystkiego ze na impre nie pojdziesz tego nie zjesz bo zaraz psycha poryta ze forma zyebana albo cos ze zycie jak mnich no fajne takie zyciowe :D https://www.youtube.com/watch?v=bv7IJqY5-QQ Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-15 18:54:06

[...] wypadku w którym zginęły dwie osoby? https://www.mmafighting.com/2018/8/21/17766288/ufcs-desmond-green-facing-drug-traffic-charges-prior-to-involvement-in-tragic-crash 155 lbs: Rustam Khabilov pokonał Kajana Johnsona przez niejednogłośną decyzję (29-28, 28-29, 29-28) 155 lbs: Mairbek Taisumov pokonał Desmonda Greena przez jednogłośną [...]